![孕婦秋季保健的飲食起居攻略]( "孕婦秋季保健的飲食起居攻略")
- 孕婦秋季飲食原則秋季豐富多樣的新鮮蔬果紛紛上市，但要注意蔬果上殘留的農藥，一定要清洗乾淨。有些孕婦不宜吃的食物也要注意，比如秋天螃蟹上市，但是蟹腳的寒性很高，孕早期的孕婦應避免食用，以免引起流產。同時秋季易乾燥，飲食上要注意不要吃太過上火的食物，平時多補充水分，多吃些...
- 29346
![懷孕飲食禁忌食物]( "懷孕飲食禁忌食物")
- 在孕期，好的懷孕飲食習慣能確保孕媽媽及胎兒的健康。孕媽媽及其家人們一定要多多關注孕媽媽們的飲食。很多年輕的女性朋友都說第一次有娠，對飲食的注意事項還有些陌生及疑惑，不知應該如何確保自己的飲食是健康的、正確的。那麼，孕媽媽們在孕期的飲食有哪些事項是需要注意的呢...
- 28552
![什麼是得舒飲食 得舒飲食怎麼吃]( "什麼是得舒飲食 得舒飲食怎麼吃")
- 得舒飲食曾經位居全球最佳飲食排行榜，它鼓勵人們減少鈉的攝入，同時增加鈣、鉀、鎂等有助於降血壓物質的攝入量，所以得舒飲食還有一個名字叫作停止高血壓飲食法。什麼是得舒飲食 得舒飲食其宗旨是透過多樣化的食物，來攝取鉀、鈣和鎂，並減少鈉含量，達到治療或預防高血壓的方法，比...
- 5512
![生酮飲食的危害 生酮飲食減肥]( "生酮飲食的危害 生酮飲食減肥")
- 很多人平時都會通過控制飲食來達到減肥瘦身的目的，生酮飲食是一種很有效的減肥飲食方法，最早是用來治病的，生酮飲食長期下來會消耗體內的葡萄糖，損傷身體健康。生酮飲食的危害可自從各種慢性病頻發，在都市養生青年眼中，啤酒不再單純，需配一兩顆枸杞，才能對得起自己長期壓抑的食慾...
- 12566
![夏季如何養生保健 起居飲食需當心]( "夏季如何養生保健 起居飲食需當心")
- 夏季養生注意事項：1起居靜養養心夏季養陽貴在養心，在中醫理論體系中，中醫也認爲“夏氣和心氣是相通”，所以養生要“靜養”，比如：早睡早起，避免大汗淋漓。汗液流多了，易傷陽。天氣轉熱後，容易出現情緒煩躁、心神不寧、睡眠不好等，人的心神也很容易受到影響，那麼要如何避免出現心神不...
- 6736
![地中海飲食是什麼 地中海飲食一週食譜]( "地中海飲食是什麼 地中海飲食一週食譜")
- 肥胖、血脂異常、血糖代謝異常（胰島素抗性）、高血壓合併稱爲：”新陳代謝症候羣”，會造成一連串的發炎反應，併發血脂異常與血壓增高，最後造成動脈粥狀硬化，也會增加心肌梗塞、腦中風的風險、罹患糖尿病機會上升。形成新陳代謝症候羣的原因與長期不正常的生活型態有關，包括不正確的...
- 28285
![健康飲食 從一日三餐做起]( "健康飲食 從一日三餐做起")
- 1.早餐最佳時間：7~8點通常來說早餐和午餐之間最好相隔4~5個小時，也就是說早餐的最佳時間應該是7~8點。而此時人體的食慾也是最旺盛的，對食物的獲取也是最有價值的。建議早餐前先喝一杯溫開水，能有效的暖胃，還能叫醒你的胃。營養要素：營養全面早餐，是一天中最重要的一餐，吃營養充...
- 24725
![飲食減肥法是什麼 飲食減肥這樣吃]( "飲食減肥法是什麼 飲食減肥這樣吃")
- 大家知道怎麼樣合理減肥嗎？合理減肥應該吃什麼呢？飲食減肥法是什麼方法呢？減肥應該怎麼飲食呢？今天就一起來看看吧！飲食減肥法是什麼1、西紅柿和青瓜喜歡吃水果又怕水果含糖太高的，可以選擇吃西紅柿或者青瓜，糖類含量不高，如果晚上運動晚餓了也可以吃一兩個充飢2、蜂蜜早上起牀可...
