![電腦族必備的3款甜美茶飲]( "電腦族必備的3款甜美茶飲")
- 枸杞子茶枸杞子中富含胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C以及鈣、鐵等礦物質，有養肝明目的功效，連着喝兩個月，就可以達到明目、強筋壯骨、緩解疲勞的作用。尤其是因爲長期使用電腦導致的眼睛酸脹、眼部疲勞以及視力衰退等問題，效果更爲明顯。而且簡單易行：只要取適量枸杞子放入杯中，...
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![甜美髮型怎麼扎 3款清新甜美捲髮扎法]( "甜美髮型怎麼扎 3款清新甜美捲髮扎法")
- 翻開日雜，每次都爲了日本女生們的綁發編髮技巧感到讚歎不已!妳還在每天披頭散髮嗎?依照不同甜度，完成3款3步驟的綁發造型吧!可以依照當天的打扮，搭配不同的髮型，轉換一下心情！服貼馬尾造型用沉靜的黑色緞帶，連發飾也要甜美與個性兼具。本身就具有甜美氣息的緞帶，選擇與上衣相同...
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![上班族長期用電腦]( "上班族長期用電腦")
- 上班族長期用電腦警惕鼠標手長期用鼠標有什麼危害？1、長期使用鼠標，重複手腕動作，會因勞損令腕管內的肌腱增厚，腕管空間縮窄。2、長期使用電腦鍵盤和鼠標，可能與一種稱爲腕關節綜合徵的疾病掛上鉤，出現食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉無力感，發展下去可能導致神經受損，進而引起手...
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![想要孩子的電腦族看過來]( "想要孩子的電腦族看過來")
- 婦產科專家進行孕期跟蹤時發現，兩位婦女長期接觸電腦屏幕，結果雙雙產下畸胎，而她們既沒有不良家族史，也沒有在孕期內濫用藥物。因此專家懷疑，會不會是電腦屏幕電磁輻射造成的呢？只有一點是可以肯定的，VDT時間與其所帶來的危害是成正比的。視屏(VDT)輻射對生殖健康的影響，在各種報...
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![電腦族瘦腰大作戰]( "電腦族瘦腰大作戰")
- 針對長期坐着工作的ol們，美體專家創了一套坐椅腹部練習操，這組操方便、輕鬆，收效快，適合天天練或隔天練。坐在靠背椅的邊上，雙手反抱椅背，感覺人體好像要從椅子上滑下來了，放鬆地弓背踏腰，腰部要儘量地貼上椅面。無時無刻作戰作戰步驟：第一組：雙腳輪流做踩自行車的動作，此時腿部肌肉...
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![電腦族喝什麼茶比較好？電腦族養生茶飲推薦]( "電腦族喝什麼茶比較好？電腦族養生茶飲推薦")
- 隨着高科技的發展，越來越多的人要在電腦旁辦公。電腦的輻射大，對眼睛腦補的傷害大，而且經常坐在電腦旁邊肚子肩膀脖子也很容易痠痛。下面爲大家推薦幾款茶飲，特別適合正在電腦前的你。電腦族養生茶飲推薦電腦族推薦茶飲上午喝一杯綠茶綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但...
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![電腦族的六個祛火保健方]( "電腦族的六個祛火保健方")
- 夏季天氣熱，人體比較容易上火，如果沒有調理好，很容易導致心情不舒暢、長痘痘、口乾等症狀，尤其是IT一族，長期對着電腦，更加需要補水降火。電腦顯示器熱度過高，在工作時就會有相當多的電磁輻射，它會使空氣發生電離作用，不斷產生正電荷（正離子），並不斷與空氣中的負離子中和，導致負離子的...
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![電腦族飲食8點建議]( "電腦族飲食8點建議")
- 如果長時間在電腦前工作，或者上網娛樂，會給健康帶來許多危害。因此，電腦一族即使時間再緊，也不要用“垃圾食物”果腹，一定要設計出合理的飲食菜單來安排飲食。電腦族飲食安排應該注意的八個方面。1、應增加枸杞子食品、花粉食品的攝入，防輻射首先要防電磁輻射對人體的傷害，應增...
