![【精品】新媽媽如何規劃時間來保健]( "【精品】新媽媽如何規劃時間來保健")
- 把工作搬回家：習慣做“工作健身操”不再有通勤塞車的勞累，不再有打卡的困擾，不再忍受主管的壓力，在家工作創業或兼職正是所有新媽媽夢寐以求的工作形態，可以自由安排時間又可兼顧家庭小孩。然而，在家工作真是這麼容易嗎？不見得。第一要考慮的就是如何在家裏工作，你是否能夠很好地...
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![新媽媽如何規劃時間來保健(精選)]( "新媽媽如何規劃時間來保健(精選)")
- 把工作搬回家：習慣做“工作健身操”不再有通勤塞車的勞累，不再有打卡的困擾，不再忍受主管的壓力，在家工作創業或兼職正是所有新媽媽夢寐以求的工作形態，可以自由安排時間又可兼顧家庭小孩。然而，在家工作真是這麼容易嗎？不見得。第一要考慮的就是如何在家裏工作，你是否能夠很好地...
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![新媽媽應該如何做好春季的月子保健]( "新媽媽應該如何做好春季的月子保健")
- 都說女人一定要做好月子，這樣纔有利於身體的恢復。如今正值春季階段，對於新媽媽來說應該如何做好春季的月子保健呢？月子房通風換氣在氣侯適宜的春季，媽媽和小寶寶從醫院回家了。這時爸爸需要爲母子倆創造一個良好的室內環境，比較重要的當然是不要吸菸了。每天要定時開窗換氣，讓...
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![寒潮來臨孕媽媽如何做好保健]( "寒潮來臨孕媽媽如何做好保健")
- 秋冬季的寒冷會爲孕婦帶來諸多不便和危險。因此秋冬季孕婦在衣食住行各個方面應該多加註意。衣：孕婦一定要注意保暖，做好自身保健，以不患病爲宜。具體的措施是，注意衣着溫暖，室溫力求穩定，當寒潮襲來時，外出時應預防着涼受寒。食：在秋冬季還應注意飲食營養。這也是抵抗外來有害因...
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![準媽媽如何做好冬令保健]( "準媽媽如何做好冬令保健")
- 首先，準媽媽應注意天氣冷暖變化，適時增減衣服。保暖同時，也不能貪多，否則容易出汗反而招致風寒感冒。使用空調取暖或煤氣地暖時，室內溫度在21℃-24℃爲宜，注意開啓門窗通風換氣，保持室內空氣新鮮，可使用加溼器等保持室內良好的溼度。孕期仍要堅持適當的體育鍛煉，增強體質，提高對疾...
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![孕媽媽如何保健養生]( "孕媽媽如何保健養生")
- 7月20日起，我國正式進入三伏天，在這一期間，高溫天氣會給孕產女性帶來更多的妊娠挑戰，身體燥熱、汗液的大量分泌，孕產媽媽比以往更容易出現疲憊不堪的症狀。那麼三伏天裏，孕產媽媽在衣食住行各個方面，應該如何做好保健工作呢？一、三伏天孕婦養生之穿衣1、選擇吸汗衣服。夏季，很多女...
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![寒潮來臨，孕媽媽如何保健？]( "寒潮來臨，孕媽媽如何保健？")
- 冬天的冰冷會爲孕媽媽帶來諸多不便和風險。因而冬天孕媽媽在衣食住行各個方面應該多加留意。衣：孕媽媽必定要留意保暖，做好本身保健，以不患病爲宜。詳細的辦法是，留意穿着溫暖，室溫力求安穩，當寒流襲來時，外出時應防備着涼受寒。食：在秋冬天還應留意飲食養分。這也是反抗外來有害...
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![多汗新媽如何做好自我保健]( "多汗新媽如何做好自我保健")
- 產後媽媽們在生完小寶寶之後，有的媽媽們也會出現產後多汗的現象，對於媽媽們來說，產後多汗應該如何去保健呢？下面我們來看看下面的介紹。產後汗多的原因產後的媽媽們在懷孕之後，體內的血容量會增加，這樣就非常容易使大量的水分在孕婦的體內瀦留。對於媽媽們來說，媽媽們在分泌以後...
