孕育未準爸爸要留心啥？

孕育孩子是夫妻2個人的事情，因此，從備孕時期開始，未準爸爸也要留心各種事項。那麼，具體有哪些注意事項？此外，未準爸爸在備孕期間有哪些禁忌呢？

一、備孕期間注意事項

1、養成良好的生活習慣

備孕期間爸爸要養成良好的生活習慣，包括每天要有規律性的作息時間，不要抽菸酗酒，不要熬夜勞累，少接觸放射性物質，少生活在污染嚴重地方，這樣纔有利於備孕懷孕。

2、保證充足的睡眠時間

備孕期間爸爸要保證每天充足的睡眠時間，一方面對於提高自身身體素質有很大的幫助，另一方面，也能保持精子的活力和質量。

3、攝入充足全面的營養

備孕期間爸爸要攝入充足全面的營養，蛋白質是生成精子的主要物質，所以，爸爸要注意平時補充蛋白質，此外，要補充各種礦物質和微量元素，多吃新鮮的蔬果，適當補充脂肪。

4、適當參與運動提升體能

備孕期間爸爸要適當參與運動，從而提升自己的體能。身體的素質提高了，精子的活力也會受到影響的，所以，更有利於備孕懷孕。

二、備孕期間禁忌事項

1、不宜濫用藥物

備孕期間媽媽需要禁止用藥，爸爸也不例外，爸爸濫用藥物同樣也會影響到受孕和胎兒的健康，而且也會提高胎兒的畸形率和流產率，因此，懷孕前3個月，爸爸不宜濫用藥物。

2、不宜抽菸喝酒

備孕期間爸爸不宜抽菸喝酒，菸草和酒精對於男性身體多多少少會有傷害性，而且，還可能會影響到精子的質量，因此，備孕期間爸爸禁止抽菸酗酒。

3、不宜壓力過大

備孕期間爸爸不宜壓力過大，壓力大的人，性生活較爲不和諧，而且精子的活力也會受到影響，因此，想要健康受孕懷孕，爸爸也要學會釋放壓力，保持樂觀的心態。

4、不宜帶病受孕

備孕期間爸爸不宜帶病受孕，最好是夫妻雙方都做孕前檢查，確定身體條件適合懷孕再進行受孕，這樣做更有利於受孕和懷孕，更是對胎兒的健康負責。