孕期尿頻怎麼辦

常做縮肛運動、適量補充水分、少吃利尿食物等。

孕期尿頻怎麼辦1

常做縮肛運動

早孕期開始常做縮肛運動，這樣可以訓練盆底肌肉的張力有助於控制排尿。即經常有意識的練習收縮盆腔肛門周圍的肌肉，收縮時儘量延長收縮時間，然後放鬆，如此反覆練習，不僅可以預防產後的盆底鬆弛導致的性功能障礙，還可以預防孕晚期和產後出現的用力後漏尿現象。

也可做骨盆放鬆練習，這有助於預防壓力性尿失禁。即四肢呈爬行動作，背部伸直並弓起貓背、，收縮臀部肌肉，將骨盆推向腹部，持續幾秒鐘後放鬆。如果能夠堅持做該項鍛鍊，大部分孕婦的症狀會明顯減輕。

記住在開始鍛鍊之前，要排空膀胱。如果必要的話，可以墊上護墊接住遺漏的尿液，你可以把乾淨的護墊放在隨身攜帶的小包裏。但媽媽網小編要提醒孕媽咪，一定要經常更換護墊，防止細菌感染。

適量補充水分

許多孕婦爲了減少上廁所的`次數，就忍住儘可能少喝水，其實這種做法是錯誤的。準媽媽要緩解孕期頻尿現象，可從日常生活和飲水量改變做起。也就是說，平時要適量補充水分，但不要過量或大量喝水。

你可以在白天大量補充水分，但睡前幾小時就開始限制水的攝入量，這樣可以減少你夜間上廁所的次數。下午和晚上不要喝咖啡和茶，當然，你很可能已經爲了避免攝入咖啡因，而自覺停止飲用這些飲料了。外出時，若有尿意，一定要上廁所，儘量不要憋尿，以免造成膀胱發炎或細菌感染。

　　

避免仰臥位

孕媽咪休息時要注意採取側臥位，避免仰臥位。側臥可減輕子宮對於輸尿管的壓迫，防治腎盂、輸尿管積存尿液而感染。另外，專家提醒，習慣於仰睡的孕媽媽要小心“仰臥位低血壓綜合症”，嚴重時甚至會導致休克。當然這些食物本身無害，可以在外出或者頻繁上衛生間不方便時儘量少吃，平常少吃也沒有問題。

少吃利尿食物

孕媽咪在懷孕的初期及末期，應該少在晚上吃利尿性的食物，像是西瓜、蛤利、茯苓、冬瓜、昆布海帶、、澤瀉保健食品、、車前草、玉米鬚等有很好的利尿作用，就應避免多吃。

西醫治療

如果說孕婦在懷孕期間，尿頻的現象比較嚴重，可以考慮選擇西醫療法，一般情況下是採用多種，或者是一種抗生素，來達到緩解尿頻症狀的目的，比較常見的抗生素有磺胺等。

而且這類抗生素的副作用也比較少，但是需要注意的是，在孕婦足月的時候，一定不能夠使用這些磺胺藥物，因爲會對胎兒的身體健康造成一定的影響和危害。

孕期尿頻怎麼辦2

解尿頻尿急尿痛怎麼辦

尿頻、尿急和尿痛是常見的泌尿系統問題，可能由多種原因引起。如果您經常感到尿頻、尿急和尿痛，以下是一些處理方法和快速緩解方法。

1、喝足夠的水：保持身體充足的水分可以稀釋尿液，減輕尿痛和尿急的症狀。每天喝足夠的水，幫助沖洗尿道，減少細菌滋生的`機會。

2、避免刺激性食物和飲品：某些食物和飲品可能會刺激泌尿系統，導致尿頻、尿急和尿痛。這些食物和飲品包括咖啡因、辛辣食物、酒精和人工甜味劑。儘量避免或減少攝入這些刺激性物質。

