寶寶喝酸奶會影響食慾嗎

不會。

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酸奶是一種比較常見的飲品，具有比較高的營養價值，酸奶中含有豐富的蛋白質、碳水化合物等，而且還含有多種礦物質以及維生素等，適當喝一些酸奶，可以補充身體所需的營養物質，而且酸奶中還含有一定的有益菌，可以幫助改善消化，提高食慾，所以一般不會引起小兒厭食的。

小兒厭食是指長期的食慾減退或消失、以食量減少爲主要症狀，是一種慢性消化功能紊亂綜合徵，可能是餵養不當或神經因素導致的，與喝酸奶一般沒有關係，小兒厭食可以在醫生指導下應用一些藥物治療，如小兒化食口服液、健兒消食口服液等，通過積極治療，可以改善小兒的症狀，另外，在平時需要給予患兒安靜、舒適、放鬆的進餐環境，排除各種不良因素刺激，使患兒專心吃飯。

　　

在平時飲食可葷素搭配，營養均衡，還要規律作息，保證患兒充足睡眠，勞逸結合，適量活動。

寶寶腸胃不好可以喝酸奶，適量喝一些，一般不會有影響。

酸奶的'口感比較酸甜，當中也會含有有益菌羣，調理腸道改善腸胃功能紊亂，還能夠改善腸胃不好引起的食慾下降等情況，適量喝一些酸奶並不會有影響。但是，如果病情比較嚴重或者是伴有腹瀉的症狀最好不要喝，否則就有可能會導致病情加重。

寶寶腸胃不好可能與不良的餵養習慣等因素有關，會引起食慾下降以及腹瀉等情況，需要積極進行調理。在日常需要讓寶寶養成良好的餵養習慣，一次飲食量不要吃得太多。如果有腹瀉的症狀，可以使用益生菌調理，能夠調理腸胃功能，有助於改善腸胃功能不好。

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晚上可以喝酸奶嗎

1、根據人羣不同，能否在晚上喝酸奶的答案也有所不同，普通人在晚上可以喝酸奶，但存在消化道疾病，如胃潰瘍、胃炎的病人不適宜在晚上喝酸奶，另外，也不建議糖尿病病人在晚上喝酸奶。

2、普通人：酸奶含有較多的益生菌，比如乳酸桿菌、雙歧桿菌等，能夠起到幫助消化、調節胃腸道菌羣失調的作用，對於有消化不良以及大便習慣不良的人羣有比較好的緩解效果。一般普通人喝酸奶沒有明確的禁忌時間，但可以選擇在晚餐後0.5-1小時喝酸奶，此時飲用酸奶能夠幫助消化進食的食物，可以減少胃脹、消化不良、排氣多等情況發生。普通人在喝酸奶時不要吃太涼或太多的酸奶，否則容易造成胃酸過多等情況出現。

　　

3、存在消化系統疾病的病人：本身存在消化系統疾病的病人如果在晚上喝酸奶，酸奶有可能會刺激病人的胃黏膜，導致此類病人出現飢餓、疼痛、腹脹等不適症狀。由於廠家爲改善酸奶的味道和風味，可能添加大量的`果膠等成分，有消化系統疾病的病人如果在晚上喝大量酸奶，可能會導致患者出現腹痛、腹瀉等消化道症狀；

4、糖尿病病人：爲提高酸奶的適口性，可能添加大量的糖類，糖尿病病人如果在晚上喝大量酸奶，可能會導致糖尿病病人血糖控制不當，有害於身體健康。糖尿病病人可以選擇飲用不含糖的酸奶，以避免酸奶對血糖產生影響。

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酸奶喝多了會怎樣

1、破壞腸道菌羣平衡，致消化功能下降酸奶一直是那些對牛奶過敏的人的保健聖品，大很多人以爲其百利而無一害，更有經常把酸奶當飯吃，對酸奶中的益生菌也頗具好感。可是，營養師有表示，如果體內攝取菌羣過多，會破壞人體腸道中的菌羣平衡，反而使消化功能下降。

2、酸奶熱量低，但喝太多也會導致發胖的確，酸奶熱量比較低。但酸奶若食用過量，還是可能會造成吸收過多的熱量而導致體重增加。因爲酸奶本身也含有一定熱量，飯後喝酸奶就等於額外攝入這些熱量，會引起了體重。

