失戀之後怎麼快速調整 失戀之後的自我調節方法

戀愛分手後總是那麼悲傷，但是也不能因爲失戀就一蹶不振啊，那麼失戀之後怎麼快速調整呢，失戀之後的自我調節方法有哪些呢。

失戀之後怎麼快速調整

1、忘記該忘記的，記住該記住的，接受該接受，然後，改變能改變的。

不能說不好的就忘記，快樂的就記住，這樣或許更痛苦，對於每個人來說，都應該是有選擇的忘記和接受，能給你持續帶來快樂的，那麼你可以選擇性的記住，對於只是給你痛苦的，一定要儘可能多的忘記;忘記不了和接受不了的事情，那就把它作爲一種改變的動力，自然根生心中，不必勉強，不必有罪惡感。

2、在一起是緣分，不在一起了是緣分已盡。

這不是欺騙，也不是純粹的阿Q，只能說，這是走出失戀最好的自我安慰法。不管愛恨情仇，都在說出不愛的那一瞬間，一刀剪斷，一去無蹤。

3、兩個人時，善待對方，一個人時，善待自己。

如果這是一直做不到的，那就從現在開始努力做到，如果你已經做到善待對方，但還是免不了失戀的結局，那就好好的善待自己。等到再有那麼一個可執子之手，與子偕老的人出現，你就可以在善待別人的同時善待自己了。

4、失戀了就不要再有牽扯的瓜葛。

女人有時候會貪戀男人的體溫和保護，男人有時候會想念女人的柔情，但你適應不了一個人，就只會讓自己更痛苦，讓對方更痛苦。失戀了，不做朋友，不做肉體安慰者，要做就做最簡單或者最熟悉的陌生人。

5、失戀算什麼讓我們重頭再來。

不要相信失戀會永遠降臨在你身上，除非你每次遇到的對象都是同一類型的人，每次失戀後你都不願意改變那些不好的東西，否則，倒楣的事不會光找你一個人的。失戀不算什麼，關鍵在於失戀了，我們還能不能振作起來，從頭再來。所以，不要再問爲什麼。愛沒有爲什麼，不愛同樣沒有爲什麼，愛和不愛都沒有特別具體的原因來解釋，你只管繼續向前，繼續追尋。

失戀之後的自我調節方法

1、旅遊沉澱自己最好不過啦，出去走走，散散心，讓自己的內心得到放鬆，也會在沿途的風景中逐漸適應一個人的生活，結交新的朋友，接受新的事物，時間會給我們一個答案(強烈推薦)

2、運動也是解放自己的不二人選啦，適量的運動可以讓自己冷靜下來，幫助我們調整自己的作息時間，出出汗，有些事也會隨風而逝啦

3、時間是最好的方法，會讓我們從陰影中逐漸走出來，迎接新生活

4、不要把話別再心裏，可以找你信任的人傾訴。

分手後會立馬開始新的戀愛嗎

剛分手還是先保持一段冷靜的單身時期。愛情最可貴的地方在於它的那種單純和懵懂，你喜歡上一個人會覺得緊張、臉紅，會想要努力變得更好，這些都是十分美好的東西，即便不能走下去，也是可以相互祝福的。如果這邊剛分了手那邊接着就有又找上別人了，要是你真得可以駕馭內心的那種感覺還好，一旦駕馭不了，就從一個人受傷變成了傷上加傷。

當然，這也並不是完全否定分手後立刻找新人這件事，只是希望那些在情傷中的人，包括正喜歡着一個在情傷中的人的人，可以理智地看待愛情，千萬不要爲了緩解情傷而過早陷入另一段未知數的感情當中。

分手後會立馬開始新的戀愛會長久嗎

分手如果你沒感覺心痛，說明你不曾深愛過，新的戀情可以開始。如果心痛還能嘗試新的戀情，說明你對感情能放得下，心理承受能力很好。戀情能不能長久，看彼此的吸引力。