懷孕初期可以吃拌麪嗎

可以。

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拌麪由雞蛋麪、陽春麪等煮熟後，加上蔥花與花生醬、醬油拌在一起的素面食(偶爾會加上滷豬肉碎)，故名“拌麪”，一般孕婦是可以吃的。拌麪常用的是花生醬，很多朋友覺得單獨吃比較膩，但和扁肉（又稱扁食）交換着吃就很有滋味了！你看，扁肉是湯麪食，拌麪是乾麪食，所以福建人通常將扁食和拌麪一同點上。而且你會發現，扁肉+拌麪的賣價剛好等於一般的小吃。

懷孕初期吃什麼好

1、蔬果類。尤其是綠葉蔬菜，其含有的葉酸較高，在初期要補充適量的葉酸，可預防嬰兒神經管畸形。蔬菜的做法主要以清淡爲主，水煮、素炒等。同時，在胎兒發育過程中需要維生素，水果能給予足夠維生素幫助細胞的.合成。所以孕媽媽適當吃些水果，特別是新鮮水果。

　　

2、高蛋白質食物。雞蛋、肉類、深海魚類、牛奶等食物蛋白質含量很高，是懷孕初期很好的營養食物，利於胎兒成長。

3、粗糧。對於早期的懷孕，會有孕吐症狀，可以嘗試吃用玉米、小米、燕麥等粗糧，但儘量不吃薏米。第四，多吃豆類食物。大豆的營養價值很高，具有健腦作用。大豆製品營養也很豐富且易消化吸收。孕婦初期可從中補充多種人體必需的營養素，對己對胎兒都有益，一舉兩得。

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懷孕初期可以冷麪嗎

冷麪亦稱股細和涼淘，是朝鮮和韓國及我國東北朝鮮族的傳統食品，是用蕎麥麪或小麥面（也有用玉米麪、高粱米麪、大米麪、榆樹皮面的）加澱粉加水拌勻，壓成圓麪條，煮熟後浸以冷水，再去冷水伴牛肉片、辣椒、泡菜、梨或蘋果片、醬醋、香油、香菜、黃瓜、水蘿蔔片等佐料，加入牛肉湯即成。冷麪加工過程中營養幾乎喪失，所以需要配合其他食品平衡營養。

孕婦吃冷麪需注意：孕婦其實無需忌口，什麼東西都是可以吃一些的，但是食物的質量和衛生情況要注意。一般來說，街頭小攤的冷麪最好不要吃，裏面或許會有各種添加劑，並且衛生經常不達標，要在平時無所謂，但是孕期這個特殊時間，一定要注意的。另外，生冷食物可能會導致腹瀉，懷孕期間腹瀉對胎兒不太好，所以這些也一定要注意。

　　

孕婦不能吃哪些食物

1、不要過量吸取維他命A。孕婦攝取太多的.維他命A，會導致早產和胎兒發育不健全，所以每日只可攝取400-1250微克的維他命A，其中豬肝含極豐富維他命A，孕婦切忌過量進食。

2、要限制飲用含咖啡因的飲品。攝取太多咖啡因會影響胎兒的骨骼成長，有可能出現手指、腳趾畸形的情況，也會增加流產、早產、嬰兒體重過輕的情況。最好避免飲用含有咖啡因的飲品，如果非喝不可，每日不可多過2杯咖啡或3杯半濃茶。

3、忌食米仁和馬齒覓，米仁又稱薏苡仁，它促使子宮收縮，易誘發流產。馬齒覓亦使子宮收縮增多、強度增大易造成流產。

4、冷飲及汽水：女性懷孕後胃腸功能減弱，過冷的食物會使胃腸血管突然收縮 ，消化功能減弱 而出現腹瀉、腹痛等症狀。汽水會消耗準媽媽們體內的鐵質，從而導致貧血 ，影響寶寶發育。

孕婦的食譜要多注意，要以多元化少食爲標準。當然如果有條件可以找營養師制定一份私人定製的食譜，這樣對於寶寶和準媽媽的身體健康都更有利。懷孕初期可以冷麪嗎？現在網絡發達，大家可以到正規的網站尋找一些適合孕婦食用的食譜，在使用這些食譜時請務必有健康把握纔可以讓孕婦接觸。

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孕婦懷孕初期吃什麼食物好

1、蜂蜜：蜂蜜可促進消化吸收，增進食慾，鎮靜安眠，提高機體抵抗力，對促進嬰幼兒的生長髮育有着積極作用。蜂蜜幾乎含有蔬菜中的全部營養成分。在冬季每天喝上3--4湯匙蜂蜜，既補充營養，又可保證大便通暢。蜂蜜還是一種天然的美容佳品。作爲潤膚劑經常外擦，對皮膚的表皮、真皮起直接營養作用，可促進細胞新生，增強皮膚的新陳代謝能力。

2、葡萄乾：葡萄乾內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於冠心病人的康復，由於鈣、磷、鐵的相對含量高，並有多量維生素和氨基酸，是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補氣血、暖腎，對貧血、血小板減少有較好療效，對神經衰弱和過度疲勞有較好的滋補作用。還是婦女病的食療佳品。

3、巧克力：孕婦每天吃一些巧克力對寶寶出生後的行爲有着積極的影響。與那些在妊娠期間很少吃巧克力的孕婦所生的寶寶相比，在妊娠期間愛吃巧克力的孕婦所生的寶寶在出生6個月後更喜歡微笑或表現出開心的樣子。孕婦在食用巧克力後會把這種化學物質傳給正在母體內發育的嬰兒，從而使得其在出生後，特別是在6個月後，表現出積極的生活情緒。但應該提示的.是不要過量。

4、羊肉：羊肉屬動物性食物，不僅營養價值高，含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鉀、尼克酸等，所產生的熱量高於豬瘦肉、牛肉等肉食，而且是補虛益氣的佳品。在冬天多吃羊肉大有裨益，它具有增加熱量、補虛抗寒、補養氣血、溫腎健脾、防病強身等作用。羊肉是產婦、老年人、體弱、怯寒者的冬令滋補佳品。

　　

5、牛肉：孕婦一個星期吃3至4次瘦牛肉，每次60克，可以預防缺鐵性貧血，並能增強免疫力。孕婦對鐵和鋅的需求是一般人的1.5倍。每克的牛腱含鐵量爲3毫克，約爲懷孕期間鐵建議量的10%;含鋅量8.5毫克，約爲懷孕期間鋅建議量的77%，營養價值比一般天然食品高。瘦牛肉也不會對血中膽固醇濃度造成負面影響。

6、蝦：蝦含有很高的鈣。如果孕婦吃蝦以後沒有不良反映，如過敏、腹痛，就沒有問題。懷孕期間適量多吃蝦或蝦皮可以補充鈣、鋅等微量元素，尤其是鈣可以促進幼兒的生長。吃蝦也可以促進幼兒腦部的發育。