寶寶體質差老生病怎麼辦

寶寶體質差老生病怎麼辦，寶寶體質差是指寶寶身體器官機能發育不完善，免疫力低下，容易生病。一些寶寶常年嗓子啞、流鼻涕、發燒，每天都要吃藥打針，這些都是體質差的表現，下面分享寶寶體質差老生病怎麼辦。

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合理營養

處在生長髮育階段的寶寶，如缺乏一些營養物質，如鈣、鐵、鋅、維生素，孩子的免疫力就會下降。因此，平時應注意給孩子均衡的營養，必要時可請醫生檢查是否缺乏某種營養，並進行相應的補充。

多做戶外活動

適量的運動能提高機體功能，增強孩子心肺的代謝能力，提高孩子對環境的適應能力。保證每天上下午各一個小時的戶外活動時間，讓孩子去公園或是有娛樂設施的社區，玩玩滑滑梯、踢踢球、坐蹺蹺板等，都可以很好的增強孩子的抵抗力。

多吃含維生素C瓜果

科學實驗表明，大量的`維生素C能有效幫助合成抗體，激活白細胞，提高中性白細胞和淋巴細胞的殺菌和抗病毒能力，全面增強人體的抵抗力。體質弱的兒童應多吃富含維生素C的瓜果。如每天食用兩個柑橘類水果或西紅柿、草莓、獼猴桃、椰菜和其他紅色和深色的水果，來獲取維生素C。

充足睡眠增強體質

當白天因各種情況而損耗掉免疫細胞，只有利用晚上睡覺的時候補充回來。保證充足的睡眠，夜間保證8小時以上的睡眠時間，並養成良好的午睡習慣，白天睡2小時，這也是增強體質的重要方面。

適當補鋅增強抵抗力

兒童缺鋅會導致抵抗力功能下降，反覆出現感冒、發燒、口腔潰瘍、蛀牙、發育慢等情況。適當補鋅，有助增強抵抗力。平時多吃些如牡蠣、瘦肉、花生、核桃、牛肉、動物肝臟、大白菜、白蘿蔔、金針菜、菠菜等。家長可帶孩子到醫院檢查下微量元素，如果確診缺鋅的兒童，可在醫生指導下，選擇鋅製劑。

就醫檢查

寶寶體質差，經常生病，家長也可以帶孩子去醫院，檢測一下寶寶的免疫功能是否達標，如果真的有免疫功能低下，可以在醫生指導下，給孩子打免疫球蛋白以增強抵抗力。

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寶寶體質差的表現

經常感冒

寶寶體質差，最常見的表現是感冒、發燒成了家常便飯，因爲自身免疫力不強，天氣稍微變冷、變涼，來不及加衣服寶寶就打噴嚏，而且感冒後要經歷好長一段時間才能治好。

疲乏無力

孩子體質差表現爲身體很虛、經常疲乏無力、抵抗力低、語聲或哭聲低微、活動後易氣急喘促、易出汗、不耐風寒等。

適應能力差

寶寶體質差還表現爲對環境的'適應能力差，容易過敏，特別是在季節交替的時候，或者是在寒冷的冬季，往往比同齡孩子更容易生病。

身體發育滯後

體質差的寶寶長得不高、不壯、不快，孩子身體發育滯後，體重增長緩慢。而且孩子智力發育水平低，反應慢。

腸胃功能差

體質差的寶寶，有一個嬌氣的腸胃，一旦吃到生冷的食物或者是到外面的餐館吃飯，接下來腸胃就會出現問題，出現腹瀉的情況。

如何判斷寶寶是否體質差

家長可以從以下幾個方面來判斷：

1、動動就出汗，而且經常溼透衣服、頭髮溼漉漉。

2、兩膝無力，走路經常要跌跤。

3、隔三差五就感冒，而且每次感冒要持續很久才能痊癒。

4、經常發溼疹，常流鼻涕。

5、看上去很瘦。

6、面色蒼白或發黃、食慾不振、腹脹便溏。

7、生長髮育遲緩，比同齡人矮小、瘦弱、滿足2-3項結果，就可以判斷爲寶寶體質差，建議請醫生診斷，好好調理。

寶寶體質差老生病怎麼辦3

增強寶寶抵抗力可通過以下幾個方面來進行:

1、加強鍛鍊、增強體質:通過日光浴、空氣浴、水浴三浴鍛鍊來提高體質.鍛鍊要循序漸進、由簡單到複雜、逐漸增加強度. 洗澡可促進皮膚的血液循環、促進新陳代謝、增強孩子的體質.當然冬季天氣比較乾燥、每天洗澡會使寶寶的皮比較幹、每週洗2次澡即可.

2、平時穿衣服要適宜、不能憑成人的主觀願望來處理小兒的衣著、如自己怕冷、給小兒也穿的`特別多、自己怕熱、就給他們穿的很少、那是非常不合適的有的家長因爲怕孩子受涼感冒、總是把衣服穿的很多、孩子活動後出汗多、不能及時換衣服更容易感冒.穿衣以不出汗、手腳溫熱爲度.

3、合理餵養、嬰兒時期儘量採用母乳餵養、因爲母乳中分泌型免疫球蛋白A（SIgA）可以加強嬰兒呼吸道抵抗力.並且及時添加輔食、要遵循副食添加的原則、循序漸進的添加.做到營養均衡.

4、保持室內空氣清新、經常開窗通風換氣.每天至少開窗通風2次、每次20分鐘、這樣可以減少呼吸道感染機會.室內溫溼度適宜、室溫保持20度左右、溼度50%-60%.

5、少去公共場所、尤其是在感冒流行期間、要儘量避免帶孩子到擁擠的公共場所、如商場、超市等、更不要到病人家串門、避免交叉感染.

6、避免接觸上感患者:家人如有感冒、注意隔離.