戶外活動前的準備

戶外活動前的準備有帶上防寒保暖內衣褲，戶外食物等。

戶外活動前的準備1

1、在戶外我們首先就是要知道，自己出行的目的是什麼？簡單的來說就是衣食住行這樣的情況，再一個就是我們在平時的時候，自己生活的必需品也是需要帶着的。這個就是戶外出行的黃金法則。

2、我們首先從衣服上面來看，一定是適應自己要去的環境的地方，很多的.時候我們都是要注意防寒保暖這樣的問題，這個也是比較重要的，所以大家是需要好好的考慮的。

3、自己出行的時候，自己也是需要注意自己的內衣褲都是要準備的，最好也就是多準備幾件，所以是注意自己的個人衛生一個重要的方面。

　　

4、我們在自己的衣服解決之後，自己還需要準備的東西就是出行的時候自己的基本物品，很多時候，東西還是以簡單爲主，這個是最爲合適的，不必要的東西不需要去買。

5、再一個就是我們在進行一些的時候選擇一些的戶外食物，最好是準備的充分一點，因爲很多的人出行的時候，並不知道自己的體能消耗會大，自己的食量也會增加的'。

6、我們在進行戶外出行的時候，衣食住行都是要準備好的，衣服很簡單，幾件專業的戶外的衣服是必須的，剩下的就是簡單的自己搭配的衣服，食物也是需要比較的充分的。

7、在自己準備出去戶外行動的時候，我們首先就是需要懂得如何纔是能真正的將自己的能力發揮的比較好，這樣纔是比較重要的一點，這個就是輕裝上陣最好，不必要的東西就不要帶了。這個也是需要經驗的累加的。

戶外活動前的準備2

一、戶外活動不是旅遊，請不要參照旅遊的形態來認識戶外活動。

二、戶外活動有很大的挑戰，不同的活動有不同的強度要求，根據自己的身體情況選擇合適自己的活動。

三、對於活動中可能出現的情況，要有準備和評估。對於可能發生的意外要有充分的應對措施。一般行前會上領隊會對活動的風險進行分析和評估，你可以做爲參考。

四、學會與隊友溝通，三人行必有我師，別人的經驗是寶貴的財富。相信，依靠，服從集體的`意志，能讓你得到強大的力量，團隊的凝聚力是你安全的保證。

五、相信並服從領隊的安排，即使有意見或者建議可以提但是必須尊重領隊最後的決定，如果有不滿也等結束活動後的批（鬥）會上發泄。領隊有豐富的經驗，要不怎麼能當領隊。相信專業，才能讓你獲益匪淺。

六、戶外活動不是到預定時間出發算開始，其實在活動前期就已經開始了，例如上高海拔的時候要提前服用抗高原反應的藥，對體能要求高的活動在參加前就開始體能方面的加強。

　　

七、裝備的選擇上最好能試用後再去購買，一些俱樂部提供租借裝備，不是爲了賺那點租金，那還不夠裝備的損耗補償。大家可以利用這個便利，先體驗下裝備的實際效果，才能在購買時，明確什麼纔是自己需要的。

八、說到裝備方面，我要做一些特別的補充： 首先鞋子，很重要，我們多數時間靠腳走路，所以大家一定要選一雙舒服合腳的鞋子，有專業的登山鞋當然最好，如果沒有，一時又不想買，建議穿一雙合腳的中高幫的運動鞋。如果是新鞋一定要多穿幾次，讓鞋子跟腳能完美融合。 其次是揹包，建議如果沒有的話可以問俱樂部借一個。

專業揹包在設計的時候是很科學的，所以體會下就知道好處了。當然有些活動不需要帶很多東西的話你包小點，隨意點都沒關係。 然後是服裝，登山或者徒步的時候會比較熱，但是不能因此就少帶衣服，保暖的衣物一定要準備好，內衣類的最好能有替換的備份。 有件防風抗雨的外套是最好不過了。

