![高齡者腦溢血 推薦營養保健飲食]( "高齡者腦溢血 推薦營養保健飲食")
- 對高齡者而言，腦溢血最可怕的地方，在其有致命的危險，要不然也是全身麻痹、半身不遂或持續昏睡，因此預防腦溢血是很重要的。中醫專家制定了一系列預防腦溢血的方案，能促進新陳代謝增強心腦功能。首先，三餐須準時進食，營養不足會造成血管脆弱，增加發作的可能性，膽固醇也須留意，最好不...
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![6個月小寶寶的營養餐廳]( "6個月小寶寶的營養餐廳")
- 6個月以下嬰兒，生長髮育特別旺盛而消化能力比較脆弱，母乳是最理想的食品，如果特殊情況可選用其他乳類食品。但乳類中缺乏鐵質，維生素B、C的含量也不足。乳類爲流質食物，隨年齡增長會不能滿足嬰兒發育的需要。5-6個月後漸生牙齒，食物的質地也要從流質到半流質，軟食至固體食物，使小...
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![如何安排早餐才能讓孩子吃的營養健康]( "如何安排早餐才能讓孩子吃的營養健康")
- 吃得多不如吃得精早晨起來，時間緊張，進餐時間短。因此，早餐不用吃大量的飯菜，只要質量高、搭配合理的主副食就可以了。每天喝牛奶是最好的補鈣措施，每100毫升牛奶中含鈣量達120毫克，如果每天喝250毫升牛奶，可以獲得300毫克的鈣，相當於中國營養學會推薦的鈣供給量標準的40％。這樣，再...
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![孕前合理搭配是營養的核心]( "孕前合理搭配是營養的核心")
- 營養的核心是合理搭配。合理營養是指既要通過膳食調配提供滿足人體生理需要的能量和各種營養素，又要考慮合理的膳食制度和烹調方法，以利於各種營養物質的消化、吸收與利用;此外，還應避免膳食構成的比例失調，某些營養素攝入過多以及在烹調過程中營養素的損失或有害物質的生成...
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![新生兒營養指南]( "新生兒營養指南")
- 新生兒每天需要攝入的營養及需求量1、蛋白質足月兒每日每千克體重約需2～3克。2、脂肪每天總需要量佔總熱量的45%～50%。母乳中未飽和脂肪酸佔51%，其中的75%可被吸收。亞麻脂酸和花生四烯酸是人體必需脂肪酸，亞麻脂酸缺乏時往往出現皮疹和生長遲緩，花生四烯酸對嬰幼兒的生長髮育...
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![營養又保健的幾款蔬果汁推薦]( "營養又保健的幾款蔬果汁推薦")
- 蘋果荷蘭芹汁材料：準備蘋果1個，一百二十克荷蘭芹，一百克油菜，半個柑橘(橙子)。做法：(1)油菜洗淨切小塊，荷蘭芹洗淨切小段，加少許冷開水放入果汁機打汁。(2)蘋果削皮切成小塊，柑橘去皮切成小塊，全部材料放入如上的菜汁中一起打成果汁。功效：蘋果荷蘭芹汁中的維生素c含量非常高，既能爲...
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![營養均衡的一日三餐標準]( "營養均衡的一日三餐標準")
- 營養均衡的一日三餐標準，對於正常人正常飲食的情況下，一日三餐要求葷素搭配。早飯一般情況下都是以稀粥饅頭爲主食，外加一個煮蛋和一杯牛奶或者豆漿，保證人體必需的蛋白質和能量。中午保證吃飽即可。米飯饅頭或者水餃，可以隨個人喜好，但輔食要求葷素兩樣，外加一個湯菜。晚飯可以...
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![嬰兒吃什麼能補充營養]( "嬰兒吃什麼能補充營養")
- 通常情況下，寶寶吃富含蛋白質的食物、蔬菜、水果等有營養。嬰兒吃什麼能補充營養1通常情況下，寶寶吃富含蛋白質的食物、蔬菜、水果等有營養。具體分析如下：1、蛋白質的食物：蛋白質是營養神經、促進身體發育不可或缺的營養成分。常見富含蛋白質的食物有雞蛋、牛奶、牛肉、魚蝦...
