母乳餵養的正確姿勢和技巧

讓多數媽媽感覺舒服的授乳姿勢是：

1.坐在有靠背椅子上，腳下放一個小凳子，擡高膝蓋;

2.準備3個枕頭，後背墊一個，膝蓋上放一個，抱寶寶的手臂下再墊一個，這樣，你抱寶寶哺乳就不會弄得腰痠背痛，手痠腳麻。

正確的姿勢讓寶寶吃奶不費力

1.用手臂托住寶寶，他的脖子靠在肘彎處，你的前臂托住寶寶的背部，手掌託牢小屁股。

2.把寶寶的小身體整個側過來，面對着你，肚子貼肚子。要點：讓寶寶的頭、脖子和身體成一線，吸吮、吞嚥就會比較順當。

3.把寶寶放在膝蓋和枕頭上，或者用矮凳把腳墊高，讓他和你的乳房一樣高，用膝蓋和枕頭支撐寶寶的重量，而不是你的手臂。要點：將寶寶往上、往你乳房的位置抱，讓寶寶整個身體靠着你，而不是你的身體往前傾。

幫助寶寶含住乳暈

1.用手指或乳頭輕觸寶寶的嘴脣，他會本能地張大嘴巴，尋找乳頭。

2.用拇指頂住乳暈上方，食指和中指分開夾住乳房，用其他手指以及手掌在乳暈下方託握住乳房。

3.趁着寶寶張大嘴巴，直接把乳頭送進寶寶的嘴巴，一旦確認寶寶含住了乳暈，你趕快用手臂抱緊寶寶，使他緊緊貼着你。

4.稍稍鬆開手指，託握着乳房，確認寶寶開始吸吮。

怎樣判斷寶寶是否含住乳暈

寶寶的下顎咬住乳暈周圍，而不是乳頭。上下口脣分開，齒齦環繞在乳暈周圍，你能感覺到他的舌頭向上，將乳頭壓向他的硬顎，兩者擠壓乳頭。乳汁就是這樣被擠出來的。

愛心提示：

母乳餵養不會引起乳房、乳頭出現持續性疼痛。如有，可能是哺乳的姿勢有問題，你可以請教你的產院護士，或有哺乳經驗的媽媽、長輩，請她們看看你的餵奶姿勢是否準確。

重要提醒：

不要過早給小寶寶吸吮奶瓶和安慰奶嘴。

吸塑膠奶嘴的寶寶，舌頭動作、吸吮和吞嚥的動作都和母乳餵養不同。就算寶寶動作不對，奶瓶的乳汁還是會容易地出來，寶寶吸吮喝奶是比較方便的。寶寶建立了塑膠奶頭吸吮模式以後，就會用吸吮塑膠奶嘴的方法來吸吮媽媽的乳頭，容易發生混淆，使媽媽乳頭疼痛，乳汁減少。

美國兒科學會認爲：

吸吮出現麻煩，最常見於過早使用奶瓶和奶嘴的嬰兒。他們可能只是含舔、輕咬或咀嚼乳頭，而不是用舌頭緊緊含住擠壓乳頭。這些寶寶的口腔動作不能刺激乳房產生更多的乳汁。

這些細節能幫助你順利餵哺

*保持室內溫度，不要讓寶寶穿得鼓鼓囊囊，甚至可以不穿衣服，以便你和寶寶得到最親密的肌膚接觸。

*用乳汁溼潤乳頭，輕輕觸碰寶寶的嘴脣，刺激寶寶把嘴巴張得大大的，像打哈欠一樣，方便你送入乳頭。注意動作要快，否則，寶寶的嘴巴很快就閉攏了。

*不是你的身體前傾，而是用手臂動作把寶寶抱近你的乳房。

*注意寶寶的嘴脣是否往外翻，而不是內縮。

觀察寶寶飢餓的表現

寶寶會通過各種方式讓媽媽知道他餓了——

*清醒過來，向四周張望;

*把手放在嘴裏，做吸吮的動作;

*開始哼哼，彎曲手臂，手和拳頭向嘴巴移動;

*身體和四肢的動作更大，頭來回轉動;

*嘴脣翹起，如果媽媽這個時候抱起他，會用鼻子拱媽媽的乳房;

*開始大聲哭泣。

想吃就吃，想吃多久就多久

哭泣是寶寶飢餓最後的表示，無論如何大人都要密切關注寶寶發出的這些信號，而不是按鐘點餵哺。寶寶餓了，媽媽就喂，這樣的餵哺方式可以刺激乳房更有效地泌乳。這要求媽媽應該儘可能和寶寶在一起，以便對寶寶飢餓的表示立即做出反應。

所以，專家認爲，剛開始的幾周，你和寶寶正在建立“乳汁供需系統”，在你生活方式允許的情況下，儘量讓寶寶想吃就吃，想吃多久就多久。

經常讓寶寶吸吮你的乳房，能讓你體內的母性激素豐富起來，不僅使乳汁充盈你的乳房，更會讓你的全身心充滿對寶寶愛。

小貼士

前乳和後乳——尋求安慰和吸取營養

尋求安慰時：寶寶只是輕輕的吸吮，他並不餓，吸到的是也不容易有飽足感、比較清淡的前乳。

吸取營養時：臉部肌肉用力，吸吮專心，這種吸吮方式能讓寶寶吃到高熱量、容易產生飽足感的後乳。