怎麼防止寶寶長蛀牙？別讓孩子吃大人的口水

兒童
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孩子長蛀牙很常見，因此作爲父母要從小就注意孩子的口腔衛生。那麼具體在生活中該如何防止寶寶長蛀牙呢？有哪些行爲是父母要避免的？

想要不蛀牙首先要了解什麼會造成蛀牙

齲齒，是個多因子造成的疾病，其中包括了有宿主、飲食、細菌、飲食和時間，如果沒有好的飲食以及潔牙的習慣，當乳牙換成恆牙的時候，同樣的問題會再度產生，所以治療齲齒最好的方法，就是避免它的發生。

一、細菌

就我們目前所知，Mutans Streptococci (MS)和齲齒最爲相關。而細菌怎麼來?在無牙的嬰幼兒口中，幾乎沒有這種細菌存在的，它只能夠附着在硬表面上聚集成菌落，換言之，必須要等到牙齒萌出後，這種細菌纔會聚集開始有作用，而它的傳播目前相信，大多是由嬰幼兒照護者(父母親)的垂直感染，據研究顯示，母親口中的MS菌種有71%和幼兒相關，其次則是兄弟姊妹或是託兒所同齡兒童的水平感染，通常是因爲使用相同的進食用具或是口腔的接觸(例如:用湯匙餵飯或親吻)，因此，家人的口腔衛生狀況，和齲齒與否有相關性。

二、宿主

俗話說:龍生龍、鳳生鳳、老鼠生的兒子會打洞，遺傳也會對齒質產生影響，有些人的牙天生就堅硬，有些人的唾液酶天生就抗酸，所以常常會聽到有人說誰誰誰都不刷牙也不會蛀牙，就是這個道理，因此，家人的口腔衛生狀況，和齲齒的確有其相關性存在。

三、食物

精緻的食物、碳水化合物，都是造成齲齒的元兇，(例如: 糖果、零食、蛋糕、巧克力、坊間的小點心，含糖飲料…等等)，但這些食物不是不能吃，重點是吃的次數和每次進食的時間長短，換言之，頻率是造成問題最重要的因素，所以一般建議家長，在三餐之外給小朋友一個點心時間，在30分鐘內必須結束飲食然後潔牙，如果一天不吃超過四餐，每次飲食都在半小時內，就可以大大降低蛀牙的機率。

四、時間

吃完食物後半小時，口腔的pH值會降低變成酸性，需要時間讓它慢慢回覆，這個稱做是Stephan’s curve，一般牙齒會開始脫鈣的pH值大約爲5.5，如果牙齒長時間泡低於pH值5.5的環境裏，脫鈣便開始進行，接下來就變成齲齒。

所以定時進食，每次進食時間不超過半小時，餐後及睡前潔牙，潔牙後切勿再進食，便成爲非常重要的防齲之道。