順產後一天走多少路走多久合適

懷胎十月肚子一直帶着個寶寶是非常難受的，產後第一天寶寶健康出生整個人都感覺輕鬆許多，想自在的出去走走，不過因爲產後第一天身體還是十分的虛弱不適合走太多路，那麼一天走多久多少路好呢？

順產後多久可以下牀走路

順產後根據每位媽媽身體情況不同，一般一到兩天就能下牀走路了:

如果是有側切或者撕裂傷口的媽媽爲避免傷口裂開，可能需要延遲下牀時間;而身體狀況較好的媽媽甚至可以24小時內就下牀走路了。

順產後一天走多久合適:

順產後一天走多久是根據媽媽身體情況來的，在身體允許，不會產生疲憊感的情況下隨意走動都可以。

順產後多久可以出門:

順產後一般三天後就能出門，根據媽媽恢復情況來，有的媽媽身體特別不適還是要等幾天再出門，一般一週左右都能出門了。傳統坐月子要求產後一個月不出門，是因爲過去的衛生條件等原因造成的侷限，但是實際上長期不出門反而不利於媽媽的恢復。

小貼士:

媽媽們千萬不要覺得躺着纔是最好的休養，長期臥牀不僅不利於身體的恢復，還會增加血栓的風險，在身體允許的情況下，及早下牀走路運動纔是最好的。

順產後行走的注意事項

1.以不疲憊爲主

順產後媽媽走路一定要注意以不造成身體疲憊爲主，千萬不要勉強自己，以免給身體造成過度負擔，反而影響身體恢復。

2.避免久站、久蹲

順產後媽媽走累了之後不要久站、久蹲的方式來休息，這樣不僅不利於身體恢復，還可能造成子宮下垂等問題。

3.出門要做好防寒防曬

順產後媽媽如果要出門走走，一定要做好冷天做好防寒保暖，太陽天做好防曬的準備，以免引起身體不適，造成感冒等問題。