產後的注意事項

要多注意休息，保持良好的心態等等。

產後的注意事項1

1、生完寶寶後，要休息好，休養時間至少1個月。因爲在剛生產完的前兩週，身體很虛弱，休息不好，體力一直恢復不了。

2、在產後，很多女性內臟容易下垂，所以爲了更好的恢復，建議產婦在剛生產完第2天就要提前準備好白紗布，主要是用來包裹腹部的，可以防止內臟下垂。剛開始的時候可以繞腹部12圈半，時間久了，可以減少纏繞的次數。

3、在前兩週時，產婦洗澡可以選擇用溫酒水擦拭身體，這樣不會感冒，而且還可以給身體排毒。兩週之前，也最好是採取淋浴的方式，不要盆浴，否則很容易交叉感染。

　　

4、洗臉、刷牙也要注意相關事項，首先，水不能太冰，最好是用燒開的水，放溫了之後再用。

5、在坐月子的'時候，如果想洗頭，也要注意水溫，不能太冷了，但是也不能太燙了，否則很容易落下病根。

6、平時最好不要去抱小孩，不然到時候很容易導致子宮脫垂，甚至還有可能會引起胃下垂，這些都是很嚴重的，也很難恢復。就連給孩子餵奶，也最好是側躺着。

以上內容中，我們介紹了關於產婦在產後要注意的事項，建議按照這些方法來實施，如果在坐月子的時候嚴格要求自己，堅持做一些日常改善，這樣身體將會恢復得更好，而且也可以避免一些後遺症發生。產後也要注意保暖，不能讓身體受涼。

產後的注意事項2

一、休息與活動，保證睡眠，注意休息；無特殊情況4~6小時後可下牀排尿；轉天可適當下地活動；可從下牀吃飯、上廁所、餵哺寶寶、換尿布等開始，逐漸增加活動量，做簡單家務；絕不能做重活、累活

二、精神及心理護理，家人給予細緻周到的關愛，本人保持積極樂觀的心態，

三、給產婦一個良好的休養環境，溫度和溼度：居室溫度：20—24度；溼度：55%-65%；清新的空氣：要經常開窗通風換氣，

每天要保證2次通風，每次大概15分鐘，保持室內空氣清新，預防生病並利於孩子身體和大腦的發育。室內要有充足的陽光：

產婦最好住南面的房間，充足的陽光可以讓人感到心情舒暢，並有利於觀察寶寶的一些變化。不宜睡太軟的牀，母嬰同室，家庭和睦。四、重視產褥期的營養，營養不但讓產婦儘快地恢復，而且可以提高乳汁質量，讓寶寶健康成長。

1、產後由於胃腸功能未恢復，爲了保證營養，要少吃多餐，每天5~6頓。

2、飲食清淡適宜：許多人認爲爲了下奶要多喝湯，但不能放鹽、放蔥花等，這種說法是不科學的。飲食清淡不是不能用調料，適當的調味能促進產婦的食慾，但蔥、姜、蒜、花椒利於行血，可適當少用。

3、葷素搭配：葷素搭配利於營養吸收，產婦除了吃動物性食品之外，還應多吃蔬菜水果，蔬菜水果中的纖維素可促進腸蠕動，幫助消化，防止便祕，減少肥胖的可能

　　

4、幹稀搭配、多喝湯水：食物湯汁不但有營養、開胃，還能補充水分，利於乳汁分泌。喝的湯水除魚湯、豬蹄湯、排骨湯、雞湯外，應該包括果汁、牛奶、豆漿等。五、注意清潔衛生，分娩的.疲勞，產時產後的出血，會使媽媽抵抗力下降，子宮內創面、會陰傷口、或剖腹產傷口，使產婦更容易發生感染，因此清潔衛生很重要。

1、會陰清潔：產後每天要用溫開水清洗外陰，注意清洗順序，10天內不要坐浴。

2、勤洗手：雙手是細菌傳播的重要途徑，因此在換衛生巾前後，接觸孩子前要注意洗手

3、勤洗澡：產後皮膚分泌旺盛，多汗，應常洗澡。正常產產後2~3天就可以洗澡、洗頭，只要你覺得身體能夠支持，但不要盆浴，冬季要注意保暖。

淋浴能解除分娩的疲勞，使產婦精神舒暢。沒有淋浴條件也應溫熱水擦洗全身，經常更換內衣、內褲。產後雖然應常洗澡，但由於產婦氣血虧，抵抗力差，應注意室溫和水溫，不可洗浴時間過長。不要溼着頭髮就睡覺。空腹或剛吃飽不要洗澡。

4、勤更衣：內衣、內褲勤更換

5、勤刷牙：產後第二天就應照常刷牙，否則會由於進餐次數增加，食物殘渣破壞牙釉質，引發齲齒、牙周炎等。

六、瞭解惡露的變化

1、血性惡露：產後1周內

2、漿性惡露：產後1~2周

3、白色惡露：產後2周後，可持續2~3周。惡露有下列情況需要看醫生：血性惡露量多，持續時間長；惡露有異味；伴腹痛或發熱。

七、產後月經恢復與避孕。恢復月經時間：個別人4~6周，多數6個月；恢復排卵時間：40%在月經恢復前1個月，哺乳有推遲月經恢復的作用，但不能幫助避孕；產後適宜的避孕措施：避孕套、宮內節育器。

八、產後性生活。順產應在經過產後檢查以後、剖腹產要3個月後開始性生活，應採取可靠的避孕措施，雙方應互相體諒。