孕婦打噴嚏漏尿是什麼原因？孕婦打噴嚏漏尿怎麼辦？

孕期孕媽媽的各種窘態不僅表現在身形走樣、孕傻上，還有生理上的各種窘迫。比如大小或者打噴嚏時就會漏尿，這是正常現象嗎？有什麼方法可以治療？

打噴嚏漏尿正常嗎

“我最近遇到了一個難以啓齒的問題……”

有位準媽咪向小編求助，說自己現在懷孕6個月，每天上班或者週末出門的時候，都要在內褲裏墊上護墊，原因是……會漏尿。常常是不自覺就漏出來，有時候就連打個噴嚏，也會涌出一股暖流。她也擔心一直墊着護墊不好，所以在家的時候就不墊，漏出來了就換內褲。但出門在外不墊不行啊!不知道究竟是哪部分的神經受到了壓迫。

對此，小編想說，你絕對不是一個人!尤其是處於孕晚期的準媽媽，漏尿會更頻繁。據瞭解，約90%的準媽媽在孕期都會有尿頻的情況，而出現漏尿的也佔到了其中的40%。

孕婦打噴嚏漏尿是什麼原因

其實這種情況是正常的。在妊娠末期，當你跑、大笑、咳嗽或者打噴嚏時，會有尿液漏出，這是由於骨盆底肌肉的無力以及生長中的胎兒壓迫膀胱而引起的。孕中期時，由於子宮上升不再壓迫膀胱，尿意頻繁的現象會暫時減少。到了懷孕晚期，由於下降到骨盆內的胎兒的頭部壓迫膀胱，尿意重新加重。

孕婦打噴嚏漏尿怎麼辦

當然，對付漏尿還是有妙招的，那就是鍛鍊骨盆底肌肉。平常多做盆底肌體操，對於漏尿和分娩都大有好處：

1、提肛訓練：臀部肌肉用力，收縮肛門，堅持數到10後，嘴巴緩緩吐氣、放鬆。呼吸一下後，重複同樣的動作，10次爲一組，每日進行50組。

2、仰臥起坐：平躺在牀上進行仰臥起坐運動10分鐘，每日2次。

3、伸縮雙腿運動：平躺在牀上快速有規律地進行伸縮雙腿運動10分鐘，每日3次。

4、提倡蹲式排便：蹲式排便有利於盆底肌張力的維持和提高。

一般來說，盆底肌體練習3個月以上才能看到初步效果，因此準媽媽一定要持之以恆哦!

需要注意的是，越臨近分娩，準媽媽越要留意漏尿的情況，看看是普通的漏尿，還是破水。一打噴嚏就漏尿，有時候可能並不是尿哦，以下這些尿液和羊水的區別務必記住：

1、看顏色：羊水是無色透明的，偶爾混合少量血液變成淡粉色。而尿液的顏色，大家都知道啦。

2、聞味道：羊水沒有異味，而尿液是有氨水味的。

3、看流量：羊水是從陰道流出來的，一般量大。而尿液流出的量較少。

4、是否可控：準媽媽可以嘗試收縮陰道和壓迫肛門附近，能停止的就是尿液，流不停的就是羊水了。

本站小編溫馨提示：皇后般的懷孕生活即將進入尾聲，準媽媽一定要多加小心，如果是一打噴嚏就漏尿不妨試試上面介紹的方法，尤其是漏尿時要判斷清楚是尿液還是羊水，一旦羊水大量流出，要儘快送醫就診。