![【推薦】孕育聰明寶寶的飲食建議]( "【推薦】孕育聰明寶寶的飲食建議")
- 爲了孕育一個聰明健康的寶寶，從懷孕之前半年我就開始注意自己的飲食營養和身體健康了。懷孕後更是小心翼翼、不敢懈怠，除了做好胎教、定期的檢查外，我和家人的主要精力都花在了營養食品的選擇和攝入上……準媽媽的孕期營養經什麼高蛋白食品、黑五類食品、綠葉蔬菜等等，能吃得...
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![孕育聰明寶寶的飲食建議【精】]( "孕育聰明寶寶的飲食建議【精】")
- 採訪曉雯：什麼高蛋白食品、黑五類食品、綠葉蔬菜等等，能吃得下的，應統統不拒絕，尤其是那些有助胎兒大腦發育的食物，我巴不得每樣吃進嘴裏都會立刻生效!在家人的大力支持下，我已把自己的身體形狀擱置一旁。比如聽說胎兒對脂肪的需求很大，我就會多吃一些肥肉，炒菜時會多放些油。請...
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![孕育聰明寶寶的10大飲食關鍵]( "孕育聰明寶寶的10大飲食關鍵")
- 孕一月血液循環開始、甲狀腺組織、腎臟、眼睛、耳朵形成，四肢開始發展、腦部、脊髓、口腔、消化道形成，宜在均衡營養，均衡飲食的基礎上補充鈣、鐵、銅、維生素A，主要包含在紅綠色蔬菜、魚、蛋、動物肝臟、內臟、魚肝油中。孕二月腦神經出現，肌神經、基本骨架形成，宜增加脂肪、...
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![孕育優聰寶寶注意飲食要點]( "孕育優聰寶寶注意飲食要點")
- 1、補充鐵質：鐵質不足會導致胎兒智商低。懷孕時，準媽媽需要吸收雙倍的鐵含量來爲胎兒提供足夠的氧氣。營養學家提示準媽媽：很多人在剛懷孕時體內鐵含量就已經不足了，如果不及時補充足夠的鐵，會使胎兒在子宮裏吸收不到足夠的氧氣，導致發育不良、智商低。補鐵除了可以每日服用孕...
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![孕育健康聰明的寶寶]( "孕育健康聰明的寶寶")
- 1、音樂胎教爲培養寶寶的音樂細胞，很多媽媽都會做音樂胎教。但是作爲胎教的音樂，應是稍微輕緩、柔和、有規律的，才能起到安撫胎兒、調節胎兒晝夜規律的作用。2、適宜的營養胎教從得知懷孕開始，孕媽就要注重營養飲食。孕期營養應搭配均衡，以易消化、清淡的食物爲主，還要注重攝取...
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![孕育聰明寶寶的飲食建議【熱】]( "孕育聰明寶寶的飲食建議【熱】")
- 採訪曉雯：什麼高蛋白食品、黑五類食品、綠葉蔬菜等等，能吃得下的，應統統不拒絕，尤其是那些有助胎兒大腦發育的食物，我巴不得每樣吃進嘴裏都會立刻生效！在家人的大力支持下，我已把自己的身體形狀擱置一旁。比如聽說胎兒對脂肪的需求很大，我就會多吃一些肥肉，炒菜時會多放些油。請問...
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![孕育聰明寶寶的飲食建議]( "孕育聰明寶寶的飲食建議")
- 營養專家指出，要想做一位負責任的好孕媽媽，要做好胎教、按時產檢、積極地瞭解孕產資訊以及吃富有營養的食物等。胎兒的營養都源於媽媽，所以媽媽自身營養的攝取是很有講究的。特別是腦部營養，因爲人的大腦發育是一次性完成的，沒有重新來過的機會，所以要孕育一個聰明寶寶，要特別注...
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![飲食10要點孕育優聰寶寶]( "飲食10要點孕育優聰寶寶")
- 1、補充鐵質鐵質不足會導致胎兒智商低。懷孕時，準媽媽需要吸收雙倍的鐵含量來爲胎兒提供足夠的氧氣。營養學家提示準媽媽：很多人在剛懷孕時體內鐵含量就已經不足了，如果不及時補充足夠的鐵，會使胎兒在子宮裏吸收不到足夠的氧氣，導致發育不良、智商低。補鐵除了可以每日服用孕...