- 3545
![夏季起居飲食要注意什麼]( "夏季起居飲食要注意什麼")
- 夏季起居飲食要注意什麼，盛夏陽熱下降，水氣上騰，溼氣充斥，夏季天氣炎熱，人易疲倦，人體胃腸也易受暑熱的刺激，功能相對減弱，食慾欠佳，下面介紹夏季起居飲食要注意什麼。夏季起居飲食要注意什麼1夏季的好食物黃瓜、綠豆和西瓜是夏季特別好的食物，它們可以使你的體溫保持較低水平，還能...
- 12238
![什麼是生酮飲食 生酮飲食都吃什麼]( "什麼是生酮飲食 生酮飲食都吃什麼")
- 最近登上搜尋關鍵排行榜的，除了超級食物之外，生酮飲食也是相當熱門的名詞。無論你是在哪裏得知這種新興的飲食型態，別急着盲目跟風實行，先聽聽日本權威名醫白澤卓二博士替生酮飲食下的註解，瞭解基本知識吧!新飲食生活型態：生酮飲食以酮體做爲能量源的生酮飲食諸多效果當中，瘦身...
- 24988
![生酮飲食的優缺點 你適合生酮飲食嗎]( "生酮飲食的優缺點 你適合生酮飲食嗎")
- 「吃錯了會生病」，有一些人罹患糖尿病、高血壓、高血脂、肥胖等，其中罪魁禍首正是「營養比例」失衡，其實，近年流行的生酮飲食也要注意營養比例。自然醫學博士表示，透過檢測可以知自己是否適合生酮飲食，同時爲大家揭開生酮飲食的迷思：像是「生酮飲食是低熱量飲食」、「生酮飲食是...
- 26268
![減肥飲食注意什麼 減肥飲食食譜]( "減肥飲食注意什麼 減肥飲食食譜")
- 減肥就是要堅持運動加上合理飲食習慣才能達到理想的瘦身效果，飲食攝入的熱量是很高的，健康而合理的飲食是非常重要的，節食是非常不健康的做法，那麼減肥飲食注意什麼？減肥飲食食譜。減肥飲食注意什麼雖然說運動減肥期間不需要節食，但是也不是說就能無節制的大吃大喝，想要達到好的...
- 31730
![孕中期飲食食譜 孕中期的飲食禁忌]( "孕中期飲食食譜 孕中期的飲食禁忌")
- 懷孕中期，準媽媽們已經渡過了危險期和食慾不振階段，到了中期食慾開始好轉。孕媽媽可以趁此機會好好補充營養，那麼孕中期的飲食有哪些要注意的呢？孕中期的飲食禁忌有哪些？孕中期的營養原則進入孕中期，準媽媽的食慾逐漸好轉，這時，不少準媽媽在家人的勸說及全力配合下，開始了大規模的...
- 9440
![食物過敏飲食調整]( "食物過敏飲食調整")
- 每個人過敏的食物種類和產生症狀等都各不相同，因此所需的飲食調整也各不相同。烹飪方法、飲食環境及生活方式等也是影響飲食調整效果的重要因素，尤其在對過敏的食物較多且症狀也較嚴重的時候，這些影響會更加明顯。如果說通過食物過敏檢測，發現了引起過敏的食物，那麼通過飲食調...
- 4070
![高血壓的飲食指導 高血壓的飲食禁忌]( "高血壓的飲食指導 高血壓的飲食禁忌")
- 高血壓是現在比較常見的一種疾病，很多人患高血壓很大一部分原因是因爲飲食的問題，所以想要改善高血壓首先要調整飲食，那麼我們便來了解一下高血壓的飲食指導？高血壓的飲食禁忌？高血壓的飲食指導高血壓的飲食指導包括要多吃防止高血壓的食物，比如像菌類、葉菜類、根莖類、花、種...
- 27783
![沃柑不能和什麼一起吃 飲食禁忌要注意]( "沃柑不能和什麼一起吃 飲食禁忌要注意")
- 沃柑這種水果有很多人都特別喜歡吃，但其實和沃柑相剋的食物有很多，比如黃瓜、螃蟹、雞蛋、兔肉等等，大家在吃沃柑的時候要注意了。沃柑不能和什麼一起吃1沃柑不宜和黃瓜一起吃沃柑中含有豐富的維生素C，而黃瓜中則是含有維生素C分解酶，如果一起食用的話，會使得維生素C受到破壞，兩...
- 7876
![促進食慾的飲食]( "促進食慾的飲食")
- 神曲陳皮粥、大麥牛肉粥、薏苡仁黨蔘粥等。促進食慾的飲食11、神曲陳皮粥：材料需要神曲15克、陳皮10克、大米50克。將神曲15克、陳皮10克先研爲細末，細末自己要是研不好，可以在買的時候讓中藥店的人直接花手工給研了，研爲細末後可放入加了清水的鍋內，浸泡5-10分鐘後水煎取汁在...