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![新生兒添營養過多並非好事]( "新生兒添營養過多並非好事")
- 新手爸媽們總希望自己的寶寶長得最高最壯，不能“超高超重”就心急火燎地添加營養。可近日英國倫敦兒童營養研究中心主任阿蘭·盧卡斯教授卻用自己20多年的實驗結果告誡年輕父母：嬰兒早期生長過快並非好事，早期營養過多引起的生長過快，可能增加青少年及以後罹患心腦血管疾病、...
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![營養土可以直接種花嗎]( "營養土可以直接種花嗎")
- 可以。營養土可以直接種花嗎1營養土可以直接種花，但建議在使用前先放置到陽光下暴曬1～2天，進行殺菌消毒處理後再使用，避免土壤中所殘留的細菌和蟲卵影響植株根系的正常生長，情況嚴重時，會使得根系腐爛，整株都出現枯萎死亡的狀況。配製營養土時，可將腐熟的腐葉土和園土、珍珠岩以...
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![孕期超有營養又吃不胖的5種食物]( "孕期超有營養又吃不胖的5種食物")
- 懷孕不易，現代媽媽在懷孕後多少都會爲自己好好地補充營養，甚至會大吃特吃，可是體重增加太多對於胎兒並不好，那麼，懷孕期間吃些什麼食物好呢？下面爲孕媽介紹5種超有營養又吃不胖的食物。1、麥片爲了讓自己有一個充滿活力的早晨，趕快把早餐的燒餅、油條換成麥片粥吧！爲什麼？因爲麥片...
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![孕期補充營養有哪些常見誤區]( "孕期補充營養有哪些常見誤區")
- 孕期補充營養的誤區有飲食不是吃得越多越好，水果也未必吃得越多越好等。孕期補充營養有哪些常見誤區1飲食不是吃得越多越好中國營養學會婦幼分會認爲，孕早期孕婦的營養需求和孕前是一樣的，到了孕中期以後，每天只要增加總能量的10%就足夠了，所以一個人吃兩個人補不是簡單的11=2...
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![豆腐的營養是什麼]( "豆腐的營養是什麼")
- 含鐵、鎂、鉀、煙酸、銅、鈣、鋅、磷、葉酸、維生素B1、蛋黃素和維生素B6等。豆腐的營養是什麼1一、豆腐的營養價值1、豆腐中含有多種人體必需的氨基酸和微量元素，還含有植物油，豐富的優質蛋白和糖類等，因成分與人體相似，所以其吸收消化的效率比較高，可以滿足日常人體營養需要...
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![孕期補充營養寶寶健康成長]( "孕期補充營養寶寶健康成長")
- 女人在懷孕期間，要攝入自身需要到的營養，還要攝入寶寶成長所需的營養，那麼，孕期應該如何保證營養的充足呢?在懷孕的各個階段需要補充什麼呢?孕早期(前3個月)攝入葉酸、維生素、鎂有助母子安康1.葉酸溫濟英表示，妊娠早期是胎兒神經器官發育的關鍵時期，也是防貧血、早產及防止胎...
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![盤點香蕉的十大營養保健功效]( "盤點香蕉的十大營養保健功效")
- 防治胃腸潰瘍胃腸道潰瘍的患者常服用保泰鬆，往往會導致胃出血。而香蕉中含有一種能預防胃潰瘍的化學物質，它能刺激胃黏膜細胞的生長和繁殖，產生更多的黏膜來保護胃。治療高血壓高血壓和心腦血管疾病患者體內往往“鈉”多而“鉀”少，而香蕉中含有豐富的鉀離子。鉀離子有抑制鈉...
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![孕前營養搭配這樣做]( "孕前營養搭配這樣做")
- 一、孕前達到標準體重育齡婦女若體重過低，營養狀況欠佳，易生低體重兒；體重過高，則易導致自身發生某些妊娠併發症，如先兆子癇等妊娠期高血壓疾病、妊娠期糖尿病等，且容易導致超常體重兒的出生，對孕媽咪和胎寶寶都是不好的。因此，孕前控制體重，才能優生優育。體重過瘦的女性可以適當...
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![營養健康晚餐食譜有哪些]( "營養健康晚餐食譜有哪些")
- 營養健康晚餐食譜有哪些，現在的人們對於養生非常重視，只有吃得健康，才能保證身體的健康，健康養生的美食如今受到越來越多人的推崇，下面看看營養健康晚餐食譜有哪些。營養健康晚餐食譜有哪些1冬季的晚餐也需要保持適量的清淡，好是選擇一些含脂肪少的食物同時還要保證易消化，而且...