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![孕育健康聰明寶寶]( "孕育健康聰明寶寶")
- 做好孕前準備孕育健康聰明寶寶20-35歲的年輕女性尤其要注意孕前的心理調節，要從心理上承擔起爲人父母的責任；35歲以上高齡女性的孕前準備工作，一定要注意身體準備，在醫生的指導下做好孕前檢查。如有早產史等（≥2次懷孕)一定要在一年以後再要寶寶。男性朋友在孕前準備工作裏要...
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![孕育聰明寶寶的飲食建議【薦】]( "孕育聰明寶寶的飲食建議【薦】")
- 營養專家指出，要想做一位負責任的好孕媽媽，要做好胎教、按時產檢、積極地瞭解孕產資訊以及吃富有營養的食物等。胎兒的營養都源於媽媽，所以媽媽自身營養的攝取是很有講究的。特別是腦部營養，因爲人的大腦發育是一次性完成的，沒有重新來過的機會，所以要孕育一個聰明寶寶，要特別注...
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![【推薦】7大飲食方案 孕育健康聰明寶寶]( "【推薦】7大飲食方案 孕育健康聰明寶寶")
- 方案1、補充蛋白質有助於胎兒腦細胞的完善準媽媽的身體需要更多的蛋白質來幫助胎兒生成細胞。孕期每天需要多吸收10克蛋白質（約等同於一杯牛奶和一碗穀物所含的量）。其它可以補充蛋白質的食物包括：早餐時的一杯酸奶、午餐時的一杯綠豆湯、下午的塗了花生醬的全麥麪包或者晚...
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![孕育聰明寶寶的十大祕訣]( "孕育聰明寶寶的十大祕訣")
- 1、補充鐵質：鐵質不足會導致胎兒智商低。懷孕時，準媽媽需要吸收雙倍的鐵含量來爲胎兒提供足夠的氧氣。營養學家提示準媽媽：很多人在剛懷孕時體內鐵含量就已經不足了，如果不及時補充足夠的鐵，會使胎兒在子宮裏吸收不到足夠的氧氣，導致發育不良、智商低。補鐵除了可以每日服用孕...
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![【薦】孕育聰明寶寶的飲食建議]( "【薦】孕育聰明寶寶的飲食建議")
- 什麼高蛋白食品、黑五類食品、綠葉蔬菜等等，能吃得下的，應統統不拒絕，尤其是那些有助胎兒大腦發育的食物，我巴不得每樣吃進嘴裏都會立刻生效!在家人的大力支持下，我已把自己的身體形狀擱置一旁。比如聽說胎兒對脂肪的需求很大，我就會多吃一些肥肉，炒菜時會多放些油。營養專家：曉...
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![孕育聰明寶寶飲食關鍵！]( "孕育聰明寶寶飲食關鍵！")
- 營養胎教，講究孕婦飲食調理，既照顧孕婦的口味，又注意食物營養，以保證孕婦和胎兒的物質需要。具體來說，是根據妊早，中，晚三期胎兒發育的特點，合理指導孕婦獲取食品中的7種營養素（即蛋白質，脂肪，碳水化合物（糖），礦物質，維生素，水，纖維素）以食補、食療的方法來防止孕期特有的疾病。孕一月血液...
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![10個飲食要點孕育聰明寶貝]( "10個飲食要點孕育聰明寶貝")
- 孕期的飲食不僅僅是解決準媽媽的溫飽和營養，還對胎寶寶的大腦發育起着非常重要的作用。如果你想要最大程度地激發孩子的潛力，那就按照我們提到的10條飲食建議來做吧。1、補充鐵質：鐵質不足會導致胎兒智商低。懷孕時，準媽媽需要吸收雙倍的鐵含量來爲胎兒提供足夠的氧氣。營養...
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![10個飲食要點孕育優聰寶寶]( "10個飲食要點孕育優聰寶寶")
- 1、補充鐵質：鐵質不足會導致胎兒智商低。懷孕時，準媽媽需要吸收雙倍的鐵含量來爲胎兒提供足夠的氧氣。營養學家提示準媽媽：很多人在剛懷孕時體內鐵含量就已經不足了，如果不及時補充足夠的鐵，會使胎兒在子宮裏吸收不到足夠的氧氣，導致發育不良、智商低。補鐵除了可以每日服用孕...
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![胎教孕育聰明寶寶]( "胎教孕育聰明寶寶")
- 1、避免刺激孕婦儘量不看驚險刺激或恐怖的電視、不參加緊張的活動，可以多欣賞優美的音樂，閱讀些趣味的、活潑健康的文學作品，到風景秀麗的地方去散步，保持正常的生活規律，避免懶散的生活方式。2、穩定情緒孕婦要精神愉快，情緒安定，遇事要自我控制，不要大喜、大悲、大怒，排除有害信...
