寶寶上火吃什麼可以改善

1、梨

梨子的口感是非常甘甜可口的，不僅能夠享受到水果帶來的美味口感，而且還具有很好的保健功效，尤其是對於上火的情況有很好的緩解作用。中醫認爲，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉疼，大便燥結症較爲適宜。

2、荸薺

寶寶出現上火的情況時，媽媽可以用一些荸薺來煮水給他喝，具有非常好的祛火作用。荸薺其性微寒，果汁豐富，凡熱病後餘熱未淨的心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃等寶寶都非常適宜食用。

3、楊桃

性寒，味酸甜，清熱生津，內火熾盛、口腔潰瘍破爛的寶寶最適宜食用，有非常明顯的改善作用。

4、草莓

草莓清香可口，不僅口感非常好，孩子愛吃，而且還可以起到去火，解暑，清熱的功效如果出現了上火的情況，那麼適量地吃一些草莓，可以起到非常好的抑制作用。另外，草莓最好在飯後吃，因爲其含有大量果膠及纖維素，可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便祕，預防痔瘡、腸癌的發生。

5、甘蔗

甘蔗能清熱解毒、瀉火熱、生津止渴、滋陰潤燥，對口乾舌燥，便祕，消化不良，反胃嘔吐，都有緩角的作用。寶寶出現了上火的情況時，媽媽可以選擇將甘蔗榨成汁或者將其切成小段煮水給寶寶喝，可以改善上火的情況。

寶寶出現上火，選擇以上介紹的這些食物食用是非常有幫助的，這些食物可以有效改善上火的情況，而且能夠爲寶寶的身體補充很多的營養。寶寶上火很大一部分原因跟自己的飲食和生活習慣有一定的關係，所以媽媽一定要給孩子合理安排好飲食，並讓寶寶多休息。