![孕晚期準媽媽的心理保健]( "孕晚期準媽媽的心理保健")
- 進入孕晚期以後，孕婦子宮已經極度脹大，各器官、系統的負擔也接近高峯，因而，孕婦心理上的壓力也是比較重的。由於體型變化和運動不便，孕婦心理上產生了一些變化，有許多孕婦會產生一種興奮與緊張的矛盾心理，從而導致情緒不穩定、精神壓抑等心理問題，甚至會因心理作用而自感全身無力...
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![孕中期準媽媽乳房護理要點]( "孕中期準媽媽乳房護理要點")
- 乳房疼痛嚴重者可以：1.穿著稍微寬鬆的內衣。2.用冷毛巾冷敷胸部（不必用冰的）。懷孕中期懷孕中期，體重約略已經增加5~6公斤。不僅肚子有明顯突起，胸部也會明顯變大許多，外表一窺便知，原本的胸罩已經不太適合，應該要開始穿戴較大的孕婦專用內衣。另外，此時期乳房內可能開始生成乳汁，...
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![準媽媽如何攻克孕早期心理問題]( "準媽媽如何攻克孕早期心理問題")
- 孕早期準媽媽容易發生的心理方面的問題，大致有三種。懷孕會使孕婦情緒不穩定，依賴性強，甚至會表現出神經質。這對孕婦和胎兒是十分不利的。1、過分擔心：有些孕婦對懷孕沒有科學的認識，易產生既高興又擔心的矛盾心理。她們對自己的身體能否勝任孕育胎兒的任務、胎兒是否正常總...
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![準媽媽準爸爸要好好學習胎教]( "準媽媽準爸爸要好好學習胎教")
- 作爲準媽媽.最最重要的事是要學會胎教.就是說要學會科學地“教育胎兒“，使宮內的胎兒經過母親的“啓蒙’教育，健康聰慧地發育成人。值得強調的是.胎教並非僅僅是準媽媽單方做的事，作爲未來孩子的爸爸—準爸爸也有着義不容辭的責任。胎兒似乎更愛聽準爸爸的“教海".每晚若能...
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![孕早期準媽媽有哪些心理特點]( "孕早期準媽媽有哪些心理特點")
- 在這一時期，由於內分泌激素變化和早孕反應，準媽媽不僅身體出現了不適，心理也會產生這樣一些強烈的反應：1.感情變化豐富：經常處於矛盾、煩惱、抑鬱、恐怖、焦慮和疑慮之中。2.心理變得脆弱：原本很自信，遇事有主見，懷孕後卻脆弱敏感，愛激動、流淚，依賴性增強。3.心理緊張：對日後的生活...
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![孕期準媽媽選擇口腔保健有講究]( "孕期準媽媽選擇口腔保健有講究")
- 有些人認爲，坐月子不能刷牙，否則日後牙齒遇冷熱酸甜會痠痛、鬆動、脫落。口腔專家說這是一種極其陳舊錯誤的觀念，因爲婦女在懷孕後，由於全身內分泌發生變化，會使原來的牙齦炎加重，如果此時不注意口腔衛生或選用口腔保健品不正確有可能導致口腔病症加重。一、選擇細絲軟毛牙刷專...
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![準媽媽冬季家居佈置三細節]( "準媽媽冬季家居佈置三細節")
- 洗澡時間、水溫要適當女性懷孕以後，身體各組織、系統都會發生一系列變化，汗腺及皮脂腺分泌旺盛，因此必須注意皮膚衛生，經常洗澡。不過要注意，洗澡時間一定要適當。飢餓時、飽食後1小時以內不宜洗澡。洗澡的水溫也要適當。無論春夏秋冬，浴水溫度最好與體溫接近，以27℃~35℃爲宜，不...
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![準媽媽是否能吃動物肝臟？(實用)]( "準媽媽是否能吃動物肝臟？(實用)")
- 有些人說，肝臟富含維生素A，維生素B和鐵，應該吃，有些人說，肝臟有太多膽固醇，最好少吃，還有一些人說，肝臟是毒物代謝器官，含毒素很多，最好不吃。上述說法都沒錯，只是各自的立場不同，有些片面而已，關鍵是你目前的生理狀態以及你選擇的動物是否安全。肝臟確實富含維生素A、維生素B和鐵，尤其...