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![孕育優聰寶寶的飲食要點]( "孕育優聰寶寶的飲食要點")
- 一直以來，對待孕婦飲食我們都是刻不容緩，其實，孕期的飲食不僅僅是解決準媽媽的溫飽和營養，還對胎寶寶的大腦發育起着非常重要的作用。如果你想要最大程度地激發孩子的潛力，那就按照我們提到的10條飲食建議來做吧，孕育優聰寶寶，就從孕期飲食開始。1、補充鐵質鐵質不足會導致胎兒...
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![7大飲食方案 孕育健康聰明寶寶]( "7大飲食方案 孕育健康聰明寶寶")
- 方案1、補充蛋白質有助於胎兒腦細胞的完善準媽媽的身體需要更多的蛋白質來幫助胎兒生成細胞。孕期每天需要多吸收10克蛋白質（約等同於一杯牛奶和一碗穀物所含的量）。其它可以補充蛋白質的食物包括：早餐時的一杯酸奶、午餐時的一杯綠豆湯、下午的塗了花生醬的全麥麪包或者晚...
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![未準爸爸孕育聰明寶寶食譜]( "未準爸爸孕育聰明寶寶食譜")
- 銀耳鵪鶉蛋原料：銀耳20克、鵪鶉蛋100克、冰糖70克。做法：1.將銀耳泡發，除去雜蒂，放入碗中加清水上鍋蒸熟透。2.將鵪鶉蛋煮熟剝皮。3.沙鍋中放入冰糖和水，煮開後，放入銀耳、鵪鶉蛋，即可。營養提示：銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用；銀耳中的維生素A和維生素D能防止鈣的流失，對生長...
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![教你孕育健康聰明寶寶的幾個飲食要點!]( "教你孕育健康聰明寶寶的幾個飲食要點!")
- 1、補充鐵質：鐵質不足會導致胎兒智商低。懷孕時，準媽媽需要吸收雙倍的鐵含量來爲胎兒提供足夠的氧氣。營養學家提示準媽媽：很多人在剛懷孕時體內鐵含量就已經不足了，如果不及時補充足夠的鐵，會使胎兒在子宮裏吸收不到足夠的氧氣，導致發育不良、智商低。補鐵除了可以每日服用孕...
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![孕育聰明寶寶的8種果蔬]( "孕育聰明寶寶的8種果蔬")
- 一、草莓草莓富含維他命C、葉酸和纖維。主要補充元素：葉酸最佳食用方法：草莓飲(鮮草莓250克，洗淨搗爛，用冷開水調和)。專家提示：在買草莓時，要選擇熟透的、顏色鮮豔的、外觀要規整。不要用洗滌劑來洗，應該用或淘米水來浸泡洗。草莓是容易腐敗變質的水果，不宜久存。草莓屬於寒涼之...
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![孕育聰明寶貝的飲食祕訣]( "孕育聰明寶貝的飲食祕訣")
- 1、補充鐵質：鐵質不足會導致胎兒智商低。懷孕時，準媽媽需要吸收雙倍的鐵含量來爲胎兒提供足夠的氧氣。營養學家提示準媽媽：很多人在剛懷孕時體內鐵含量就已經不足了，如果不及時補充足夠的鐵，會使胎兒在子宮裏吸收不到足夠的氧氣，導致發育不良、智商低。補鐵除了可以每日服用孕...
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![怎樣的飲食可孕育聰明寶寶？]( "怎樣的飲食可孕育聰明寶寶？")
- 胎兒的營養都源於媽媽，所以媽媽自身營養的攝取是很有講究的。特別是腦部營養，因爲人的大腦發育是一次性完成的，沒有重新來過的機會，所以要孕育一個聰明寶寶，要特別注意攝取脂肪酸、膽鹼、蛋白質、鋅、鐵等腦部營養。特別注意的是，腦部發育所需的脂肪酸不是常說的肥肉、食用油，而...
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![孕育聰明寶寶的飲食菜單]( "孕育聰明寶寶的飲食菜單")
- 營養專家：曉雯你好!你是一位負責任的好媽媽，你做得很好，比如胎教、按時產檢、積極地瞭解孕產資訊以及吃富有營養的食物等都是值得肯定的。胎兒的營養都源於媽媽，所以媽媽自身營養的攝取是很有講究的。特別是腦部營養，因爲人的大腦發育是一次性完成的，沒有重新來過的機會，所以要...
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秀麗範
