母乳餵養的技巧

樹立母乳餵養的信心

新媽媽對自己能夠勝任母乳餵養的自信心，是母乳餵養成功的基本保證。其實不論女性乳房的形狀、大小如何，大多數媽媽都能製造出足夠的奶水，從而帶給寶寶豐富的營養。先給自己一段時間來適應自己哺乳，千萬不要只嘗試幾天，感覺不順利就放棄。

另外，母乳是否充足與新媽媽的心理因素及情緒有着密切的關係。所以，在哺乳時，新媽媽要不急不躁，保持輕鬆、平和的心態。家中的成員在這個時期要多多照顧新媽媽，給予心理關懷和具體事物上的援助，形成和諧的育兒氛圍，使母乳餵養順利進行。

母乳餵養越早越好

乳汁的分泌是泌乳反射和噴乳反射共同作用的結果，新媽媽應及早給寶寶吸吮母乳，積極刺激乳頭及乳暈上的神經末梢，反射性地使腦垂體釋放催乳素，促使乳腺細胞分泌乳汁。

在生產半小時之後就可以給餵奶，新生兒頻繁的吮吸不僅可以吸收足夠的初乳，還可以讓乳汁增多。

近年來，國外一些學者認爲，儘早地開奶對母親和嬰兒都有好處，我國產科和兒科學者也持同樣的看法。

母乳應該按需餵養

第1周時，寶寶需要少食多餐，這有助於媽媽和寶寶慢慢適應哺乳。從第2周或第3周開始，寶寶的哺乳時間應該增加（至少20分鐘），這樣可以吮吸到高熱量、營養豐富的後奶，從而使每餐之間的間隔時間延長。

由於母乳很容易消化，因此，一般情況下，寶寶每隔2～2.5個小時需要餵奶一次，但也有的寶寶需要每隔1個小時就要餵奶，而有的餵奶間隔時間卻可以長達4個小時。每側乳房哺乳8～15分鐘，更換另側乳房再哺乳5～15分鐘，以便每側乳房都能有完全吸空的機會。當然，也可以根據實際情況而定，因爲不同的寶寶、不同的母親之間有差異。

不應限制哺乳的頻率

剛開始哺乳時，不應限制寶寶的哺乳時間和哺乳的頻率。等寶寶吃飽後，就會用自己的方式告訴你的。比如把小嘴從乳頭上移開，或者對吮吸乳頭不再表現出興趣等。媽媽沒必要強迫寶寶，母乳餵養的寶寶會在需要的時候進食，一般不會吃的太多。

相信寶寶能夠根據自己的營養需要，養成良好的就餐習慣。一般在3～8周後，寶寶會形成自己的哺乳時間表，如果你想改變這一習慣，可以每天提前或者推遲幾分鐘給寶寶餵奶，在根據寶寶需求的基礎上慢慢引導。

特殊情況下的哺乳技巧

夜間哺乳

夜間餵奶可能會成爲接下來幾周或者幾個月，你的生活中不可缺少的一部分。雖然它會使你的睡眠受到影響，但是當週圍一片安靜，只有你和寶寶親密地坐在一起或躺在一起時，你會覺得夜間哺乳是一件多麼美妙的事情啊！

剛開始時，要營造出一種和白天不同的氛圍，讓寶寶知道是晚上，儘可能地使氣氛沉悶；

睡前的最後一餐應在昏暗的臥室裏進行，等寶寶晚上醒了想進食的時候，不要提供任何會分心的東西；

房間要安靜，不要開燈，儘可能地少說話，搖一搖直到寶寶睡着爲止。