孩子什麼時候補鈣纔是黃金時期?

大家都比較清楚我們人體是不能缺少鈣物質營養的，而小孩子特別的需要這個物質來補充發育，那麼有家長朋友就會問了，孩子們在什麼階段是最需要補鈣的呢？黃金時期在什麼時候，相信在你看完這篇文章之後就能清楚的知道了，爲孩子準確的補充營養。

補鈣對1000多名青少年進行成長研究，結果發現男孩到18歲、女孩到16歲以後，80%以上的成長板基本閉合，孩子身體的發育基本定型。因此，18歲是孩子成長的黃金分界線，如果孩子在黃金年齡段沒有攝取到身體成長所需的充足營養，將會對一生產生深遠的影響。

補鈣最佳黃金時期：

一是嬰兒期，嬰兒期的生長通常不受遺傳影響，營養卻是影響孩子生長的關鍵因素。嬰兒在8個月後逐漸向兒童期過渡，此時營養跟不上就會影響成年身高；二是兒童期，3歲以後孩子每年能長高5-7釐米，到底是5釐米還是7釐米則取決於遺傳、環境、營養是否充足等綜合因素;三是青春期，由於生長激素和性激素的催化作用，男孩每年增長7~9cm，最高可達10~12cm，整個青春期可望增長28cm;而女孩每年增長5~7cm，最高可達9~10cm，整個青春期可增長25cm。

而這三個發育高峯階段，正是孩子成長的“黃金年齡”，同時也是補鈣的“黃金年齡”。

如果處在“黃金年齡”的孩子沒有攝取到身體成長所需的充足營養，很可能提前遭遇骨幹與骨骺閉合，身高停止增長，不理想的身高將伴隨孩子一生，由此可見黃金年齡補鈣十分必要。

大家以後在進行補鈣時，可以參考這些建議，這樣在補鈣時，還可以起到事半功倍的效果呢，最後祝大家身體健康，身體棒棒噠!