![【推薦】7大飲食方案 孕育健康聰明寶寶]( "【推薦】7大飲食方案 孕育健康聰明寶寶")
- 方案1、補充蛋白質有助於胎兒腦細胞的完善準媽媽的身體需要更多的蛋白質來幫助胎兒生成細胞。孕期每天需要多吸收10克蛋白質（約等同於一杯牛奶和一碗穀物所含的量）。其它可以補充蛋白質的食物包括：早餐時的一杯酸奶、午餐時的一杯綠豆湯、下午的塗了花生醬的全麥麪包或者晚...
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![孕育聰明寶貝的飲食祕訣]( "孕育聰明寶貝的飲食祕訣")
- 1、補充鐵質：鐵質不足會導致胎兒智商低。懷孕時，準媽媽需要吸收雙倍的鐵含量來爲胎兒提供足夠的氧氣。營養學家提示準媽媽：很多人在剛懷孕時體內鐵含量就已經不足了，如果不及時補充足夠的鐵，會使胎兒在子宮裏吸收不到足夠的氧氣，導致發育不良、智商低。補鐵除了可以每日服用孕...
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![準爸健康飲食孕育健康寶寶]( "準爸健康飲食孕育健康寶寶")
- 聰明錦囊：要補充葉酸，多讓丈夫吃下面的食物：動物肝、紅莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、龍鬚菜、豆類、蘋果、柑桔、橙汁以及優質蛋白質。蛋白質是細胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原料，充足的優質蛋白質可以提高精子的數量和質量。優質蛋白質包括三文魚、牡蠣、深海魚蝦等，這些...
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![備孕計劃：孕育健康聰明的寶寶]( "備孕計劃：孕育健康聰明的寶寶")
- 一年倒計時準父母都要做孕前檢查我國取消強制性婚前檢查已有近7年，各地婚檢率明顯下降，而新生兒出生缺陷發生比例卻逐年增高。專家提醒，如果準備懷孕而且沒有做過婚檢，千萬不能再忽略孕前檢查。最好在準備懷孕的半年前就先做孕前檢查，確定身體是否處於健康狀態。女性的基本孕...
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![孕育聰明寶寶的飲食建議【薦】]( "孕育聰明寶寶的飲食建議【薦】")
- 營養專家指出，要想做一位負責任的好孕媽媽，要做好胎教、按時產檢、積極地瞭解孕產資訊以及吃富有營養的食物等。胎兒的營養都源於媽媽，所以媽媽自身營養的攝取是很有講究的。特別是腦部營養，因爲人的大腦發育是一次性完成的，沒有重新來過的機會，所以要孕育一個聰明寶寶，要特別注...
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![孕育聰明寶寶的飲食建議【精】]( "孕育聰明寶寶的飲食建議【精】")
- 採訪曉雯：什麼高蛋白食品、黑五類食品、綠葉蔬菜等等，能吃得下的，應統統不拒絕，尤其是那些有助胎兒大腦發育的食物，我巴不得每樣吃進嘴裏都會立刻生效!在家人的大力支持下，我已把自己的身體形狀擱置一旁。比如聽說胎兒對脂肪的需求很大，我就會多吃一些肥肉，炒菜時會多放些油。請...
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![三高招教你孕育聰明健康寶寶]( "三高招教你孕育聰明健康寶寶")
- 燕妮要做媽媽了，這本是件令所有女人欣喜、興奮的事兒。可是，在歡喜的同時，燕妮心裏還有幾分憂慮：她和丈夫個子都不高。她不想再讓自己的孩子承受“低人一等”的命運。怎樣才能讓寶寶長得更高些呢？她很想知道答案。在豆豆媽身邊，也有一些準父母有着跟燕妮一樣的顧慮。誰不希望自...
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![做好五點孕育健康聰明寶寶]( "做好五點孕育健康聰明寶寶")
- 準備懷孕，女性要注重保養，才能生出健康可愛聰明的寶寶。1、神養：心情愉快，性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，同時還能促進身體骨骼裏的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。2、睡養：保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，並做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。準媽媽們要學...
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![怎樣的飲食可孕育聰明寶寶？]( "怎樣的飲食可孕育聰明寶寶？")
- 胎兒的營養都源於媽媽，所以媽媽自身營養的攝取是很有講究的。特別是腦部營養，因爲人的大腦發育是一次性完成的，沒有重新來過的機會，所以要孕育一個聰明寶寶，要特別注意攝取脂肪酸、膽鹼、蛋白質、鋅、鐵等腦部營養。特別注意的是，腦部發育所需的脂肪酸不是常說的肥肉、食用油，而...
