增強寶寶體質的保健粥

寶寶冬令保健粥

排骨鵪鶉蛋粥

原料：粳米100克，小排骨100克，鵪鶉蛋2只。

製法：

1.小排骨洗淨切成小段，加入醬油、鹽醃漬1小時。

2.將醃好的小排骨以沸水煮熟，掠去浮沫，取出放涼後，剔出肉撕碎備用。

3.將煮熟的鵪鶉蛋去殼洗淨，切成小塊備用。

4.大米洗淨，熬煮成半熟。

5.在米粥中放入碎肉及鵪鶉蛋塊，再熬煮片刻。

6.加入適量調味料。

特點：冬季常給寶寶食用，可起到增強寶寶體質的功效。適合6個月以上的寶寶。

小提醒對於蛋白過敏的寶寶，媽媽應注意先將鵪鶉蛋的蛋白去除，再烹飪給寶寶食用。

玉米片蝦皮粥

原料：玉米片150克、蝦皮若干。

製法：

1.蝦皮和玉米片洗淨，放入沸水中同煮。

2.煮好後加入調味料即可。特點：此粥適合胃寒體倦的寶寶,另外還具補鈣作用。適合寶寶早晚食用。適合9個月以上寶寶食用。

小提醒過敏體質的寶寶可將蝦皮換成河蝦仁。