怎樣能夠訓練嬰幼兒的肌肉？寶寶爲什麼總是在鬧騰？

寶寶在成長髮育中，必定會經歷鬧騰這一階段。那麼，寶寶爲什麼總是在鬧騰呢？

怎樣訓練嬰幼兒肌肉

肌肉小遊戲

在6-12個月中，肌肉的發育會發生很大的變化。寶寶從學着如何坐，發展到身體以匍匐的姿勢向前傾。寶寶們可以學着使自己的身體保持坐着的狀態，然後拉着傢俱的邊緣向前行進。有的寶寶甚至在一歲之前就學會走路了。下面有一些方法，通過互動式遊戲的方法，可以幫助你提升寶寶的肌肉運動技能：

1.盤腿遊戲圈

隨着寶寶越來越擅長坐着，你們可以用四條腿盤出一個圈，面對面坐着。這個姿勢適合於那種障礙性的遊戲。

2.向前爬

吸引寶寶，通過將寶寶最喜歡的玩具放在他剛好夠不到的地方，而使其從坐着的姿勢轉爲爬行的姿勢。能播放音樂的玩具以及能發出聲音的玩具是最適合的。

3.水中嬉戲

一旦寶寶能夠很舒服地坐着的話，那麼浴缸就有了新的用途。你可以將給寶寶洗澡的時間變成玩水的愉快時光。這樣也有助於寶寶適應在水中的狀況。

4.尋寶遊戲

和能夠爬行的寶寶一起玩尋寶遊戲。將寶寶最喜歡的積木放在房間的四周，鼓勵他將積木都收集到一起。

社會認知小遊戲

寶寶對於他們的看護者的反應變得越來越有益處。在這個階段的寶寶，開始對於周圍的事物作出反應，尤其是對自己的名字。揮手和鼓掌都是很有趣的技巧，你會發現寶寶不費力氣就能夠學會這些。寶寶好奇的天性會促使其系統性地去發現每一個有趣的角落和他的領地中的小裂縫。

寶寶爲什麼總在鬧騰

1.需要打嗝

當然，父母不能強制寶寶打嗝，但是如果你的寶寶在餵食過後哭鬧，那麼很可能是他需要打嗝。嬰兒在喝奶時會吞下少量的空氣，肚子裏積攢一定的空氣就會讓寶寶感到一些不適，這是就需要打個來排除肚子裏的空氣，但是有的寶寶還不會自己打嗝，這就需要家長來幫助了。

2.太冷或者太熱

當你脫掉寶寶的衣服爲他換尿布，或洗澡後爲他擦乾淨身體的時候，寶寶可能會感覺到寒冷，這時候他就會抗議性的哭泣。新生兒一般都會被襁褓包起，這樣可以保暖，但是一定要注意不能讓寶寶太熱。一般來說，寶寶是舒適的穿着是比成年人多穿一層。太小的嬰兒不可能抱怨太熱或者太冷，它們只能大聲的哭來引起你的注意。

3.衣服不舒服

有時候嬰兒哭鬧是因爲衣服太小太緊而感到不舒服，又或者是帽子太緊勒到腦袋。衣服不合身可能會影響寶寶的血液循環，所以一定要給寶寶穿寬鬆舒適的衣服。有些嬰兒特別的敏感，粗糙的衣服揮着衣服上的標籤也會讓他們感到不舒服，所以家長在給孩子買衣服時一定要多加註意。

4.長牙

嬰兒在長牙時期其實是最難熬一個階段，如果你發現寶寶你的寶寶表現的很痛苦，你又不是道是什麼原因，嘗試用手指感覺他的牙齦，你可能會驚奇地發現嬰兒牙齦有的堅硬結節的地方這就說明你的寶寶開始長牙了。通常，嬰兒長第一顆牙應該是在4至7個月的時候，父母要幫助孩子度過這可痛苦的時期，找到更多關於如何緩解長牙疼痛的辦法。

5.強烈刺激

嬰兒更容易從周圍的環境中受到的刺激，室內燈光、噪音、電視的屏幕和聲音都會造成寶寶哭鬧。哭可能是一個嬰兒表達內心感受的方式，一些對成年人來說普通的光照和聲音，對寶寶來說可能是很強烈的刺激，會讓他們感覺跟不舒服，纔會突然哭鬧。所以家長要避免寶寶受到外界太強烈的刺激。