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![電腦族的健身妙招]( "電腦族的健身妙招")
- 練習1：手腕和手臂的運動1.屈前臂，伸前臂，按順時針、逆時針旋轉手腕，同時伸縮5個手指，打開手掌，一次用力合上一根手指。每隻手分別做10到15次，每天重複兩到三遍，能夠預防手腕部位出現腱鞘炎等症狀。2.將兩手交叉按在肩部，緩緩地上下運動肘部，使手臂圍繞肩關節旋轉，每組做20次，連續做3...
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![瞭解電腦一族的保健方法]( "瞭解電腦一族的保健方法")
- 1、保溼噴霧電腦顯示屏表面存在大量靜電，吸附了較多灰塵，並且容易轉移到乾燥的皮膚上。保溼噴霧既可拯救乾燥的皮膚，還能清醒大腦、緩解疲勞。2、綠色植物綠色植物能釋放負離子，調節電腦附近失衡的正負離子羣，防止操作者因植物神經失調而出現抑鬱等不良情緒。此外，綠色植物還能...
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![針對電腦族推薦的健康茶飲]( "針對電腦族推薦的健康茶飲")
- 一、保護視力每天都要對着電腦，再健康的眼睛時間長了也難免出現疲勞、乾澀症狀。就算你不近視也要注意時常沖泡這款飲品，它對長期使用電腦引起的眼睛酸澀、疲勞、視力減退等很有幫助。【推薦茶飲】菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克，沸水沖泡3~5分鐘。經常覺得眼睛乾澀的...
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![電腦族如何保護皮膚?3小時洗回臉好嗎?]( "電腦族如何保護皮膚?3小時洗回臉好嗎?")
- 現在的上班族一天至少有八個小時都對着電腦，甚至更多。愛美的女孩子總在抱怨，長期接觸電腦後皮膚都不好了呢。那麼電腦族如何保護皮膚？3小時洗回臉好嗎？長期面對電腦皮膚會有哪些危害長期跟電腦接觸後，靜電會吸附空中漂浮的塵埃，讓臉上越來越髒，還容易長痘。電腦產生的電磁輻射...
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![食療拯救電腦族雙眼]( "食療拯救電腦族雙眼")
- 眼睛疲勞、近視、老化;肩酸腰痛；頭痛、食慾不振……就像我們離不開電腦一樣，這些疾病幾乎是所有常用電腦者無法擺脫的麻煩。一項調查顯示，常用電腦的人羣中，感到眼睛疲勞的佔83%，肩酸腰痛的佔63.9%，頭痛和食慾不振的則佔56.1%和54.4%，其他不良反應還包括自律神經失調、憂鬱症、...
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![電腦族懷孕前要做的準備]( "電腦族懷孕前要做的準備")
- 兩位婦女結果雙雙產下畸胎，而她們既沒有不良家族史，也沒有在孕期內濫用藥物。不過她們長期接觸電腦屏幕，因此專家懷疑，會不會是電腦屏幕電磁輻射造成的呢？只有一點是可以肯定的，VDT時間與其所帶來的危害是成正比的。視屏（VDT)輻射對生殖健康的影響，在各種報刊、雜誌、以及大衆傳...
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![電腦族需補維生素A]( "電腦族需補維生素A")
- 維生素a補充信號：對黑暗環境適應能力差、角膜乾燥、毛髮乾枯，或是嬰兒頻繁嗆奶、抗感染能力下降及反覆出現呼吸道感染和腹瀉。適用人羣：電腦族、業務員及攝入母乳不足的嬰兒。專家解析：坐辦公室的人多離不開電腦，但長時間盯着電腦屏幕，或是精神壓力過大都容易造成維生素a缺乏。...
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![電腦族保護頸椎方法]( "電腦族保護頸椎方法")
- 經常按摩頸部、午睡睡姿正確、每天按摩耳朵、午休後適當活動一下、不要躺臥看書等。電腦族保護頸椎方法11、經常按摩頸部經過一個上午的工作，到了下午一兩點鐘，或許你的肩膀、脖子已經開始痠痛了。這個時候，不妨十指交叉，放在頸部後方輕輕的按摩，連續2分鐘左右就會感覺舒服很...
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![電腦族懷孕前的注意事項]( "電腦族懷孕前的注意事項")
- 孕婦可以使用計算機嗎？不少女性在工作和生活中使用計算機，當她們準備懷孕時，往往會對計算機是否可能對胎兒造成損傷而憂心忡忡。婦產科專家進行孕期跟蹤時發現，兩位婦女長期接觸電腦屏幕，結果雙雙產下畸胎，而她們既沒有不良家族史，也沒有在孕期內濫用藥物。因此專家懷疑，會不會是...