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![孕育聰明寶寶的飲食建議【熱】]( "孕育聰明寶寶的飲食建議【熱】")
- 採訪曉雯：什麼高蛋白食品、黑五類食品、綠葉蔬菜等等，能吃得下的，應統統不拒絕，尤其是那些有助胎兒大腦發育的食物，我巴不得每樣吃進嘴裏都會立刻生效！在家人的大力支持下，我已把自己的身體形狀擱置一旁。比如聽說胎兒對脂肪的需求很大，我就會多吃一些肥肉，炒菜時會多放些油。請問...
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![【推薦】孕育聰明寶寶的飲食建議]( "【推薦】孕育聰明寶寶的飲食建議")
- 爲了孕育一個聰明健康的寶寶，從懷孕之前半年我就開始注意自己的飲食營養和身體健康了。懷孕後更是小心翼翼、不敢懈怠，除了做好胎教、定期的檢查外，我和家人的主要精力都花在了營養食品的選擇和攝入上……準媽媽的孕期營養經什麼高蛋白食品、黑五類食品、綠葉蔬菜等等，能吃得...
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![孕育聰明寶寶飲食關鍵！]( "孕育聰明寶寶飲食關鍵！")
- 營養胎教，講究孕婦飲食調理，既照顧孕婦的口味，又注意食物營養，以保證孕婦和胎兒的物質需要。具體來說，是根據妊早，中，晚三期胎兒發育的特點，合理指導孕婦獲取食品中的7種營養素（即蛋白質，脂肪，碳水化合物（糖），礦物質，維生素，水，纖維素）以食補、食療的方法來防止孕期特有的疾病。孕一月血液...
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![輕鬆孕育聰明健康寶寶]( "輕鬆孕育聰明健康寶寶")
- 孕期耍點小心機，輕鬆孕育聰明健康寶寶女人在十月懷胎的時候，既享受着肚子裏新生命帶給我們的幸福，但同時也擔心着寶寶每時每刻的健康動態。對於寶寶的健康問題，身爲準媽媽我們時刻不敢有絲毫怠慢。我們小心謹慎生活，生怕吃錯東西用錯東西會傷害寶寶的健康。但事實上，每一位準媽...
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![孕育聰明寶寶的飲食菜單]( "孕育聰明寶寶的飲食菜單")
- 營養專家：曉雯你好!你是一位負責任的好媽媽，你做得很好，比如胎教、按時產檢、積極地瞭解孕產資訊以及吃富有營養的食物等都是值得肯定的。胎兒的營養都源於媽媽，所以媽媽自身營養的攝取是很有講究的。特別是腦部營養，因爲人的大腦發育是一次性完成的，沒有重新來過的機會，所以要...
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![【薦】孕育聰明寶寶的飲食建議]( "【薦】孕育聰明寶寶的飲食建議")
- 什麼高蛋白食品、黑五類食品、綠葉蔬菜等等，能吃得下的，應統統不拒絕，尤其是那些有助胎兒大腦發育的食物，我巴不得每樣吃進嘴裏都會立刻生效!在家人的大力支持下，我已把自己的身體形狀擱置一旁。比如聽說胎兒對脂肪的需求很大，我就會多吃一些肥肉，炒菜時會多放些油。營養專家：曉...
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![如何健康孕育聰明寶寶]( "如何健康孕育聰明寶寶")
- 1、飲食量要控制。準媽媽中期後一般食慾都好，進食量較多，這時一定要控制飲食量。主要是限制米、面、薯類食物，每日在5—6兩左右。不要進食含糖高的食物，含糖高的食物進食過多可導致血糖過高，加重糖尿病的病症或產生“巨大胎兒”。2、蛋白質的供給要充足。蛋白質的進食量不能少...
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![7大飲食方案 孕育健康聰明寶寶]( "7大飲食方案 孕育健康聰明寶寶")
- 方案1、補充蛋白質有助於胎兒腦細胞的完善準媽媽的身體需要更多的蛋白質來幫助胎兒生成細胞。孕期每天需要多吸收10克蛋白質（約等同於一杯牛奶和一碗穀物所含的量）。其它可以補充蛋白質的食物包括：早餐時的一杯酸奶、午餐時的一杯綠豆湯、下午的塗了花生醬的全麥麪包或者晚...
