五個月的寶寶需要哪些營養

補充鐵質，熱量，蛋白質以及穀類的食物。

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1、水分

不要因爲母乳或奶粉量的遞減而減少寶寶對水分的攝取，尤其在夏天，更要多喂水或稀釋過的果汁。五個月以後就需要給寶寶添加水了，這個時候可以選擇一些稀釋的果汁或者是純淨水。

2、鐵質

由於這個時期寶寶儲存的鐵質已快要耗盡，需及時補充含鐵質的食物。

3、熱量

這個時期的寶寶的體重如果大幅度增加，80%是攝取了過多的熱量，如果寶寶很瘦小或發育很慢，很可能是熱量不足。寶寶所需的熱量除了奶粉和母乳中以外，也需要輔食中添加，通過一些食物攝入，更好的補充。

　　

4、蛋白質

肉、雞、魚以及豆腐裏都含有優質蛋白質，可以把這些做成寶寶能吃的食物餵給寶寶，一次性添加不要太多，最好循序漸進的添加，減少蛋白質攝入過多的情況。

5、穀類和其他碳水化合物

一天給寶寶吃2～4匙的'穀類食品，就能提供給寶寶基本的維生素、礦物質及蛋白質。穀類的食物可以選擇麥片，粥，或者是米片，搗爛食用。

五個月的寶寶需要哪些營養2

如何搭配孩子的飲食？

1、蔬菜、水果要合理搭配。蔬菜、水果能給寶寶的身體補充維生素a，維生素b，維生素c等等，寶寶的抵抗力和這些營養攝入有直接的關係。

2、不要讓寶寶吃油炸食品和膨化食品。這些食品長期食用會導致出現“三高”疾病，爲了寶寶的健康，爸爸媽媽們一定要注意哦。

3、肉類要適當吃。肉類能給寶寶的身體補充蛋白質，脂肪以及熱量，這些營養需要適量，如果寶寶攝入較多，就會出現肥胖病，這無疑對寶寶的身體沒有益處。

　　

4、魚類是寶寶的最佳營養美食。魚類中不僅含有豐富的蛋白質，還有豐富的氨基酸，能調節身體的血壓變化，而且最重要的是魚類有助於寶寶的生長髮育和智力的發展，聰明的寶寶會飲食。

5、牛奶中很多營養也是寶寶身體必須的.。寶寶的身體需要補充各種蛋白，牛奶是最佳的選擇，酸奶富含各種菌羣，能均衡腸道環境，對寶寶的生長幫助多多哦。

6、從寶寶的身體情況補充營養。例如：有的寶寶經常手脫皮，這可能是缺少維生素c，有的寶寶缺鐵，這個時候應該讓寶寶多吃菠菜，如果寶寶缺胡蘿蔔素，可以吃些胡蘿蔔，但是不要過量哦。

五個月的寶寶需要哪些營養3

寶寶3個月需要dha嗎

三個月的寶寶現在不建議添加dha，dha俗稱腦黃金，是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸，是大腦和視網膜的重要構成成分。對胎嬰兒智力和視力發育至關重要，添加dha最好是方式還是要母乳餵養，三個月沒有必要額外添加的。

如何正確爲寶寶補dha

1、胎兒

dha的益處：懷孕期間攝入適量的dha有助於維護胎兒大腦細胞膜的完整性，並有促進胎兒腦發育、提高記憶力的作用。

準媽媽需要每天得到不少於400毫克的dha。富含天然亞油酸、亞麻酸的核桃仁等堅果攝入後經肝臟處理能合成dha。外海魚海貝的脂肪中的dha含量是陸地動植物脂肪的2.5-100倍。

2、0~6個月

寶寶攝入適量的dha，可以促使他的手眼協調能力更好，而且這一作用在2歲時最爲明顯。

吃母乳的寶寶每天所需的dha全部來源於媽媽，所以母乳餵養的媽媽需要每天攝入至少400毫克的。如果你沒有進行母乳餵養，那麼要給寶寶選擇含dha的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有dha19毫克。

　　

3、6個月~2歲

dha的益處：6個月~2歲是寶寶生長髮育最迅速的年齡段，dha可以產生大量促使大腦發育的至關重要的激素，以滿足寶寶的發育需要。

每天100毫克dha，爲寶寶選擇一些含有dha的食物，比如奶酪、嬰兒米粉，孩子到了一歲以後還可以吃牛奶、雞蛋等。此外海魚、魚油、甲魚等也含有dha物質。另外如果醫生建議孩子補充dha藥劑，那麼每週150毫升左右是安全的。

4、2~5歲

dha的益處：如果孩子體內的dha水平低，就可能增加孤獨症、視力問題和心理問題的風險。

此時孩子需要dha的量大約爲每天200毫克。另外有些市場銷售的食品也添加了dha成分，比如穀物、奶酪等，要仔細查看食品標籤。另外如果醫生建議孩子補充dha藥劑，那麼每週250~300毫升是安全的。

寶寶3個月需要dha嗎？綜上所述，寶寶三個月並不需要添加dha。原因在於一方面，寶寶的腸胃發育還不完善，對於過量的營養並不能吸收，甚至還能起反作用。另一方面，不管是母乳或者配方奶粉餵養的寶寶，所需的營養素已經足夠，並不需要額外添加。