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![做了準媽媽 口腔保健更重要]( "做了準媽媽 口腔保健更重要")
- 妊娠期是婦女一生中的重要階段，也是維護口腔健康的重要時期。妊娠期的婦女由於體內激素水平的變化，以及生活規律的改變，進食的次數增多，愛吃零食又偏愛酸甜的食物，且常忽略口腔衛生保健，因此婦女妊娠期往往會患齲或孕後齲病加重。一般來說，準媽媽的口腔保健應分爲三個階段：懷孕前...
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![這三類食物最適合準媽媽加餐]( "這三類食物最適合準媽媽加餐")
- 1、水果有一種說法是春天懷上寶寶比較好，因爲接下來的夏秋季節會有大量的時令水果和蔬菜上市，能給胎兒提供更豐富的營養。水果的好處不必多說，維生素、礦物質、膳食纖維等對孕婦好處多多。懷孕後餓得好快，3類食品最適合孕婦加餐絕大多數的水果孕婦都是能夠食用的，但也有少數種...
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![準媽媽孕期對乳房的護理要細心]( "準媽媽孕期對乳房的護理要細心")
- 孕期乳房的護理方法有哪些呢?準媽媽的乳房在孕期會發生許多變化。除體積的增大外，乳房還常有觸痛、發脹等不適感，並有乳汁溢出。準媽媽在孕期忽視乳房護理，不利於產後嬰兒吸吮，影響產後泌乳、哺乳，在產後嬰兒吸吮時可能發生乳頭破裂。這些變化都與體內激素的變化有關，需要準媽...
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![孕期準媽媽的心理變化有哪些？]( "孕期準媽媽的心理變化有哪些？")
- 初次懷孕的女性更易產生緊張、不安，希望得到支持和依賴，深感身心的變化、面臨的生活、母親角色的擔當等，一切都行從頭開始適應，故她們比有過懷孕經驗的女性表現出更多的心理問題。有的女性懷孕前非常想要孩子，結果產生喜悅滿足、期盼的積極心理體驗，對身體變化和妊娠反應有較強...
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![[推薦]看這些電腦族準媽媽如何防輻射]( "[推薦]看這些電腦族準媽媽如何防輻射")
- 我是電腦族：其實輻射無處不在剛開始懷孕的時候，我也開始擔心我心愛的本本會不會把我寶寶弄不舒服啊，後來被老公一頓教育之後才明白：其實地球上隨便一個地方都有輻射，微波爐有輻射、手機有輻射、電視機有輻射，人體也能發生輻射，輻射是一種能量，無處不在。所以我們總不能因爲害怕輻...
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![工作餐準媽媽應該怎麼吃才健康]( "工作餐準媽媽應該怎麼吃才健康")
- 我們都知道工作餐並沒有什麼很講究的，對於我們普通人吃了也最多就差不多起到填飽肚子的作用，而對於孕媽媽們來說就不一樣了，畢竟一人吃兩人補，吃任何的東西都要考慮到肚子裏面的胎兒。工作餐準媽媽應該怎麼吃才健康呢？首先，準媽媽想要把工作餐吃的健康的話，那麼就要遵循一個原則...
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![孕晚期準媽媽心理保健]( "孕晚期準媽媽心理保健")
- 由於體型變化和運動不便，孕媽媽心理上產生了一些變化，有許多孕媽媽會產生一種興奮與緊張的矛盾心理，從而導致情緒不穩定、精神壓抑等心理問題，甚至會因心理作用而自感全身無力，即使一切情況正常，也不願活動。由於臨近預產期，孕媽媽對分娩的恐懼、焦慮或不安全加重，對分娩“談虎色...
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![準媽媽孕期的保健按摩]( "準媽媽孕期的保健按摩")
- 滾法以手背近小指側部分附着在治療部位上，手指任其自然，肘關節微微屈曲，腕關節往返旋轉活動，連續不斷。動作均勻協調，避免來回摩擦或跳動。此手法接觸面積較廣、壓力較大，適用於肩、背、腰、臀及四肢等肌肉較豐厚的部位。揉捻法用指腹或手掌在治療部位做均勻和緩的揉捻動作。掌...
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![準媽媽偏食新生兒竟顱內出血]( "準媽媽偏食新生兒竟顱內出血")
- 因顱內出血，僅3個月大的洋洋(化名)哭聲異樣、四肢不自主抽搐，餵奶時有嘔吐，兩天後洋洋病情加重出現危及生命的症狀。8月27日凌晨1點，家長將他送到市婦女兒童醫院，經醫生診斷，洋洋已經顱內大量出血，並出現腦疝。最初以爲是着涼了洋洋一家是靈川人，七八天前，平日裏不哭不鬧的洋洋突...
