月子裏怎麼去妊娠紋？月子裏吃什麼可以去妊娠紋？

可惡的妊娠紋嚴重影響寶媽的美麗，因此，很多寶媽還沒有出月子已經開始想辦法去掉難看的妊娠紋了。那麼，在坐月子期間有什麼辦法可以去除妊娠紋呢？月子裏吃什麼對去妊娠紋有幫助呢？

月子裏怎麼去妊娠紋

產後媽媽經過十月懷胎的辛苦終於生下寶寶，除了內心的幸福感和滿足感無以言喻外，身體經過生產的過程後也十分的虛弱，需要好好地坐月子來調理身體。很多媽媽在月子裏休息的時候，因爲這時候的新生寶寶一般除了要喝奶之外大部分的時間都在睡覺，媽媽相對的閒暇的時間比較多，靜下心來往往就會開始想到自己的體型變化和妊娠紋的問題，可不要忽略了女人的愛美之心哦，有些產後媽媽一時接受不了不能順利調整心情，從而引發產後抑鬱症的案例也不在少數。那麼月子裏可以怎樣去除妊娠紋呢？

其實，產後皮膚鬆弛，妊娠紋不能消除的原因是因爲皮膚彈性不夠，那麼恢復皮膚彈性，修復受損的皮膚彈力纖維就是最有效的去除妊娠紋的方法。怎樣才能去除妊娠紋呢？月子裏面媽媽們的首要任務就是調理好身體，除了好好的休息，主要就是用食補的方法達到調理的目的。那麼吃什麼纔對去除妊娠紋有幫助呢？

產後媽媽在月子裏面可以吃些對皮膚內膠原纖維有利的食品來增強皮膚彈性，例如豬腳、豬蹄等。每天早晚喝兩杯脫脂牛奶，吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素及礦物質的食物來增加皮膚的新陳代謝功能，避免過多深入碳水化合物和過剩的熱量。

月子裏吃什麼可以去妊娠紋

產後媽媽最好的營養攝入方式是少吃多餐，注重飲食均衡，避免吃大量脂肪含量和熱量過高的食物，那麼主要有哪些食物可以幫助去除妊娠紋呢？

1、豬蹄含有較多的蛋白質、脂肪碳水化合物，以及鈣、磷、鎂、鐵、維生素A、D、E、K等成份。不僅如此，蹄皮、蹄筋中還含有豐富的膠原蛋白質，可以有效對付膨脹紋。而且豬蹄不但能防治皮膚乾癟起皺，還能增強皮膚彈性和韌性，對延緩衰老具有特殊意義。

2、黃豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能增加皮膚彈性，防止色素沉着於皮膚。維生素與蛋白質是美化肌膚、潤澤容顏的源泉，是人體健康和美麗必不可少的物質基礎。黃豆中含有豐富的維生素A、B、D、E和多種人體不能合成但又必需的氨基酸。所以常食黃豆，可以使皮膚細敕、白皙、潤澤，有效防止膨脹紋的出現。3、正確的喝水習慣會爲你的皮膚彈性計劃提速。早上起牀後，可先喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動，使內臟進入工作狀態；清晨，排出體內垃圾是非常重要的。如果你常被便祕所困，不妨在水中加些鹽。