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![電腦族護膚的七大注意]( "電腦族護膚的七大注意")
- 1、面部防護最重要上網對MM容顏的傷害雖非大敵，但厲害的電磁輻射還是不容小覷。屏幕輻射產生靜電，最易吸附灰塵，長時間面對面，更容易導致斑點與皺紋。因此，上網前不妨塗上護膚乳液，再加一層淡粉，以增加皮膚的抵抗力。2、上完網要徹底潔膚上網結束後，第一項任務就是潔膚，用溫水加上...
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![電腦上班族的養生小妙招]( "電腦上班族的養生小妙招")
- 白領上班必不可少的就是電腦，上班一直使用電腦，有的人下班還要加班，依然要面對電腦。長期以來，身體各種不適接踵而至。那麼白領一族應該如何保健呢？1、注意保護眼睛。電腦產生的輻射會傷害眼睛，引起眼乾澀、視覺疲勞。爲減輕眼損害，應該做到：①每操作電腦1小時，到戶外活動活動，舉目...
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![上班族美容養顏的幾款養生茶]( "上班族美容養顏的幾款養生茶")
- 薄荷甘草茶、枸杞茶、菊花茶等。上班族美容養顏的幾款養生茶1薄荷甘草茶有解熱消暑、清涼解毒、發汗解表的功效，從頭痛紅眼、咽喉腫痛、風熱感冒等症也療效甚佳。Tips：鮮薄荷葉10餘片，甘草5克，綠茶5克，太子參10克，開水500毫升。按此比例，沖泡10餘分鐘後，濾去渣滓，加白糖適量，調勻飲...
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![電腦族怎麼保養眼睛]( "電腦族怎麼保養眼睛")
- 電腦族怎麼保養眼睛，電腦方便了我們的生活，不出家門就能知曉天下事，還能跟五湖四海的朋友聊天。但是，如果讓我們的身體長時間地固定在電腦前，頸椎病、腰椎病等電腦綜合症隨之而來，下面介紹電腦族怎麼保養眼睛。電腦族怎麼保養眼睛11、平時使用眼睛時間較長以後，需要適當的進行休...
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![電腦族孕媽媽]( "電腦族孕媽媽")
- 我是電腦族：其實輻射無處不在剛開始懷孕的時候，我也開始擔心我心愛的本本會不會把我寶寶弄不舒服啊，後來被老公一頓教育之後才明白：其實地球上隨便一個地方都有輻射，微波爐有輻射、手機有輻射、電視機有輻射，人體也能發生輻射，輻射是一種能量，無處不在。所以我們總不能因爲害怕輻...
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![電腦族應該吃什麼最好?飲食養生教你方法]( "電腦族應該吃什麼最好?飲食養生教你方法")
- 經常玩電腦對大腦會造成一定的影響，那麼電腦族應該吃些什麼對身體好呢？今天小編教廣大電腦族們朋友一種養生方法，讓你面對電腦也不在害怕了，下面就讓我們一起來看看吧。電腦族應該多吃什麼對身體好早餐：應吃營養充分，有足夠熱量的食物，能保證旺盛的精力。中餐：多吃蛋白質高的東西...
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![電腦族六招亮眼有方]( "電腦族六招亮眼有方")
- 愛美的MM們都希望能擁有一雙迷人的眼睛，然而細紋、黑眼圈、眼袋等一些眼部問題讓我們的雙眼不再美麗，因此我們十分關注如何消除這些眼部問題。有些MM由於工作上需要長期對着電腦或者是工作任務繁重眼睛得不到充分的休息，導致眼睛暗淡無光、失去了昨日的光彩。現在就爲大家介...
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![電腦族的孕前飲食保健策略]( "電腦族的孕前飲食保健策略")
- 新鮮蔬菜蔬菜是人體內的“清潔劑”，其奧妙在於蔬菜擁有“祕密武器”——鹼性成分，可使血液呈鹼性，溶解沉澱於細胞內的毒素，使之隨尿液排泄掉。海帶海帶是放射性物質的“剋星”，它含有一種稱作海帶膠質的物質，可促使侵入人體的放射性物質從腸道排出。豬血豬血的血漿蛋白豐富，血漿...
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秀麗範
