龜苓膏一天吃多少合適？龜苓膏一次吃多少克

龜苓膏寒涼性食物，不易多吃，以免出現腹痛，無食慾腹瀉等症狀發生。那麼，龜苓膏一天吃多少合適？龜苓膏一次吃多少克？

龜苓膏一天吃多少合適

不能經常吃，尤其出現腹痛、不思飲食，腹瀉等情況，應當立即停用。

口服，一次20——40g，一日1——2次。

龜苓膏一次吃多少克

多大年紀的人有不同的用法，還有以前常服用這個的也有一定的用法的。

50歲的人：15克

60：20克

70-80也吃15克

龜苓膏的保健作用

1、促進新陳代謝

龜苓膏含有多種活性多糖和氨基酸，以及人體必需的營養元素，從而可以防止膚質老化和便祕，促進身體的新陳代謝。

2、潤燥清熱

在吃過燒烤、火鍋等辛辣食物後，服用龜芩膏可以起到滋陰潤燥，清熱去火的效果。對於多種口腔潰瘍、口燥咽乾都有顯着的療效。

3、去溼止癢

在潮溼、乾燥的環境中，就常服用龜芩膏，這樣可起到去溼、止癢、去瘡毒的功效。

4、老年保健

老年人吃了，可以增強自身的免疫能力，起到健胃、開胃的作用，還可以治療老年人便祕。是老年人不可或缺之養生聖品。

5、美容養顏

年青人和女人吃了，可以養顏護膚、去除體內的毒素，起到洗腸的作用。特別對皮膚乾燥、老化和年青人的青春痘（粉刺）都有顯着的改善作用。

6、潤肺止咳

龜苓膏可以潤肺止咳，得了嗓子疼，吃它也能起到一定的改善作用。

7、調節三高

現代營養學研究發現，龜苓膏中含有多種活性多糖和氨基酸，具有低熱量、低脂肪、低膽固醇的特點，能夠調節血脂和血糖，還有一些人們不可少的東西。

8、改善泌尿系統

苓膏的研究報告中指出；龜板含有各種氨基酸，其中七種爲人體不能自制但必須的氨基酸，這些必需氨基酸佔總氨基酸百分比相當高，約百分之二十。特別對急、慢性泌尿系統感染、小便白濁療效顯着。