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![孕育健康寶貝的聰明進食原則]( "孕育健康寶貝的聰明進食原則")
- 孕期聰明進食原則通過以上的介紹我們已經知道了準媽媽在孕期中所需要的營養物質以及各種營養物質的重要性。那到底要如何進食纔是聰明的呢？其實，準媽媽孕期所需要的營養物質就在我們日常的食物中。蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、無機鹽和水就在我們的飯桌上，只要準媽媽...
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![孕育健康聰明寶寶]( "孕育健康聰明寶寶")
- 做好孕前準備孕育健康聰明寶寶20-35歲的年輕女性尤其要注意孕前的心理調節，要從心理上承擔起爲人父母的責任；35歲以上高齡女性的孕前準備工作，一定要注意身體準備，在醫生的指導下做好孕前檢查。如有早產史等（≥2次懷孕)一定要在一年以後再要寶寶。男性朋友在孕前準備工作裏要...
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![孕育聰明寶寶的10大飲食關鍵]( "孕育聰明寶寶的10大飲食關鍵")
- 孕一月血液循環開始、甲狀腺組織、腎臟、眼睛、耳朵形成，四肢開始發展、腦部、脊髓、口腔、消化道形成，宜在均衡營養，均衡飲食的基礎上補充鈣、鐵、銅、維生素A，主要包含在紅綠色蔬菜、魚、蛋、動物肝臟、內臟、魚肝油中。孕二月腦神經出現，肌神經、基本骨架形成，宜增加脂肪、...
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![教你孕育健康聰明寶寶的幾個飲食要點!]( "教你孕育健康聰明寶寶的幾個飲食要點!")
- 1、補充鐵質：鐵質不足會導致胎兒智商低。懷孕時，準媽媽需要吸收雙倍的鐵含量來爲胎兒提供足夠的氧氣。營養學家提示準媽媽：很多人在剛懷孕時體內鐵含量就已經不足了，如果不及時補充足夠的鐵，會使胎兒在子宮裏吸收不到足夠的氧氣，導致發育不良、智商低。補鐵除了可以每日服用孕...
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![如何孕育一個健康聰明好寶寶？]( "如何孕育一個健康聰明好寶寶？")
- 第1步：天時首先，最佳生育年齡對於男女雙方來說都很重要。一般來說，女性%26lt；18歲或≥35歲懷孕，妊娠危險性將明顯增加，因爲年齡過小容易造成難產和影響胎兒發育，而年齡過大，不僅難產率和妊娠合併症明顯增加，胎兒的畸形率和癡呆症的發生率也隨母親年齡增高而增高。徐院長推薦，女性在...
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![孕育健康聰明的寶寶]( "孕育健康聰明的寶寶")
- 1、音樂胎教爲培養寶寶的音樂細胞，很多媽媽都會做音樂胎教。但是作爲胎教的音樂，應是稍微輕緩、柔和、有規律的，才能起到安撫胎兒、調節胎兒晝夜規律的作用。2、適宜的營養胎教從得知懷孕開始，孕媽就要注重營養飲食。孕期營養應搭配均衡，以易消化、清淡的食物爲主，還要注重攝取...
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![何時受孕有助孕育健康聰明寶寶]( "何時受孕有助孕育健康聰明寶寶")
- 每對夫婦都希望生出既健康又聰明的孩子，從許多跡象看，孩子智力和體制的好與差，與受孕季節有明顯關係。而選擇適宜的時機受孕、生產，對於婦女的孕期保健、孕期營養、產後恢復、胎兒在母體內生長髮育以及出生後的生長髮育起到了很大的影響，這是建立幸福美滿家庭的一個至關重要的...
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![孕育聰明寶寶的飲食建議]( "孕育聰明寶寶的飲食建議")
- 營養專家指出，要想做一位負責任的好孕媽媽，要做好胎教、按時產檢、積極地瞭解孕產資訊以及吃富有營養的食物等。胎兒的營養都源於媽媽，所以媽媽自身營養的攝取是很有講究的。特別是腦部營養，因爲人的大腦發育是一次性完成的，沒有重新來過的機會，所以要孕育一個聰明寶寶，要特別注...
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秀麗範