- 18058
![飲食禁忌：姜不能和七種食物一起吃]( "飲食禁忌：姜不能和七種食物一起吃")
- 1、韭菜韭菜性溫，能溫腎助陽，益脾健胃，行氣理血。多吃韭菜，可養肝，增強脾胃之氣。吃韭菜的好處多，但煮韭菜最好不要放姜，因爲韭菜放姜發酸。2、芹菜芹菜是我們比較常見的食材，它不僅有着豐富的營養，還具有一定的藥用價值，它可以養精益氣、補血健脾、止咳利尿、降壓鎮靜等等，對身體健...
- 5335
![什麼是生酮飲食療法 生酮飲食食譜]( "什麼是生酮飲食療法 生酮飲食食譜")
- 生酮飲食大家應該都聽說過，生酮飲食是國外一種治療癲癇病的飲食療法，現在很多人用於減肥瘦身，生酮飲食就是攝入極少量的碳水化合物，還要控制蛋白質等攝入。什麼是生酮飲食療法生酮飲食最開始是一種針對兒童難治性癲癇的治療手段，纔不是什麼知名的減肥方法。生酮飲食進入健身減...
- 15261
![春季居家飲食謹防食物中毒]( "春季居家飲食謹防食物中毒")
- 發黴甘蔗正常甘蔗的橫切面是白色、無味的。受到真菌污染而發黴變質後甘蔗質地較軟，外皮無光澤，顏色較深，有酸黴等異味，且截面呈淺黃色、淺褐色至深褐色，甚至出現黴點。黴變甘蔗含有神經毒素，損傷人體中樞神經系統，食用後2—8小時即發病，嚴重者出現昏迷、呼吸衰竭、死亡，其死亡率和...
- 22717
![孩子飲食習慣需要從小開始抓起]( "孩子飲食習慣需要從小開始抓起")
- 孩子的習慣是應該從小就開始抓起的，不然的話以後孩子有什麼影響很可能就是這些小小的不良習慣造成的後果，爸媽應該先從孩子的飲食抓起，每個孩子都是爸媽的心頭肉不是嗎？所以先好好的培養孩子們的飲食習慣吧。孩子飲食習慣需要從小開始抓起1、要吃多樣化食物世上無任何一種食...
- 26094
![排毒飲食是關鍵 多吃富含膳食纖維的飲食]( "排毒飲食是關鍵 多吃富含膳食纖維的飲食")
- 想要身體好，先做好排毒措施，飲食和我們息息相關，排毒也要做這裏做起，什麼樣子的飲食才能排毒呢？今天小編就來爲大家詳細介紹一下！關於膳食纖維這裏所談的膳食纖維就是植物性食物中難以被人體消化的物質，它的成分包括纖維素、半纖維素、木質素、果膠、藻膠、瓊脂及其他複合糖等，均...
- 18976
![美白祛斑要從飲食內養做起]( "美白祛斑要從飲食內養做起")
- 容易長斑的女人，飲食上要應經常食用富含維生素C、維生素A、維生素E的食物，這些食物包括香菜、油菜、柿子椒、莧菜、芹菜、白蘿蔔、黃豆、豌豆、鮮棗、芒果、刺梨、杏、牛奶等。此外，一定要少喝含有色素的飲料，如濃茶、咖啡等，因爲這些飲料都可增加皮膚色素沉着，讓女人的斑點問...
- 17087
![5種飲食搭配讓女人“挺”起來]( "5種飲食搭配讓女人“挺”起來")
- 木瓜牛奶汁功效：牛奶的高蛋白質是美胸的必需品，而木瓜的功效就不用多說了吧？用料：木瓜、高鈣鮮奶、水。做法：1、將木瓜洗淨，去皮和籽後切成小塊；2、將木瓜塊、鮮奶和少許水一起打成汁，如果需要可以放少許糖；3、爲了保持新鮮，建議立即飲用。健胸茶功效：中藥裏鹿膠和龜膠的味道並不好，...
- 30983
![飲食減肥要戒酒嗎 飲食減肥有用嗎]( "飲食減肥要戒酒嗎 飲食減肥有用嗎")
- 減肥是現在很常見的一種現象，很多人都在進行減肥，而喝酒也是日常生活中很多人都喜歡的一件事，那麼我們在這裏便要了解一下飲食減肥要戒酒嗎？飲食減肥有用嗎？飲食減肥要戒酒嗎一般是需要戒酒的，尤其是啤酒，戒酒對於減肥有着較好的效果，但減肥的方式有很多，不一定必須要戒酒。如果在...
- 24193
秀麗範