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![紫米麪有營養嗎]( "紫米麪有營養嗎")
- 有營養。紫米麪有營養嗎1紫米麪系水稻的一個品種。僅四川、貴、雲南有少量栽培，是較珍貴的水稻品種。它與普通大米的區別，是它的種皮有一薄層紫色物質。紫米煮飯，味極香，而且又糯，民間作爲補品，有紫糯米或“藥谷”之稱。《本草綱目》記載：吃紫米麪具有滋補肝腎的作用，對於健脾胃...
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![胸小是缺少什麼營養]( "胸小是缺少什麼營養")
- 通常缺少維生素E和維生素B。胸小是缺少什麼營養11、跟營養無關其實，當大家發現自己的胸部比較小的時候，就會考慮到營養的因素，可是這和營養是沒有什麼關係的。因爲自己的胸部都是和自己身體裏面分泌出來的激素關於系的，當自己身體裏面的激素分泌的多的時候，就會刺激到自己的胸...
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![指甲營養油的作用]( "指甲營養油的作用")
- 塗抹指甲營養油目的是爲了滋潤指甲或邊緣的皮膚，使其不幹燥，更滋潤，更亮澤，同時它起到了一個隔離的作用，減少指甲油彩繪等化學藥品，對指甲甲面的傷害。那麼指甲營養油要怎麼用呢？指甲營養油是塗在剛去完死皮的甲皮上，用來滋養修復甲皮。塗抹後，左右手互相按摩，讓營養油更好吸收。指...
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![學齡兒童營養食譜]( "學齡兒童營養食譜")
- 學齡兒童營養食譜，兒童的營養極爲重要，合理營養是兒童健康的前提條件，科學膳食又是獲得合理營養的必要條件，蛋白質的足量攝入對於兒童來說尤爲重要，下面分享學齡兒童營養食譜。學齡兒童營養食譜1富含優質蛋白質的食物豆類的大豆製品——黃豆、綠豆、小豆、蠶豆、芸豆、豆腐乾...
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![孕前飲食巧搭配 營養充足受孕快]( "孕前飲食巧搭配 營養充足受孕快")
- 首先要保證熱能的充足供給。比較好在每天供給正常成人需要的2200千卡的基礎上，再加上400千卡，以供給性生活的消耗，同時爲受孕積蓄一部分能量，這樣才能使“精強卵壯”，爲受孕和優生創造必要條件。其次要保證充足優質蛋白質的供給。男女雙方應每天在飲食中攝取優質蛋白質40～60g，保...
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![這四款營養粥可以有效促進寶寶大腦發育]( "這四款營養粥可以有效促進寶寶大腦發育")
- 核桃仁粥原料：山核桃仁20克(3-5個)，粳米或糯米30克。製作：先將米洗淨，放入鍋內，加水後微火煮至半熟;將炒熟的山核桃仁弄碎放入粥裏，煮至粘稠。營養小祕密：核桃仁含豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鋅等微量元素，所含多不飽和脂肪酸對寶寶的大腦發育極爲有益。需注意核桃含油脂較多，一...
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![新生兒營養攝取5個途徑]( "新生兒營養攝取5個途徑")
- 讓寶寶健康快樂地成長寶寶第一次睜開眼睛、第一次微笑、第一次呀呀學語、第一次歡快地舞動小手和小腳，都讓爸爸、媽媽們激動不已。相信天下所有的父母都希望自己的寶寶能夠健康快樂地成長。其中孩子出生頭半年的營養攝取非常重要。那麼，新爸爸、媽媽們就得馬上開始行動，掌握...
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![寶寶飲食搭配 特殊寶寶們的營養菜單]( "寶寶飲食搭配 特殊寶寶們的營養菜單")
- 一、胖寶寶。1、多選富含維生素的食品。如維生素A、維生素B6、維生素B12、尼克酸等。最新研究表明，有些孩子發胖是因缺乏這些維生素造成的，因爲它們在人體脂肪分解代謝中具有重要作用，一旦不足就會影響機體能量的正常代謝而使之過剩，形成肥胖。2、補足鈣元素。多給孩子豆製品...
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秀麗範
