懷孕初期保胎不能吃的食物

懷孕初期保胎不能吃的食物，懷孕初期要保胎，因爲前三個月很容易流產，所以說這期間孕媽媽在生活中要特別的注意，一些不能做的事情要禁忌，一些不能吃的食物也需要重視。看看懷孕初期保胎不能吃的食物。

懷孕初期保胎不能吃的食物1

1、辛辣熱性作料:

辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分而使胃腸分泌減少,造成胃痛、痔瘡、便祕。便祕時孕媽咪用力屏氣解便,使腹壓增加,壓迫子宮內的胎兒,易造成胎動不安、早產等不良後果。很多孕媽媽喜歡吃辛辣刺激還有山楂，其實山楂對於子宮促進子宮興奮性有幫助，過量的話會容易子宮收縮，而且也會容易出現流產的情況，所以說要禁忌食用。

2、有興奮作用的飲食:

含咖啡因的飲料和食品,被孕媽咪大量飲用後,會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等症狀。咖啡因還會通過胎盤進入胎兒體內,影響胎兒發育。茶葉中含有的咖啡鹼比較多，會容易讓孕婦心跳加速，而且也會增加心臟和腎臟的'負擔，對於胎兒的健康發育不利。

3、含有添加劑的食品:

罐頭食品含有的添加劑和忌口,是導致畸胎和流產的危險因素,所以孕媽咪要遠離罐頭食品。油炸的食物含有的添加劑比較多，比如說油條，含有的鋁元素是可以導致胎兒畸形的食物，所以要禁忌。

懷孕初期不能吃什麼，上面的這些食物一定要禁忌，以免導致胎兒發育不良，或者是容易造成流產的情況出現，所以說懷孕初期的女性要注意很多的問題，飲食方面，辛辣刺激性熱 的食物要禁忌，還有興奮子宮的食物，添加劑的食物都需要謹慎食用。

懷孕初期保胎不能吃的食物2

一、懷孕初期的危險期

懷孕初期是孕婦最爲注重的時期，一般爲受孕後兩週至十二週，也是寶寶生命的關鍵時刻之一。因爲在這段時間裏，寶寶器官開始形成，結構也漸漸完整，任何生活中的污染都會對其產生影響，很容易引發流產、畸形和早產等嚴重後果。因此，在這段時間裏，孕婦需要多加註意保護孕期，保護寶寶的健康成長。

二、懷孕初期飲食要點

1、多吃黑色食物

黑色食物具有補血、養肝和補充維生素等多重作用，對於懷孕初期的孕婦更是非常有益。懷孕初期寶寶的腦部結構和神經管等都在被建立中，需要分別多量的營養素來保證其健康發育。而黑米、黑豆、黑芝麻等黑色食物含有大量的蛋白質、不飽和脂肪酸、鐵、鈣、硒等營養成分，是孕婦最好的補品之一。

2、注意多吃蛋白質

蛋白質是身體構建肌肉、組織和骨骼所必需的營養物質。懷孕初期需要牌量的蛋白質來爲胚胎提供足夠的營養，幫助寶寶健康發育，特別是對於正處於分裂階段的胚胎更是重要。強烈推薦魚肉、肉類、蛋類、奶類等富含高品質蛋白的食物，可以多喝一些牛乳，不僅可以補充鈣質，還能滿足孕期需要的蛋白質。

3、少吃生冷食物

孕婦在此時期應該少吃生冷食物，如海鮮、生菜、西瓜等，並且還需要特別注意避免生動物肝臟、河魚，酸瓜、牛奶，蔬菜、水果也不要過量。其原因主要是因爲這些食物中存在一定的病菌、寄生蟲羣，或是因爲執行這些食物造成胚胎不成規律發育，如胎盤早期脫離導致流產。所以，孕婦在懷孕初期應該避免吃一些這樣的食物，選擇新鮮熟食，以確保寶寶的健康成長。

4、多吃蔬菜

懷孕初期也應該多吃富含膳食纖維的蔬菜，如菠菜、芹菜、茄子、豆角等。這些蔬菜富含維生素C、鈣和鋅等營養素，不僅對胚胎髮育有幫助，還能幫助準媽媽清理腸道，預防便祕產生。

三、注意事項

1、減少工作負荷

孕婦在懷孕初期要減輕工作負擔，適當休息，避免連續工作大量的時間。因爲過度勞累會導致免疫力下降，容易感染病菌，從而影響胚胎的發育。所以，懷孕後孕婦要減輕工作負荷，經常休息，保持心情愉悅，營造良好的孕期的環境。

2、多喝水

孕婦多喝水有利於正常的新陳代謝，一天至少需要飲水1、5升左右，因爲孕婦身體代謝加快，更容易出汗，腎功能會相應增強。如此一來，身體內部毒素就會催化退化，需要足夠水分幫助孕婦身體應對。

3、避免受到輻射

在懷孕期間，孕婦應該避免受到輻射的影響，如電磁波、X光、紫外線等。輻射不僅會影響孕婦的身體健康，更容易引起孕婦的流產、畸形等不良後果。所以，孕婦應該儘量避免這些外部干擾，保護胎兒的健康成長。

4、保持良好心情

懷孕初期，孕婦要儘量保持良好的心情，以避免因心理方面的原因對胚胎的發育產生不利的影響。因此，孕婦在懷孕初期要學會放鬆心情，適當進行一些愉快的活動，如聽音樂、看電影等。

懷孕初期要注意

1、每天多休息一小時

懷孕期間,孕婦比平時要容易感到疲倦,因此適度的'休息很重要,可以把睡眠時間延長一個小時。睡覺時的姿勢,建議採用左側臥的方式,左側的腹部朝下，右腿牽伸展，這樣的姿勢可以有助於子宮的血液迴流，而且保持流暢。

2、保證充足水分

孕期保證水分的攝入非常重要,便祕和浮腫都和水分攝入的多少密切相關。孕婦出現便祕症狀時,一定要有意識的去每天補充足夠的水分和攝入的量，以及攝入膳食纖維素，這樣的話才能預防便祕和水腫的情況。

3、避免身體寒冷

夏天不要在空調房待太久,冬天外出時一定要做好保暖工作,尤其是足部的保暖。千萬不要着涼，避免身體的過於寒冷。

4、慎搭乘飛機

懷孕時並不是說完全不能坐飛機,但是需要得到醫生的檢查及同意。懷孕12周到28周屬於比較穩定的階段,如果有外出的話，要選擇這個時間進行比較安全。