這些抗皺小技巧，讓自己看起來更年輕

我們都知道，女人年紀漸長最顯眼的標誌就是皺紋，而且皺紋不像皮膚，說能控制就能控制好的。因此也就衍生了另外一個詞“除皺”，不過通過種種跡象來看，除皺好像不太好實現。而今天我們所要說的是“抗皺”，接下來就讓我們一起來了解一下如何抗皺，才能讓我們真正保持年輕容顏。

1.防曬

很多人或許不知道，太陽照射皮膚導致的曬傷是導致女人皺紋增多的最大禍首。皮膚暴露在陽光下，會漸漸變薄、變脆，導致皮膚的水分嚴重缺失。故而皺紋增多，出現速度亦加快了。因此，在出門防曬方面，我們不得不多做一些準備。帶好太陽鏡，戴上遮陽帽，打着太陽傘這些都是最基本的裝備了，此外還要塗抹一些防曬護膚品，在皮膚表面形成隔離，避免日光暴曬。還有一點需要注意，即使是處於室內，透過玻璃窗戶，太陽也是能夠曬到你的，所以千萬要小心喲！

2.注意飲食

你們知道嗎？有些食物也可以幫助消除皺紋哦，像含ω-3脂肪酸的食物就可以做到，它能夠使皮膚光滑緊緻且能預防炎症。而且ω-3脂肪酸必須要靠外在的攝入，人體內部並不會自動產生，因此愛美的女人們只能夠通過吃魚蝦類來補充該脂肪酸。此外，新鮮的瓜果時蔬可以讓我們的身體產生抗氧化劑，然後越吃越年輕。不過，有些女性喜歡吃甜食還喜歡喝酒，這種情況下會對皮膚造成嚴重的傷害，導致肌膚暗淡，催生皺紋。

3.養成護膚習慣

正所謂沒有醜女人，只有懶女人，有些女人可能沒有良好的護膚習慣，我想說的是你想要一個美好的肌膚嗎？結果當然是肯定的，那你還在懈怠什麼，是不是該養成良好的護膚習慣了。每週兩到三次固定的清潔，多使用一些富含維生素的護膚品，讓肌膚更滋潤，更有彈性。

每一個女人都有一顆愛美的心，因此，每一個女人都深知清潔皮膚的重要性。但如果可以每週使用去除死皮的護膚產品兩到三次的話，會使你的護膚效果更好。

當然除了這些以外，還有很多需要注意的地方。不能過度減肥，因爲脂肪的存在可以適當的減少皺紋；保證充足的睡眠，因爲熬夜會使皮膚老化的更加快更加嚴重；不要頻繁的皺眉或是把眼睛睜得老大，那樣會產生擡頭紋。