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![孕期保健：準媽媽牙齦出血怎麼辦]( "孕期保健：準媽媽牙齦出血怎麼辦")
- 換一個軟毛質地的兒童牙刷兒童牙刷的刷頭較小，而軟毛的質地可以減輕牙刷對牙齦的傷害，有效解決牙齦出血的問題。條件允許的話，不妨選購電動牙刷，它能有效按摩牙齦，並減少六成左右的刷牙力度，令牙齦炎出血程度下降62%。選擇含有氟化物的牙膏選擇含有氟化物的牙膏，但每次最好不要...
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![“電腦族”準媽媽如何保護胎寶寶]( "“電腦族”準媽媽如何保護胎寶寶")
- 很多準媽媽都必須面對電腦處理一些工作上的事務。目前尚無電腦對胎兒影響的資料，但準媽媽最好謹慎起見，做一些防護工作：時刻提醒自己和電腦保持距離電磁輻射是隨着距離的遞增而逐漸衰減的，就是說離開的距離越遠，受到的影響越小，所以準媽媽在用電腦的時候，讓自己的身體儘量遠離電...
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![【推薦】冬季家居細節關係準媽媽健康]( "【推薦】冬季家居細節關係準媽媽健康")
- 該怎樣營造良好的居家生活呢？控制室內溫度不管是使用空調、暖氣或其它取暖設備，孕媽咪所在的居室及工作環境，室內的溫度都應控制在22～28℃之間，並保持良好的溼度。合理使用取暖設備在南方的冬天一般使用空調取暖，需要注意以下幾個方面：1、不能24小時呆在空調環境中每隔幾個小時，...
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![準媽媽秋冬季節如何保健]( "準媽媽秋冬季節如何保健")
- 秋冬季的寒冷會爲孕婦帶來諸多不便和危險。因此秋冬季孕婦在衣食起居各個方面應該多加註意。尤其是在我國北方，由於秋冬季氣溫變化大，有時地上結冰路滑，孕婦身體笨拙，行動不便，極容易摔倒和扭傷。所以風雪結冰季節，孕婦儘量不要外出。如果外出，在走路或乘車時應避開地上有雪和有...
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![(薦)準媽媽如何選辦公室零食]( "(薦)準媽媽如何選辦公室零食")
- 準媽媽咋選辦公室零食通常，上班的準媽媽們比在家待着的準媽媽們更難得到足夠好的飲食，所以更應該有計劃和策略地準備每天的飲食。在辦公桌抽屜裏放上礦泉水、無糖果汁、水果乾、奶粉，在手提袋裏放上麥片餅乾、蘇打餅乾、水果乾和堅果、新鮮水果或蔬菜零食。注意，所有的東西都...
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![懷孕期間，準媽媽閱讀對胎兒影響]( "懷孕期間，準媽媽閱讀對胎兒影響")
- 比較新的研究顯示，胎兒在七八個月大的時候，胎腦就可以捕捉到外界的信息，所以胎兒是有記憶的，如果準媽媽定時念故事給腹中的寶寶聽，可以讓胎兒有一種與溫暖的感覺，孕婦若一直反覆念同一則故事給胎兒聽，會令其神經系統變得對語言更加敏銳。一本好書，母子受益專員說準媽媽們可以通過...
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![白領準媽媽健康安全飲食法]( "白領準媽媽健康安全飲食法")
- 美國斯坦福大學科學家對114名孕婦的流產史、受孕情況進行了研究，並對所有參試孕婦進行了血檢BPA(雙酚A)測試及流產率對比研究。結果發現，血液中雙酚A水平較高的孕婦發生流產的危險比正常孕婦高80%。新研究負責人露思·拉茲博士表示，食品包裝塗料和罐裝食品內壁塗層中含雙酚A...
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![產前準媽媽放鬆技巧大公開]( "產前準媽媽放鬆技巧大公開")
- 視覺人們常說：眼睛是心靈的窗戶。我們所看到的會影響到我們的心情和行爲，因此我們要儘量爲自己創造一個放鬆的環境：柔和的光線、燈和燭光等都能夠帶來寧靜、安全和溫暖，同時這也能減少注意力分散的機會。同時你也可以將一些風景畫放在屋裏讓你可以隨時放鬆，而放一些寶寶的圖片...
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秀麗範
![[推薦]看這些電腦族準媽媽如何防輻射](https://i2.xiulifan.com/00db2522832b3a/429e/1e/109b296285713f9a8a02-s.jpg "[推薦]看這些電腦族準媽媽如何防輻射")
