懷孕期間肚子脹氣是怎麼回事 懷孕期間孕婦肚子脹氣怎麼辦

懷孕期間孕婦需要吃多種營養食物，不過有時候受到腸胃影響可能會肚子脹氣難受。那麼懷孕期間孕婦肚子脹氣是怎麼回事?孕婦肚子脹氣怎麼辦?怎麼預防孕婦肚子脹氣?下面小編爲你詳細介紹。

孕婦肚子脹氣是怎麼回事

激素增多：懷孕的女性體內會產生很多孕激素，導致腸胃的功能受到影響，蠕動強度不佳，而且分泌出來的胃酸也會減少，消化功能便會受到影響。

對多數準媽媽來說，懷孕早期脹氣最厲害，之後情況會慢慢好轉。因此出現脹氣是正常的情況，也不會影響到孩子的健康。

子宮變大：到了孕中後期，女性的子宮會變大，便會壓迫到腸道，影響腸道的正常蠕動。如果孕婦原本就患有便祕、蠕動功能不強之類的腸胃方面的疾病，那麼脹氣的不適大概會一直持續到懷孕4、5個月。

飲食不當：食用容易產氣的食物(大豆、澱粉等)或者飲品(可樂之類的碳酸飲料)後，孕婦很容易出現脹氣的情況。

孕婦肚子脹氣怎麼辦

飲食方面：多喝水，多餐少量避脹氣。專家認爲，脹氣時，胃部已經很脹了,如果又吃很多食物，就會脹得更厲害。因此，可採取一天吃6～8餐的方式進食，不要一下吃太多食物。另外，不要以爲流質食物好消化就光吃流質的食物，那大錯特錯，因爲流質食物對於腸胃來說，並不好消化。最好選擇半固體的含維生素高的食物，如蘋果和梨等。多喝開水，可促排便。

運動方面：常散步，勤按摩促蠕動。當腸蠕動不佳時，可通過按摩幫助腸蠕動。從右上腹部開始，順時針方向移動到左上腹部，再往左下腹部按摩，切記不能按摩子宮所在部位。子宮都位於腹部中央，有些準媽媽因爲不瞭解腸胃位置，會按摩到子宮，如此便會造成子宮收縮。因此，當孕婦有出血或子宮收縮的情況，就要立即停止按摩哦。

怎麼預防孕婦肚子脹氣

1.孕期不宜過量喝茶。茶葉中的單寧酸會妨害鐵質吸收，咖啡因也會刺激腸胃，建議在餐後及兩餐間飲用，濃度不宜過濃。

2.孕期避免食用易產氣食物。如：豆類、油炸食物、汽水、糯米、泡麪。

3.孕期儘量減少甜食或精細食物攝取。甜食大多爲酸性食物，容易導致胃酸過多，精細食物則缺乏纖維質，容易加劇便祕情況。

4.孕期不宜食用薏仁。薏仁具有利水功效，除非有特殊水腫狀況，否則孕期不建議食用。

5.孕婦請不要自行使用瀉。便祕嚴重時，可去醫院開一些潤滑的塞劑，千萬不要自行使用瀉藥，以免引發子宮收縮，造成流產或早產狀況發生。

孕婦肚子脹氣會影響胎兒嗎

無論是什麼原因造成的孕婦肚子脹氣，只要不影響到孕婦本身的食慾，且孕婦不出現挑食的情況，基本都不會影響到胎兒的發育。但如果孕婦因爲肚子不舒服，食物下降，或者是變得挑食，胎兒則會因爲吸收不到充分的營養而出現營養不良的情況。