勤洗頭和不洗頭哪個容易脫髮

勤洗頭。

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勤洗頭容易脫髮。頻繁地洗頭可能會導致頭皮過度乾燥和毛髮受損，這樣會在一定程度上增加脫髮的風險。頭髮的自然油脂也會被頻繁的洗頭剝奪，這會使頭髮變得脆弱，更容易斷裂和脫落。相比之下，長時間不洗頭，頭皮上的油脂和污垢會增加，造成頭皮屑等問題，這也可能導致頭皮健康不良，增加脫髮的風險。

過於頻繁或不洗頭都會對頭髮健康帶來負面影響。最好的`方法是根據個人實際需求和頭髮狀況進行適當的頭髮清潔和保養。建議使用溫和的天然洗髮產品，並定期進行深層清潔和滋養護理，同時注意食品營養，控制壓力和保持良好生活方式。

　　

洗頭會脫髮嗎

誤區一，因此每天洗頭會傷害頭皮，使頭髮變得乾枯。錯!隨着技術的日益成熟，優質的洗法護髮品中的化學成分都酸鹼度適中，而且通過大量臨牀實驗研究，天天使用不會對頭皮造成任何刺激傷害。相反，使用好的護髮品能在頭皮上形成保護膜，其作用比自己分泌的皮脂還要好。

誤區二。錯!頭髮的髮根長在頭皮深層，一般作用在頭髮上的因素都影響不到髮根。任何優質的洗髮護髮品都不會造成脫髮，也不會影響到頭髮的生長週期。粗暴的洗髮方式纔會造成脫髮。

誤區三，過兩天頭髮油了，反而比較好看。錯!剛洗過的頭髮蓬鬆沒型，是因爲油脂還沒從髮根分佈到發乾。如果等到油脂分佈到髮梢，那麼就已經沾染上很多髒東西，直接危害到個人健康和美觀了。怕蓬鬆可以單獨使用潤髮露或用免洗潤髮露。

誤區四，用風筒吹乾則會傷害頭髮。錯!根本沒有科學根據顯示溼發睡覺會導致頭疼或感冒。如果習慣幹發睡覺，可以先用毛巾吸去頭髮上的水，然後用風筒的低溫吹乾。只要讓吹乾時風筒不斷移動，並注意與頭髮的距離保持在10公分以上，風筒是不會傷害頭髮的。

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如何正確洗頭髮？

關於洗髮的方法，小編建議做到五個“適”：一是洗髮的頻率要適度。在南方或夏季，或頭油多，又覺不舒服，可以每天洗一次；在北方，或冬季，每週洗2~3次就夠了。二是洗髮方法要適當。應先淋溼頭髮，再將洗髮香波倒入手心，並加清水稀釋，然後從枕部和顳部搓起泡往上洗，千萬不要將香波原液放到頭頂洗起，更不要乾洗，避免強刺激頭頂部(多脂且易脫區)的皮脂腺過多分泌。不要用指甲抓洗頭髮，應用指腹或手掌輕輕揉洗。三是洗髮時間要適宜。洗髮香波在頭上停留時間不要超過5分鐘，應儘快沖洗乾淨。早上或晚上洗髮均可，但應待頭髮幹後再睡覺。四是洗髮水溫要適中。水溫在30~40℃即可，不要過熱。五是洗髮液要適合。要選擇適合自己髮質的優質香波，每次可根據自己的頭髮長短、多少和清潔程度確定用量，一般5~10毫升。

　　

預防脫髮的10大要決

1、不用塑料梳最理想的.是使用木梳和牛角梳，既去頭屑，又按摩頭皮，促進血液循環。

2、勤洗髮2~3天洗髮一次爲宜，夏季也可每天洗髮，但應注意洗髮方法。

3、不用脫脂性強或強鹼性洗髮劑這類洗髮劑易使頭髮乾燥，頭皮壞死。應根據自己髮質選用中性、或弱酸性天然洗髮劑。

4、戒菸吸菸使頭皮毛細血管收縮,以及尼古丁的毒性，從而影響頭髮的生長髮育。

5、節制飲酒長期白酒過量可引起脫髮。即使啤酒和葡萄酒也應適量，每週至少應讓肝臟“休息”兩日。

6、消除精神緊張精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫髮。因此，經常進行深呼吸、散步、做有氧運動等，可消除當天的精神疲勞。