嬰兒哭鬧不止怎麼辦

1、襁褓法：有人認爲緊緊包裹起來會讓嬰兒哭得更厲害，其實不然。因爲寶寶在媽媽的子宮中是被緊緊包裹着的，所以一旦胳膊被包裹起來，他們會更有安全感。

做法：襁褓包裹嬰兒也有技巧，不要把嬰兒全身垂直包住，包成“蠟燭包”。應該儘量把寶寶的手臂裹緊，而把腿放鬆，否則會影響嬰兒髖部發育。

2、側臥法：嬰兒哭鬧時，許多爸媽習慣把嬰兒仰抱，但仰着會讓嬰兒有一種往下掉的感覺。

做法：安撫嬰兒時，不要讓嬰兒的臉對着媽媽的胸口，聞到母乳的味道會讓嬰兒更容易哭鬧。正確的方法是讓嬰兒臉朝外，側臥，讓嬰兒回到在母體中時最傳統的姿勢。

3、噓聲法：嬰兒在媽媽肚子裏的9個月，無時無刻都存在着聲音——媽媽的心跳聲，腸胃蠕動的聲音，血液流動的聲音，說話的聲音，還有來自外界的各種各樣豐富的聲音。

做法：在嬰兒耳邊不斷地發出“噓”聲，嬰兒哭得多大聲就噓得多大，這同樣能讓嬰兒迅速安靜下來。在嬰兒的語言裏，噓聲就表示“我愛你”。

4、搖晃法：嬰兒在充滿羊水的子宮裏時，其實一直都在晃動着，無論媽媽是在走路，坐着看電視或是睡覺時翻身，1天24小時都在晃動着。

做法：有節奏的晃動對嬰兒非常管用，會讓嬰兒感覺非常舒服和放鬆。爸媽在搖晃嬰兒時注意強度要適當，不能過於激烈，特別要小心嬰兒的頭部。

寶寶必須練習的基本運動

1、擡頭

寶寶出生後幾天就能俯臥，但能夠俯臥後擡頭一般要在寶寶2個月後。其實，俯臥擡頭練習不僅能鍛鍊寶寶的頸部、背部的肌肉力量，增加肺活量，對寶寶較早正面面對世界，接受較多的外部刺激也是非常有利的。

2、翻身

一般，從寶寶3個月開始，就可以訓練他翻身了。翻身主要是訓練寶寶脊柱的肌肉和腰背部肌肉的力量，訓練寶寶身體的靈活性，同時，翻身也擴大了寶寶的視野，能提高寶寶的認知能力。

3、穩坐

訓練寶寶坐穩主要是訓練寶寶腰、背部肌肉和脊柱肌肉的力量，開闊視野，大人誘導寶寶活動的範圍更大，使他探索的世界更寬廣。5個多月的寶寶就可以練習坐了，剛開始坐的時候是向前傾着坐的，慢慢地他才能把腰直起來像大人一樣坐着。剛開始練習坐着的時候3~5分鐘就可以了，以免寶寶的脊柱受到過大的壓力。

4、爬行

對於寶寶來說，爬行可是一種極好的全身運動，不僅能訓練寶寶的手眼身體腿等部位的協調能力，而且能夠較早地讓寶寶面對世界，主動接觸和認識事物，促進寶寶認知能力的發育。大多數寶寶在六七個月時就開始有爬的慾望，這個時候寶寶的爬行動作還非常笨拙，多是腹部貼着地面或牀面，匍匐爬行，靠着腹部的蠕動和四肢不規則地划動，往往不是向前，而是向後退，或者在原地轉動。隨着每天堅持不懈的爬行訓練，一般到八九個月時寶寶的爬行動作就優美多了，發展成爲標準的四肢爬行，即用手和膝蓋爬行。

5、站立

寶寶在經歷了擡頭、坐、翻身、爬行等運動發育的過程，慢慢過渡到要開始學習站立了。一般在寶寶9-10個月時就能獨自站立了。站立不僅僅是運動功能的發育，同時也能促進嬰兒的智力發展。

6、走路

一般來說，在寶寶學獨站的時候，他就已經在學扶着東西走了。這時候，家長可以在他前方放一玩具逗引他，讓他學會挪步，移動身體。當孩子具備了獨站、扶走的能力後，就離會走不遠了。寶寶走路有早晚，在訓練過程中不要太強求。寶寶剛開始學走路時，別讓他走得時間太長。學習走路的寶寶會經常跌到，這時父母應鼓勵他自己爬起來，鼓勵他“再來一次”。並對每一次的獨走成功立即給予表揚。