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![寒冷冬季孕媽媽要如何保健]( "寒冷冬季孕媽媽要如何保健")
- 冬季飲食冬令進補，冬季補好也是一種養身之道。羊肉暖身，孕婦冬天可以多吃些一些。另外瘦肉、雞肉、魚肉、動物肝臟、雞蛋、乳製品、豆製品等營養豐富的食物也宜多吃一些。需要注意的是，冬季綠色蔬菜和瓜果較少，容易缺乏維生素，孕婦要注意多加補充。冬天新鮮的蔬果少，因此要特別...
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![新媽媽如何規劃時間來保健]( "新媽媽如何規劃時間來保健")
- 如何通過更好地規劃時間來保健？把工作搬回家：習慣做“工作健身操”不再有通勤塞車的勞累，不再有打卡的困擾，不再忍受主管的壓力，在家工作創業或兼職正是所有新媽媽夢寐以求的工作形態，可以自由安排時間又可兼顧家庭小孩。然而，在家工作真是這麼容易嗎？不見得。第一要考慮的就是如...
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![新媽媽如何進行胸部保健？]( "新媽媽如何進行胸部保健？")
- 產後是女性胸部保健的絕佳時機，媽媽們只要護胸、健胸方法得當，不僅可以維持乳房原貌，而且還可以使乳房變得更加豐滿、結實。廣州女子醫院產科專家提示：哺乳期是一個特殊的生理時期，做好哺乳期乳房的保健，對母嬰二人的健康均意義重大。哺乳期母親需特別注意以下一些問題：預防方法...
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![產後媽媽如何進行胸部保健]( "產後媽媽如何進行胸部保健")
- 乳房健美要從少女時期抓起，特別是母親屬於乳房下垂者，更應引起足夠重視。北京史三八醫療美容醫院的美胸專家提醒產後廣大愛美女性：當乳房發育的時候，應特別注意乳房衛生保健，防止乳房被撞擊、擠壓；注意睡眠姿勢，不宜俯臥，提倡仰臥；經常做一些符合健康要求的乳房推託按摩(每天取仰...
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![準媽媽秋冬季節如何保健]( "準媽媽秋冬季節如何保健")
- 秋冬季的寒冷會爲孕婦帶來諸多不便和危險。因此秋冬季孕婦在衣食起居各個方面應該多加註意。尤其是在我國北方，由於秋冬季氣溫變化大，有時地上結冰路滑，孕婦身體笨拙，行動不便，極容易摔倒和扭傷。所以風雪結冰季節，孕婦儘量不要外出。如果外出，在走路或乘車時應避開地上有雪和有...
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![準媽媽如何做好產前心理保健]( "準媽媽如何做好產前心理保健")
- 第一課：產時心理保健應從孕期開始瞭解分娩知識孕婦要知道，分娩能否順利完成，取決於產力、產道、胎兒這三個傳統的要素。最近研究認爲，精神心理因素對分娩過程影響很大，被認爲是第四要素。四個要素中任何一個不正常，都會影響產程順利進行。只有四個因素相互協調配合，才能順利完成...
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![哺乳期媽媽應注意如何保健]( "哺乳期媽媽應注意如何保健")
- 鑑於產褥期的這些特殊表現，產婦需要注意以下幾個方面，才能保證順利渡過這段恢復過程：適當休息：我國民間將產後這段恢復期稱爲坐月子。所謂坐月子就是指一切活動都在牀上。這種風俗看來能體現民間對產褥期的重視，似乎產婦越是不動，就越養得好，其實不然。一般情況下，產後超過24小時...
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![春季孕媽媽如何進行保健？]( "春季孕媽媽如何進行保健？")
- 保護皮膚健美，必須注意以下六個方面的皮膚保養。一。注意皮膚的清潔每日至少要洗臉三次，用溫水徹底清洗。此外，常沐浴對皮膚的保養也十分有效。二。注意飲食調節避免過量食用高脂類、糖類食品以及蔥蒜、辣椒等刺激性的調味品。多攝取富含維生素B6、C、E類的食物。三。多飲水...
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![準媽媽需如何保健]( "準媽媽需如何保健")
- 雷區1在廚房裏久留有關研究表明，粉塵、有毒氣體密度最大的地方，不是在工廠、街道，而是生活中天天都離不開的廚房。因爲煤氣或液化氣的成分都很複雜，燃燒後在空氣中會產生多種對人體極爲有害的氣體，尤其是對孕婦的危害更是猶如“雪上加霜”。加之煎炒食物時產生的油煙，使得廚房...
