寶寶輔食可以吃水果嗎

如果寶寶已經添加輔食，可以適量吃水果。

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如果寶寶已經到了添加輔食的時間，比如6個月以上的寶寶，可以適量吃水果，如草莓、火龍果、獼猴桃、蘋果、香蕉等，能夠補充機體所需的維生素。

同時也能夠促進胃腸道蠕動，可以緩解或者預防便祕。但是寶寶不可以一次性吃太多，以免增加胃腸道負擔而引起腹部不適，如腹脹、腹痛、腹瀉等。

如果寶寶吃了太多水果而出現不適症狀，要及時到醫院就診。日常生活中要養成良好的飲食習慣，已經添加輔食的寶寶可以多吃含有優質蛋白的食物。

比如雞蛋羹、牛奶等，保證營養均衡、全面，不要過度挑食或偏食，以免造成營養不良。

如果寶寶的年齡比較小，比如6個月以下，此時還沒有添加輔食，一般不可以吃水果，因爲寶寶的吞嚥功能較差，吃水果容易嗆到寶寶，甚至還有可能會發生窒息。

另外，年齡較小的寶寶胃腸道功能較弱，吃水果容易增加胃腸道負擔，繼而出現消化不良的症狀。

輔食是爲了滿足寶寶生長髮育營養需要，除母乳、人工或混合餵養外另外加添的食物，一般在寶寶4個月時，可適當添加菜泥、水果泥等輔食。

寶寶吃了輔食之後，胃內已經有一定的食物量，不建議馬上給寶寶進食水果，否則會加重胃腸負擔，容易引起消化不良，可以在吃輔食2個小時後適量進食水果。

比如蘋果、火龍果、香蕉、獼猴桃等，應將水果壓成泥或榨成汁給寶寶食用，這樣不會加重胃腸負擔。

而且也能吸收多種食物的營養成分，爲寶寶的成長髮育提供一定的能量。

需要注意的是，應避免給寶寶吃從冰箱裏拿出來的涼水果，以免對胃腸道造成一定的刺激，引起腹痛、腹瀉等症狀。

寶寶的`飲食儘量做到多樣化，可以將輔食做得軟爛，容易消化、吸收，各種新鮮的蔬菜、水果以及肉類都可以適量攝入。

平時家長可以給寶寶按揉腹部，增加胃腸蠕動，有利於促進消化、吸收。

寶寶開始吃輔食之後，就可以逐漸的添加一些水果。最開始可以適當食用一些水果汁。

等孩子8-9個月的時候，纔可以吃一些固體的水果塊，這樣對寶寶的咀嚼功能有一定的幫助，但是需要家長嚴格的看護好孩子。

需要注意的是，最好不要在空腹的時候吃水果輔食，可以在喝完奶之後的45分鐘左右再吃，否則很有可能會引起腹脹。

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添加輔食後，寶寶最適合吃的六種水果

蘋果

對寶寶來說，蘋果是最安全的水果之一，絕大多數寶寶都不會對它過敏。蘋果的種類很多，價格也比較便宜，採購起來也很方便。

蘋果的營養價值非常高，嬰幼兒正處於大腦和身體快速發育的黃金期，蘋果中含有的鋅，可以增強記憶力和免疫能力，其他維生素和礦物質，也是利於大腦發育所必須的營養元素。

而且，蘋果中含有的'纖維素和有機酸，可以促進腸胃蠕動，使大便變軟，對於有輕微拉肚子狀況的寶寶還利於止瀉，甚至連蘋果的香氣都可以減緩心理壓力，可謂渾身是寶。

香蕉

估計沒有寶寶可以抵抗的得住香蕉軟糯香甜的口感，它本身就是一種非常適合寶寶食用的輔食。吃起來也很方便，用小勺輕輕刮取成泥狀，就可直接餵食寶寶。

不少家人都知道，吃香蕉助排便。這是因爲香蕉含有大量的水溶性植物纖維，可以促進高滲性的胃腸液分泌，將水分吸附到“便便”上，使之變軟，易於排出。

需要注意的是，如果家人們購買的是青綠色的香蕉，反而會引起寶寶便祕。因爲這種香蕉還未熟透，含有大量的鞣酸，具有強大收斂作用，寶寶吃下去不僅會便祕，口感也十分酸澀。

桃子

桃子中含有鈣、鐵、磷、維生素b和維生素c等多種成分。其鐵的含量在水果中居於首位，是寶寶輔助補鐵的首選水果，對於大腦、免疫力和身體各項機能的健康發育都有積極影響。

不過，很多桃子的肉質比較脆硬，咀嚼能力尚未成熟的寶寶吃起來不太方便，家人可以挑選肉質軟糯的水蜜桃餵食寶寶。

梨

作爲最普通的水果之一，梨的營養價值往往容易遭到忽視。其實，梨肉中水量豐富，還含有多種維生素和微量元素——碘。

可以爲人體補水、維持機體細胞的健康狀態，還利於寶寶牙齒的發育和健康。

牛油果

牛油果素有“森林奶油”的美譽，含有大量不飽和脂肪酸，這種脂肪對生長迅速的寶寶十分有益，對視力也很有幫助。

家人們可以嘗試把牛油果和香蕉一起打成泥，直接餵給寶寶吃。

獼猴桃

我們知道橘子、橙子是富含vc的水果“擔當”。事實上，獼猴桃纔是真正的維生素C大王，比柑橘類、蘋果等水果高出幾倍甚至幾十倍。

其主要營養成分維生素c，既可以增強人體的抵抗力，還可以促進鐵的吸收（人體對植物鐵的吸收率不如動物鐵的吸收率，如果搭配富含維生素c的食物食用，可以起到促進吸收的功效）。

寶寶多吃獼猴桃，還可以促進胃腸道蠕動。不過有小部分寶寶會對獼猴桃過敏，家人應當先少量試喂。