3、尿道沖洗：使用溫水或草藥水進行尿道沖洗，可以緩解尿頻、尿急和尿痛。尿道沖洗有助於沖洗掉尿道內的細菌和刺激物質，減輕不適感。

4、熱敷：將熱水袋或熱毛巾放在下腹部，可以緩解尿痛和尿急的症狀。熱敷有助於放鬆尿道和減輕炎症。

5、合理清潔：保持外陰部乾燥和清潔，避免細菌滋生。使用溫水清洗外陰部，避免使用刺激性的洗液和香皂。

6、避免過度用力：尿急時，不要過度用力排尿。過度用力可能會增加尿痛的程度，甚至導致尿道受傷。

7、約束尿液：儘量避免憋尿，但在無法找到合適的廁所時，可以嘗試約束尿液，減少尿急的症狀。

8、藥物治療：如果上述方法無法緩解症狀，可能需要諮詢醫生並使用適當的藥物治療。抗生素可以用於治療尿路感染引起的尿頻、尿急和尿痛。

　　

尿頻尿急尿痛怎麼辦快速緩解

尿頻、尿急和尿痛是非常令人不適的症狀，可以嘗試以下方法來快速緩解這些不適感。

1、喝足夠的水：保持充足的水分攝入，可以稀釋尿液，減少尿液對尿道的刺激，從而緩解尿急和尿痛。

2、尿道沖洗：使用溫水或草藥水進行尿道沖洗，有助於沖洗掉尿道內的細菌和刺激物質，減輕尿急和尿痛的症狀。

3、熱敷：將熱水袋或熱毛巾放在下腹部，可以放鬆尿道和緩解尿痛和尿急。

4、尿液調節劑：一些非處方藥物，如草本藥水或含有尿道麻醉劑的藥片，可以暫時緩解尿頻、尿急和尿痛。

5、避免刺激性食物和飲品：辛辣食物、咖啡因、酒精和人工甜味劑等刺激性物質可能會加重尿頻、尿急和尿痛的症狀。儘量避免或減少攝入這些刺激性物質。

6、保持休息：尿頻、尿急和尿痛可能會使人感到疲倦和不適。適當休息可以幫助身體恢復和緩解症狀。

7、尋求醫療幫助：如果尿頻、尿急和尿痛的症狀嚴重或持續時間較長，建議諮詢醫生並進行進一步的檢查和治療。

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一、孕期尿頻的真相

第一類正常的尿頻

由子宮壓迫引起，表現爲孕期小便次數增多，但是沒有尿急、尿痛等現象，這種尿頻屬於正常的孕期現象，無需治療，也不會對胎兒造成不良影響。

第二類病理性尿頻

由一些泌尿系統疾病引起，表現爲孕期小便次數增多，而且伴有尿急、尿痛等現象，對於這類尿頻現象，孕媽咪一定要提高警惕，及時就醫，否則將可能引起早產。

二、正常的尿頻不用怕

作爲過來人，豆豆媽也曾經有過孕期尿頻的煩惱。那時候，我也很擔心，害怕尿頻會影響胎寶寶的.健康。後來經過了解，才知道自己的尿頻情況屬於正常現象，這才放下心來。

表現：

1、小便次數增多，白天解尿超過7次，晚上解尿超過2次，且解尿的間隔在2個小時以內。

2、小便時沒有尿急、尿痛、發熱、腰痛等現象。

3、尿色正常，不渾濁，沒有血尿現象。

4、一般在分娩幾天後消失。

　　

原因：

1、婦女的子宮位於骨盆腔的中央，其前方爲膀胱，後方爲直腸，子宮體可隨膀胱和直腸的充盈程度不同而改變位置。正常情況下膀胱貯尿400毫升時纔有尿意，約4小時排尿1次。

2、妊娠早期，子宮體增大但又未升入腹腔，在盆腔中佔據了大部分空間，將膀胱向上推移，刺激膀胱，引起尿頻。

3、妊娠晚期，胎兒降至骨盆腔，壓迫膀胱，使膀胱容積減少，貯尿量明顯減少，排尿次數增多，約1～2小時排尿1次。這種尿頻現象，屬於正常情況，不必顧慮。

影響：孕期失眠：孕婦常發生尿頻。懷孕初期可能有一半的孕婦尿頻，但是到了後期，有將近80%的孕婦爲尿頻困擾，給生活帶來極大不便。晚上會起牀跑廁所，就嚴重影響了睡眠質量。