舉例來說吧，雨披，有人會說那幾天萬一不下雨，帶着幹什麼？

山裏天氣多變，你認爲現在的氣象預報準確率是多少？

雨披在寒冷的時候還能擋風，太陽大的時候可以遮陽。開發下大腦能想出很多作用。別讓現代生活剝奪了你的想象力。 最後也是最不能忘記提醒大家的是，一些小的工具能幫你大忙，手套、帽子、登山杖、抓絨睡袋、水壺、頭燈、電筒、雨披這些東西小是小，但是很多時候你會知道沒了他們那個痛苦啊。

總的來說，不要輕視裝備的作用，在面對各種情況的時候，裝備是你最好的助手。根據活動的內容選擇好恰當的裝備，能讓你的旅途更順利。

戶外活動前的準備3

一、活動前

1、購買保險

任何戶外運動都會存在一定風險，所以出行前必須購買意外傷亡等相關特種保險，能夠給自己和家人一個保障。

2、制定方案

進行戶外運動之前要做好充分的準備，那就當然上不了制定一份合適的方案了。因爲將要去的地方也許你會不是很瞭解，包括當地的地形和交通。爲了防止突發事件的發生，提前制定好一份好的方案是十分重要的，以防進行過程中發生意外。

3、準備好裝備

專業的戶外裝備對於戶外運動而言是十分重要的，穿着有護踝及鞋底有凹凸紋的防滑的登山徒步鞋。如有需要還可以選擇攜帶登山杖，登山的時候不僅可以爲你節省力氣，還可以保護你的安全。着適合遠足用的衣服和鞋襪，避免短衣短褲(建議快乾衣、褲，在從林中也防止掛傷，在開闊地帶可以做爲短衣短褲)。戴好帽子，夏天遮陽，冬天保暖。

手機可說是最爲快捷的求助工具了，但應注意其信號覆蓋範圍。在某些山嶺間特別是山谷內，往往是沒有信號的。(紮營時也應適當考慮)。

如遇險情你應該到達離你最近的.山頂或置高點。但是很多驢友會記得帶手機，卻忘記了讓手機處於滿電狀態，如果遇到意外的時候手機沒電也是挺嚴重的事情。

建議還可以帶些隨身物品：例如小刀、指南針、水壺、打火機等都是必須的，並且物體所佔的地方不大，但是在有需要的時候卻是十分有用的。

在山裏(漂流、過河、潛水時)有時氣候變化無常且溼氣較重情況下，要注意對隨身物品的防水保護，可以用塑料袋把手機等物品包裝好。

　　

二、活動中

提醒各位驢友，活動過程中要注意安全，尊重領隊的經驗，依從其決定和指示，沿途設置統一標記物。控制隊伍行進速度，保持節奏，以免首尾脫節，首尾通過對講機保持聯繫。不可以爲了挑戰自己或者好勝而冒險，不要進入草叢茂密的地方，不可以隨便度過水流較快且水較深的河流，這些都是十分危險的。

1、尊重領隊的經驗，依從其決定和指示。

2、切勿逞強好勝，遠足者必須清楚本身的體力和健康狀況，量力而爲。

3、活動中避免單獨行動，堅決反對個人的冒險行爲，因爲這是對其他隊友的不負責任。

4、切勿採摘野生果實食用或飲用不確定的水源(緊急情況下除外)。

5、切勿離開現成的山路而隨意步入草叢或樹林。

6、切勿在非指定地點生火或煮食，此舉極易引起山火，亦屬違法行爲。

7、避免站立崖邊或攀爬石頭拍照或觀景。

8、避免行走在溼滑石面，泥路或佈滿沙粒的劣地上。

9、已經上路，要隨遇而安，計劃要根據實際情況作調整，很多計劃的完成是要靠運氣，不要太倔強。

10、調整好心理，控制好情緒，不要太興奮。遇事坦然面對，不要太慌張，作決定前最首要的事情是先讓自己冷靜下來。

11、團隊活動一定要和領隊保持步調一致，有意見可以和領隊談，一旦領隊作出決定，要堅決執行。不在隊員中散佈不滿情緒。

12、不盲目無謂的冒險。

13、隨時檢查自己的物資和裝備，做相應的補充和保養。