3、多酸奶致胃酸過多，破壞體內電解質平衡喝過多的酸奶容易引起胃酸過多，影響胃黏膜及消化酶的分泌，降低食慾，破壞人體內的電解質平衡。尤其是平時就胃酸過多、常常覺得脾胃虛寒、腹脹者，更是不能食用過量。

酸奶可謂是衆所周知的滋養女性的寶物，健康、美容、養顏有瘦身，喝酸奶對女人的好處實在是太多了。但是，酸奶雖好，並不是喝得越多越好，因爲酸奶本身是含有一定熱量的，過多飲用會爲身體增加額外的熱量，長此以往對於保持身材沒有好處。對於健康的人來講，每天喝上兩杯酸奶就足夠了，每一杯在125克左右比較合適。

　　

喝酸奶的最佳時間

對於酸奶什麼時候喝最好，並沒有一個明確的答案，這要看你的需求是什麼，因爲在不同喝酸奶的最佳時間段內喝，其想要達到的效用是不同的：

1、晨起早餐喝酸奶—利於吸收營養早上是最需要營養的時候，因此如果從這角度來說，早上喝酸奶是最佳的。不過不能空肚子喝，可以配一些粗糧，麪包，雞蛋一起，可以有效的吸收酸奶中的營養物質。空腹時，胃液呈現酸性，PH值在2以下，胃酸的殺菌功效導致酸奶中活性乳酸菌會被破壞。只有當胃部PH值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長，有利於健康。如果在空腹狀態下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養來不及徹底消化吸收就被排出。

2、飯前1小時喝酸奶—減少熱量攝入如果從減肥的角度考慮的話，那麼飯前1小時喝酸奶是最佳的。很多人在飯後馬上喝一杯酸奶，其實這是很不科學的。飯後立刻喝酸奶則會造成蛋白質的浪費，而且你本來吃飽了還喝酸奶，只會徒增熱量。飯前一個小時左右喝酸奶比較好，這時候喝酸奶可以增強飽腹感，減少熱量攝入。

3、飯後2小時喝酸奶—有利消化吸收如果從營養物質的吸收率的'角度考慮的話，那麼飯後2小時喝酸奶最佳，一般而言，餐後30分鐘到2小時之間喝酸奶也比較好。人體在正常條件下，胃液PH值在1-3之間。而空腹狀態下，胃液呈酸性，PH值小於2，不適合酸奶中乳酸菌的存活。只有當胃液PH值較高之時，酸奶中的乳酸菌才能更好地工作，更有利於健康。所以，餐後2小時喝酸奶很不錯，這時最有利於身體對營養成分的吸收，並且能幫助消食。

4、午後三四點喝酸奶—緩解壓力振奮精神如果從緩解機體壓力及提高精神狀態的話，那麼，午後三四點則是喝酸奶的最佳時間。酸奶裏的酪氨酸具有緩解心理壓力和焦慮緊張情緒的作用。通過發酵，酸奶中的蛋白質、肽、氨基酸等顆粒變得更小，遊離酪氨酸的含量大大增加，能夠更好地被身體吸收。所以選擇在午後三四點機體疲勞期喝一杯酸奶，能夠讓人放鬆下來，更有利於提高工作效率。

5、晚上睡前喝酸奶—利於補鈣如果從補鈣的角度來說，什麼時間喝酸奶最好呢?答案是晚上喝酸奶最好。因爲晚上12點到半夜是身體鈣含量最低的時候，對食物中鈣的吸收能力大大增加。因此晚上睡覺前1到2小時喝上一杯酸奶，能夠爲身體更好地提供鈣。

每天喝多少酸奶爲宜

酸奶雖好，但不宜多喝。對於健康的人來說，每天喝一兩杯是比較合適的，每一杯在125克左右比較合適。而且，最好選擇飯後半小時到一個小時飲用，這樣可以調節腸道菌羣，有利於身體健康。另外，早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶這樣搭配一般是最爲理想的。只是，晚上喝酸奶時一定要記住，酸奶中的某些菌種及酸性物質對牙齒有一定的損害，喝完後應及時刷牙或漱口。