給新生兒曬太陽的正確方法你知道嗎

陽光是最好的維生素D“活化劑”，曬太陽可以幫助寶寶骨骼健康成長。但是曬太陽是一門學問，帶嬰兒曬太陽應該選擇恰當的時間和方式。

曬太陽的正確順序

讓寶寶躺在牀墊上，先曬背部，再曬兩側，最後曬胸部及腹部。開始時，每側曬1分鐘，以後逐漸延長。

1、最初的二三天，可從腳尖曬到膝蓋，約5～10分鐘即可。

2、然後可擴大曬的範圍，從膝蓋擴大到腿根部。

3、最後可增加曬背部約30分鐘。

4、除去尿布，可連續二三天都曬到肚臍，時間約15～20分鐘。

選擇適當的時間

孩子滿月以後，即可常抱出戶外曬太陽。時間以上午9-10時爲宜，此時陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝；下午4-5時紫外線中的X光束成分多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。

需要強調的是，不管是哪個季節，在上午10時至下午4時，最忌長時間曬太陽，因爲這個時段陽光中的紫外線最強，會對皮膚造成傷害。每次曬太陽時間的長短隨嬰兒年齡大小而定，要循序漸進，可由十幾分鍾逐漸增加至1-2小時，或每次15-30分鐘，每天數次。也可曬一會兒到蔭涼處休息一會兒。

不要給寶寶穿得太多

有的媽媽帶寶寶曬太陽時，怕寶寶感冒，給孩子戴着帽子、手套和口罩，殊不知這樣曬太陽很難達到目的，因爲春天太陽中的紫外線較夏天弱得多，紫外線要透過衣物到達皮膚就很難。給寶寶曬太陽應根據當時的氣溫條件，儘可能地暴露皮膚。

注意照射部位

應避免陽光直射頭部，也不要隔着玻璃曬太陽。常隔着玻璃讓寶寶曬太陽，大部分紫外線阻擋在外，故而降低了陽光的功效。

曬太陽時不宜空腹，最好不要給寶寶洗澡

因爲洗澡時可將人體皮膚中合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去，減低了促進人體鈣吸收的作用。

不要在室內隔着玻璃曬太陽

皮膚生產維生素D主要靠陽光中的紫外線，而玻璃會阻擋太陽光中的紫外線，所以隔着玻璃曬太陽達不到預期的效果。

及時塗擦保溼霜

曬完太陽後，最好給寶寶塗些滋潤皮膚的保溼霜之類，保養一下寶寶的皮膚。