孕媽媽吃什麼對胎兒大腦發育好 胎兒補腦的最佳時間

孕媽媽在孕期的飲食是需要格外注意的，懷孕期間多吃一些營養的食物，補充所需的營養，注意飲食習慣和飲食結構，補腦應貫穿於整個孕期。

孕媽媽吃什麼對胎兒大腦發育好

首先，如果想要讓寶寶的大腦發育好，就應該多吃一些堅果類的食物，因爲堅果當中的脂肪都是對人腦發育非常好的不飽和脂肪酸，所以孕婦在懷孕期間可以吃一點核桃，開心果，腰果之類的食物。其次，寶媽也可以吃一些豆製品，如果吃不下去的話可以用豆漿來代替，蛋類和魚蝦類的食物對寶寶大腦的發育也非常好，尤其是深海魚類，因爲地處深海污染少，所以相對更安全，最重要的是深海魚類含有dha，這種物質不僅有益於大腦的發育，而且對視力的發育也有好處。最後，寶媽們還要知道胎兒大腦發育主要在前三個月，所以如果想要寶寶大腦聰明的話，前三個月一定要特別注意，因爲前三個月的孕婦孕吐的反應比較重，但是爲了寶寶的健康着想，即使不想吃東西，也要忍着吃一點。

胎兒補腦的最佳時間

胎兒補腦最佳的時間應該是媽媽妊娠期的三個月直致出生。所以在三個月時就一定要注意補充營養，爲了懷一個健康的寶寶，一定要配合產前檢查，然後服用葉酸，一直到懷孕三個月爲止。妊娠三個月後，胎兒的大腦就開始發育了。此時準媽媽就應該通過添加一些健腦的食物，來促進寶寶的大腦發育，比如說像是核桃，牛奶，黃豆等等，都可以適當的添加，這都是優質蛋白質。相對來說蔬菜水果也不能少，除此之外，在懷孕初期還應該與胎兒多進行交流，早早開始胎教，這樣對於寶寶的智力開發有非常好的效果，在孕期中寶寶發育也非常重要，應該及時多食用一些海帶或者是其他的補鐵補腦的食物。

孕婦補腦吃什麼好

芝麻特別是黑芝麻，其中含有比較豐富的優質蛋白質和多種氨基酸，而氨基酸就是構成腦細胞的主要成分。魚，也可以起到保護人們的神經系統，有健腦的作用，所以在女性懷孕期間一定要適當的吃魚，但也不要過量。玉米中的維生素相對來說比較多，而且可以防止細胞的氧化，對於抗衰老效果也非常好。玉米中的維生素含量也比較高的，而且可以消除便祕，孕婦可以適當的補充一點玉米，而且對寶寶和媽媽都有健腦的效果。雞蛋主要是優質蛋白質，而且雞蛋黃中含有非常豐富的卵磷脂對神經發育有非常重要的作用，具有增強記憶力和健腦的功效。榛子很多人可能並不是特別喜歡吃，但是榛子哪果能經常吃，可以明目健腦。一般情況下，建議在兩餐之間吃，這樣的話還可以適當的補充能量。

治孕婦消化不良怎麼辦

懷孕的媽媽需要補充各種各樣的營養，所以有時候會遇到消化不良的情況。而消化不良包括噁心、嘔吐等症狀，孕婦消化不良出現嘔吐症狀較輕的，其實是不必進行治療，過一段時間會自然消失。假如是妊娠反應的孕吐，可以吃些柑橘、楊梅等水果及其製品，因爲這些食品含較多有機酸，能刺激胃壁分泌腺，增加胃酸，提高消化酶的活性，也可以用促進腸胃道蠕動並且增加食慾，更加有助於食物的消化吸收。在飲食調治方面，一般要以易於消化的食品爲主。如麪包、餅乾、果汁、蜂蜜、果醬、點心等，也可適當吃些雞蛋、動物肝臟、瘦肉、魚蝦和乳製品、豆製品等蛋白質食物。特別是鯉魚對孕吐效果極其有效。除此之外有的孕婦由於精神過度緊張和神經系統功能失調，導致嘔吐反應很嚴重，甚至出現頻頻劇烈地嘔吐，不能進食，食之即吐。嘔吐物除了食物和黏液外，有時還會有膽汁或咖啡色血渣，進而表現爲全身無力、明顯消瘦、尿少等症狀。如反應劇烈，則需到醫院看下醫生。在飲食上也應該注意調治，需選擇清淡可口的食品，尤其是新鮮蔬菜和水果，勿吃油膩或堅硬不易消化的煎炸食物。也應禁用菸酒和有強烈刺激的辛辣調味品。可採用少量多餐的方式，以每日5～6餐爲宜;還要幹、稀分食，湯和水應在兩餐之間飲用。如果孕婦長期消化不良導致嘔吐等症狀的，會對身體造成不利影響，尤其表現攝鐵量不足，會出現貧血現象，如面色蒼白、頭暈眼花、心慌氣急、記憶力減退、四肢無力等症狀，嚴重的需請醫生採取治療措施。在飲食方面，需增加含鐵質豐富的食品，如雞、鴨、豬、牛、羊的心和肝、腎臟與黃豆、蠶豆、番茄、芹菜、雞毛菜、黑木耳、香菇、紫菜及桃子、紅棗、葡萄乾等。由於懷孕期間需要更多營養，爲了寶寶的健康成長也爲了媽媽的健康。所以懷孕的媽媽們要天天保持好心情，保持好胃口。