7、燙髮吹風要慎重吹風機的熱度會破壞毛髮組織，損傷頭皮。燙髮次數也不宜過多，燙髮液對頭髮影響較大，使頭髮大傷“元氣”。

8、多食蔬菜多吃穀物、水果和蔬菜，如蔬菜攝入減少，易引起便祕而“弄髒血液”，影響頭髮質量。

9、空調要適宜空調的暖溼風和冷風過強都可成爲脫髮的原因，空氣過於乾燥或溼度過大對頭髮養護都不利。

10、注意帽子、頭盔的通風戴帽子、頭盔的人會使頭髮長時間不透氣，而悶壞頭髮。

另外，勤梳頭有助於頭髮生長!祖國醫學認爲，頭是“諸陽之首”，全身的經脈都彙集於頭上。每天用梳子梳頭，可以加速血液循環，促進頭髮的新陳代謝和生長，減少脫髮。同時梳齒不斷地刺激頭皮的神經末梢，可以鬆弛大腦神經的緊張狀態。近代醫學研究表明，梳齒對“百會”、“上星”、“四神聰”等穴位的刺激，可增強毛球黑色素細胞的數量和活性，使頭髮保持光亮。

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1、爲什麼會脫髮

脫髮的具體原因衆說紛紜，但現代醫學認爲，脫髮主要有以下五種原因：

1、疾病：許多疾病都和脫髮有關係，如頂葉癲癇、銀屑病、牛皮癬等。此外，貧血、地中海貧血等也會導致脫髮。

2、遺傳因素：遺傳因素通常受男性荷爾蒙影響，是造成男性斑禿和婦女逐漸變稀的原因之一。

3、環境因素：環境污染、紫外線輻射和其他有害物質的暴露都可能會對頭髮生長產生不良影響。

4、不良生活習慣：生活習慣不健康，如缺乏鍛鍊、飲食不均衡、不規律的作息時間等，也會導致脫髮。

5、壓力和焦慮：精神壓力和焦慮也是導致脫髮的原因之一。

　　

2、脫髮的預防

雖然脫髮的原因是多種多樣的，但是我們可以通過以下措施來預防脫髮：

1、注意飲食：飲食均衡對頭髮健康非常重要。適量攝入富含鋅、鐵、維生素B、C和D的食品，如五穀雜糧、水果、蔬菜、肉類和豆類等。避免食用過多糖和高脂食品。

2、避免使用緊身頭髮帶：使用緊身頭髮帶會令頭髮承受巨大壓力，因此最好避免過度緊綁。

3、減少髮型處理次數：過度的髮型處理， 如燙髮、染髮、接發等，很容易傷害頭髮的健康和生長。

4、避免長時間穿戴帽子：穿戴帽子會引起汗水積聚，導致頭皮溼熱，從而引發頭皮炎和脫髮。

5、保持好的睡眠質量：晚上保持充足的睡眠會對整個身體健康有良好的保健作用。

6、減少精神壓力：壓力是將導致脫髮的原因之一，因此，要舒緩緊張的情緒，常進行放鬆訓練和身心保健活動，比如鍼灸、按摩、運動等。

3、脫髮的處理

如果已經出現了脫髮的症狀，那麼我們應該選擇合適的方式進行處理。以下就是一些脫髮處理的建議：

1、生髮產品：對於輕微的脫髮問題，我們可以選用口服或外用的高效生髮藥物進行防治。選擇性狀良好的、如民族產品生髮液，具有雙層滋養原理，滋養頭皮和頭髮生長，防止頭髮掉落，提高頭髮生長速度，保證頭髮健康，達到減少或去除脫髮的目的。

2、植髮技術：植髮是修復脫髮最有效的手段之一，能夠恢復頭部長頭髮部位的輪廓和自然的.頭髮，讓頭髮極爲自然。植髮的過程需要手術，但它是永久性的，不需要經常更換髮型，並且自然度高。該方法需要選用一家好的植髮機構，最好是到正規醫院進行。

3、佩戴頭髮假，如假髮或假髮片：如果我們不想通過手術治療脫髮，那麼佩戴假髮是一個不錯的選擇。當然，我們需要選用高品質的頭髮假。

4、洗頭方法

洗頭是日常生活中非常常見的事情，如果我們不注意洗頭方式，就有可能導致脫髮問題。以下是關於如何正確洗頭的建議：

1、洗髮水的選擇：洗髮水應該選擇針對自己頭髮類型、狀態和需要的洗髮水，不要濫用導致頭皮過敏。洗髮水要充分清洗乾淨，否則頭髮和頭皮都會受到傷害。

2、水溫的選擇：洗髮水的溫度要適中，溫度過高容易傷害頭髮和頭皮，溫度過低會影響清洗效果。在洗頭的同時，維持水溫恆定、水流順暢，頭皮就會更加健康。

3、洗髮順序：先以清水溼潤頭髮，再將洗髮水塗在頭髮上，用指腹或梳子在頭皮上打圈按摩，然後在頭髮上塗髮乳或護髮素，稍加按摩，最後充分沖洗乾淨。

總之，預防脫髮比處理脫髮更加重要，如果我們已經出現脫髮的症狀，我們需要選擇合適的治療方式，但是前提是不要忽略了預防脫髮的方法，儘可能減少脫髮的發生，給自己帶來更加健康的生活。