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![準媽媽如何做好心理保健]( "準媽媽如何做好心理保健")
- 首先，來看一下準媽媽們會有哪些不健康的心理表現。大體有：1。煩躁、暴躁心理，孕婦因妊娠反應而心情惡劣，煩悶不安，愛發脾氣；2。擔心心理，孕婦會擔心胎兒的健康；3。憂鬱心理，憂鬱情緒會造成孕婦失眠、厭食、性機能減退和植物神經紊亂；4。淡漠心理，妊娠期間，孕婦可能只關心體內的胎兒而...
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![產後新媽媽要注意什麼如何保健?]( "產後新媽媽要注意什麼如何保健?")
- 產婦對分娩方式的選擇決定了產後保健工作的具體方式，對於產後新媽媽要注意什麼如何保健？小編將爲您詳細解答。女性順產後如何做好保健？這個問題相信許多的準媽媽會很關心，身體的恢復、母乳餵養寶寶等也都是頭等大事。對胎兒比較有利的生產就是順產，而且順產對於媽媽的身體恢復...
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![新媽媽如何安排時間保健]( "新媽媽如何安排時間保健")
- 把工作搬回家：習慣做“工作健身操”不再有通勤塞車的勞累，不再有打卡的困擾，不再忍受主管的壓力，在家工作創業或兼職正是所有新媽媽夢寐以求的工作形態，可以自由安排時間又可兼顧家庭小孩。然而，在家工作真是這麼容易嗎?不見得。第一要考慮的就是如何在家裏工作，你是否能夠很好...
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![冬季孕期媽媽如何進行保健]( "冬季孕期媽媽如何進行保健")
- 誘發因素：精神過分緊張或受刺激致使中樞神經系統功能紊亂者；寒冷季節或氣溫變化過大，特別是氣壓升高時；年輕初孕婦或高齡初產婦；有慢性高血壓，慢性腎炎，糖尿病等病史的孕婦；營養不良，如貧血，低蛋白血癥者；體型矮胖者；子宮張力過高的孕婦，如：羊水過多、雙胎妊娠、糖尿病巨大兒及葡萄胎等...
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![產後媽媽如何進行防病保健]( "產後媽媽如何進行防病保健")
- 產褥期母體各系統的生理變化很大，身體抵抗力也大大降低，尤其是子宮內壁，在胎盤娩出後會留有巨大的創面，極易感染疾病，加上產婦還要辛苦地哺育嬰兒，常筋疲力盡，得不到足夠的休息，因此產婦在產褥期必須加強防病保健。孕婦分娩後，體內激素會發生變化，從而導致關節囊及其附近的韌帶張力...
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![準媽媽孕晚期要如何做保健呢]( "準媽媽孕晚期要如何做保健呢")
- 懷孕多久才能做B超在懷孕2月內過多做B超會使胚胎細胞分裂與人腦形成受到影響。懷孕4、5、6個月時由於胎兒臟器發育不完善，過多做B超會影響胎兒發育。當然有異常情況時例外。B超檢查時間一般在懷孕5——6月後爲佳，胎齡越大，超聲波對胎兒影響越小。1、第一次檢查時間是在懷孕1...
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![媽媽如何做好乳房保健工作]( "媽媽如何做好乳房保健工作")
- 第一，哺乳期寶媽們不僅要補充自己的營養，同時還要爲寶寶提供營養，因此，寶媽們要補充充實的營養，而且要達到能滿足自身的營養需求，還要能滿足寶寶的營養。這樣纔不會造成缺乳，寶寶才能每頓都夠吃，夠吃了纔不會影響到寶寶的身體發育。而媽媽如果沒有補充營養則乳房以後就可能萎縮，形...
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![寒潮來臨 孕媽媽如何保健]( "寒潮來臨 孕媽媽如何保健")
- 衣：孕婦一定要注意保暖，做好自身保健，以不患病爲宜。具體的措施是，注意衣着溫暖，室溫力求穩定，當寒潮襲來時，外出時應預防着涼受寒。食：在秋冬季還應注意飲食營養。這也是抵抗外來有害因素的重要措施。由於秋冬季人體散熱多，孕婦應該比其他季節多吃些富含營養和熱量的食物。孕婦本...
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秀麗範
