拉薩市海拔高度多少米

3650米以上。拉薩市的高原特色濃郁，海拔高聳，因爲其海拔和特殊地理環境而成爲一個極具特色的城市。

拉薩市海拔高度多少米1

首先，讓我們瞭解一下拉薩市的海拔高度。拉薩市的海拔高度是3650米，是世界上最高的行政中心之一。這種高海拔的環境對拉薩市的生活和工作產生了巨大影響。

由於拉薩市的高海拔，市民們必須適應高原反應。高原反應是一種由於低氧和高海拔引起的身體反應，包括頭痛、噁心、嘔吐、失眠、心悸等症狀。爲了適應這種環境，市民們需要逐漸適應海拔高度，保持良好的飲食和體力活動，避免過度勞累和強烈運動。

高海拔對拉薩市的'氣候也產生了影響。由於海拔高，拉薩市的氣溫非常低，尤其是在夜間和冬季。同時，拉薩市也面臨着強烈的紫外線輻射，這使得防曬和遮陽成爲了一項必要的防護措施。

然而，高海拔並沒有阻止拉薩市的發展。作爲一個歷史悠久的城市，拉薩市擁有豐富的文化遺產和自然景觀。同時，由於其海拔高度和特殊的地理位置，拉薩市也成爲了旅遊勝地，吸引了大量遊客前來觀光旅遊。

拉薩市的發展也受到了海拔高度的限制。由於高海拔帶來的低氧環境，市民們的體力活動受到限制，勞動效率也受到影響。此外，拉薩市的交通和通訊設施也面臨一定的挑戰，因爲海拔高造成了信號弱和通訊不穩定等問題。

爲了克服這些困難，拉薩市政府採取了多項措施。首先，政府積極推廣高原適應知識，提高市民們對高原反應的認識和應對能力。

其次，政府加強了對拉薩市的醫療保障，爲市民提供更好的醫療服務。此外，政府還加強了城市的基礎設施建設，改善交通和通訊條件，提高市民的生活質量。

總之，拉薩市的海拔高度是一個不容忽視的問題。雖然高海拔給城市帶來了一些挑戰，但拉薩市正在努力克服這些困難，創造一個更加美好的未來。作爲一個具有獨特高原文化的城市，拉薩市將繼續吸引着廣大遊客前來探索和感受這座世界最高行政中心的魅力。

到拉薩的注意事項

首先，來到拉薩，您需要了解一些當地的文化習俗。拉薩居民主要信奉藏傳佛教，遊客需要尊重當地的宗教信仰，避免在寺廟等場所吸菸、拍照，以免侵犯當地人的信仰。

此外，遇到寺廟、宮殿等歷史文化遺址時，應注意保持安靜，不要大聲喧譁，以免影響他人朝拜和參觀。

在行前準備方面，首先需要確保身體健康，提前做好高原適應訓練。由於拉薩位於海拔3650米的青藏高原，氧氣稀薄，可能會出現高原反應。

因此，建議遊客在出發前一週開始服用紅景天、藏紅花等中藥材，以增強身體對缺氧的耐受力。此外，拉薩氣候乾燥，紫外線強烈，遊客還需準備防曬霜、墨鏡、保溼霜等護膚品。

在交通方面，從成都、重慶、西安等城市可乘坐飛機直達拉薩貢嘎機場。在拉薩市內，可乘坐公交車、出租車等公共交通工具，價格實惠，方便出行。如果您打算深度遊覽西藏，建議租用當地的越野車或騎行自行車，感受不一樣的藏區風光。

談到住宿，拉薩擁有各種類型的酒店和民宿，價格從幾百元到上千元不等。建議選擇距離布達拉宮、大昭寺等景點較近的`地方住宿，便於遊覽。此外，預訂住宿時，務必提前諮詢酒店是否提供氧氣瓶等輔助物品，以便應對高原反應。

在飲食方面，拉薩擁有豐富的藏式美食。遊客可以品嚐酥油茶、青稞酒、糌粑等特色美食，感受藏族文化的獨特韻味。

此外，還可以嘗試當地的野生動物料理，如高原雪魚等。不過，需要注意的是，由於野生動物在保護環境等方面具有重要意義，所以在食用野生動物時請務必遵循當地的規定。

購物方面，來到拉薩，您可以購買一些當地的手工藝品和特色紀念品。例如藏香、唐卡、手工編織的藏式地毯等。

在購物時，請注意貨比三家，避免被不合理的價格欺騙。此外，如果您對藏族文化感興趣，還可以購買一些關於藏傳佛教、藏族歷史等方面的書籍。

最後，在遊覽拉薩的過程中，請務必注意安全和衛生。不要隨意穿越馬路和鐵路，避免發生交通事故。同時，儘量避免在人羣密集的地方長時間逗留，以免發生意外。另外，在旅行過程中，請保持個人衛生，預防食物中毒、感冒等疾病。

總之，拉薩是一個神祕而美麗的城市，來到這裏，您將會感受到濃郁的藏族文化和壯麗的自然風光。希望本文的攻略和注意事項能夠幫助您在拉薩度過一段難忘的時光。在此，也祝願每一位遊客能夠在神祕的拉薩找到屬於自己的驚喜與感動。

去拉薩出現高原反應怎麼辦

1、注意休息

若患者出現輕微高原反應，通過休息、睡眠或及時停止在高原地區劇烈活動後，能夠得到一定緩解，同時還可以經鼻管或面罩低濃度吸氧，緩解不適症狀。初入高原後注意保暖，避免感冒加重症狀，同時注意吸氧、休息、禁菸、禁酒。

2、降低海拔

迅速降低海拔對輕微高原反應的緩解有效，如果患者從高海拔地區下降到低海拔地區，可以迅速改善高原反應，待身體恢復後逐漸增加海拔，加以適應。

3、服用藥物

出現頭疼時可以服用對應的`止疼藥物（布洛芬膠囊、阿司匹林腸溶片）緩解輕微高原反應，患者可以服用改善胃腸道、促進胃動力的藥物（腸炎寧片、多潘立酮片），改善胃腸道反應，如果症狀不緩解需要立即就醫。

在醫院可以針對腦水腫、肺水腫進行相應治療，給予高流量吸氧，應用茶鹼類藥物（複方氨茶鹼片、二羥丙茶鹼片）、利尿劑（氫氯噻嗪片、複方四嗪利血平片）等改善症狀。

如果準備進入高原，應做好一定預防措施，如提前1個月左右每天鍛鍊身體，增加肺活量，同時可以遵醫囑口服紅景天口服液，使體內血紅蛋白含量上升，提高自身的攜氧能力。