怎麼弄女朋友纔可以懷孕

怎麼弄女朋友纔可以懷孕，如果雙方打算懷孕，首先要保證雙方的休息和睡眠，要有良好的生活作息習慣。在孕前3個月，雙方均需戒菸戒酒，並且要注意補充充足的葉酸和鈣質，每天均衡飲食，保證營養，下面來了解怎麼弄女朋友纔可以懷孕。

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要使女朋友受孕，第一要掌握易受孕時間，二要控制好性生活頻率，三是有正確性交姿勢，還有要調整好心態。想要懷孕的話，性生活建議安排在女性排卵期，會增加受孕的可能性，排卵期一般在月經前第14天或者是月經後的第14天，最好是在來月經後的第10天監測卵泡的'發育情況，如果卵泡發育好的話這時可以進行性生活，性生活次數要適中，過多或過少的性生活都不好，採取正確的性交姿勢，最好採取女下男上的姿勢，完事後要用枕頭把女方臀部墊高一些，還要調整好心態，避免太大的心理壓力。

建議在女性的排卵期內同房，只有在排卵期內同房纔有可能受孕，排卵常發生於下次月經來潮前十四天左右，可表現爲陰道分泌物增多呈水樣透明明亮併成拉絲狀，一般可持續一到兩天，由於精子在體內可存活二到三天，所以在排卵的前三天和後五天這一時間段內同房都是有可能懷孕。另外在同房時，要儘可能的將臀部擡高，同時，可以在同房後繼續保持此姿勢，精子儘可能的在體內停留時間稍長一些，可提高受孕的機率，也可以使用排卵試紙和基礎體溫測定的方法來監測排卵，一般在排卵後24小時內同房可大大的提高受孕的機率。

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怎麼才能讓女朋友懷孕?

1、保證休息和睡眠：每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統將會受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利於懷孕。讓自己有一個輕鬆的心情。別給自己太大壓力，可以試着練習瑜伽，既可以放鬆心情又鍛鍊身體。

2、戒菸戒酒：酒對精子的損害，早爲人們所熟悉，煙中的多種有害物質也會殺傷精子。至少應在受孕前3個月就停止喝酒、吸菸。

3、補葉酸：葉酸對寶寶的健康發育起着很大的作用，葉酸缺乏，有可能導致胎兒大腦發育不完整或者出現畸形，所以女性在懷孕前三個月就要攝入充足的葉酸。富含葉酸的食物有莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜等。孕早期每天需補充0.4毫克葉酸。

4、補鈣：鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分，是胎兒發育過程中不可缺少，而且用量較多的一種物質。含鈣高的食物有牛奶、豆製品、禽蛋、海產品、骨頭湯等。應從準備懷孕的時候就開始補鈣，所需的鈣爲每天800毫克左右。

有什麼快速懷孕的方法?

如何快速懷孕?快速懷孕的方法有很多，要選擇適合自己的方法纔是最有效的。一般而言，想要快速懷孕，最好找準受孕時間、在排卵期同房、同房採用男上女下的姿勢。下面介紹7種快速懷孕的方法，僅供參考。

1、找準容易受孕的時間

選擇受孕季節，一年之中以七、八月份懷孕，四、五月份生產爲好。據科學家對一天受孕機率的研究發現，如果想懷孕的話，同房的最佳時間是下午5時-7時。

2、保持良好心態

準備懷孕的時間裏，夫妻雙方一定要保持心情放鬆，以平靜自然的心態來迎接小寶寶的`到來。通過運動調節自己的心情，對成功受孕很有幫助。

3、戒菸戒酒

菸草中的尼古丁和酒類中的酒精會危害精子和卵子的健康，大大降低受孕的機率。因此，備孕期間應該遠離菸酒，最好在受孕前3個月至半年把菸酒都戒掉。

4、飲食豐富營養

孕前3個月，夫妻雙方要注意飲食多樣化，加強營養，可以多吃富含優質蛋白質、蛋白鋅、鈣等元素的食物，吃新鮮蔬菜水果，爲受孕做好營養儲備。

5、排卵期同房

女性排卵日多在下次月經來潮前14天左右，排卵日的前5天和後4天連同排卵日在內共10天就是排卵期。在排卵期前後幾天裏同房，可以加大受孕的機會。

6、控制同房次數

受孕前一個月內，同房次數不宜過頻。建議在排卵期隔天同房一次，保證精子質量的同時，也有利於精子和卵子的結合。同房後，女性最好仰臥一會兒促進受孕。

7、使用易受孕的同房姿勢

夫妻性愛體位對於女性受孕機率有直接影響。最傳統的男上女下體位，也就是所謂的傳教士體位，其實是女性最易受孕的體位。

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孕婦睡眠不好的原因

常常聽到周圍一些孕媽媽抱怨說懷孕之後就沒睡過好覺，翻來覆去總是睡不着。要改善睡眠質量，首先要知道導致孕婦睡眠不好的原因是什麼。

1、焦慮

懷孕後，因爲擔心胎寶寶的發育狀況，以及受到荷爾蒙的影響，孕期的情緒會變得不太穩定，當孕媽感到壓力大時就會變得緊張和焦慮。這樣的情緒對睡眠有極大的不利影響，所以孕媽媽要避免工作壓力過大以及作息不正常。

2、尿頻

女性懷孕後，子宮爲了適應胎兒的生長髮育就會不斷的增大和擴張，這樣直接壓迫了體內的膀胱，所以就容易導致尿頻尿急的情況。初期可能有一半的孕媽媽尿頻，妊娠後期，有將近80%的孕媽媽爲尿頻困擾，會增加晚上起牀上廁所的次數，這樣就嚴重影響了孕媽媽的睡眠。

3、荷爾蒙變化

孕期荷爾蒙(黃體酮)變化會讓孕媽媽情緒不太穩定，精神和心理上都變得比較敏感，對於壓力的耐受力也會降低，常會有憂鬱和失眠等症狀的發生。

4、半夜抽筋

妊娠後期，由於胎兒發育需要大量的'鈣，而孕婦不注意補鈣就容易半夜抽筋;......

孕婦懷孕後要常洗澡

女性懷孕後，體內發生了許多特殊的生理變化，比如汗腺和皮脂腺的分泌就比以前更加旺盛，表現爲容易出汗，汗液與頭部的油性分泌增多。如果不經常洗澡、洗頭的話，皮膚及頭部的污垢可影響毛孔的排泄功能，易招致感染而發生癢腫或其它皮膚病。

所以說，孕婦應經常洗頭、洗澡，勤換衣服，保持自身清潔衛生，防止感染，減少皮膚疾病。常洗澡，還能讓自己的心情變得舒暢，有利於胎兒發育。