生活中導致月經量少的因素有哪些

主要和環境心理因素、不良生活習慣、妊娠等因素有關。

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血虛。身體血虛或者外傷性出血，產後大出血，手術後出血皆可造成身體營血虧虛，血海不充以致經量減少。另外腎虛也是引發女性月經量少的一個重要因素，先天腎氣腎精不足，或者房事過多、生產過多、人工流產等損傷腎臟，以致腎氣不足，精血不充，血海空虛以致經量減少。

痰溼的現象也是有很大的可能會導致女性朋友們出現月經量少的症狀的，尤其是我們身體肥胖的女性，屬痰溼性體型，因爲痰溼阻塞經脈，使經血運行不暢，這樣就會引發月經量少的情況了。

血瘀。女性經期受寒，身體受到寒邪侵襲，血被寒凝;或經期間與人爭吵、心情鬱悶，以致氣滯血瘀;或外傷造成淤血內停，都可能使經血運行不暢，發生月經過少的情形。

　　

我們女性朋友們還需要多注意的一個事項，就是在生活中不要胡亂的`服用避孕藥，如果在生活中長期的服用避孕藥，那麼我們的月經也是會漸漸減少的，另外少女月經初潮，經量通常不多，而更年期女性出現月經過少是正常的生理現象。除此之外，如果女性發現月經量不斷減少則要及時去醫院檢查治療，以免發生月經閉阻的現象。

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1.保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。

2.注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能房事。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。

3.內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬乾。

　　

4.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

綜上所述，月經量過少是月經不調的一種具體表現，從短期的`角度上看，月經量太少短期不會對人體造成很大的傷害。所以女性朋友不要太過於憂慮。但一定要注意及時進行調理，否則很有可能引起併發症。

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年輕女人月經量少是什麼原因造成的

月經量少是什麼原因造成的?專家說，女性月經量少通常與以下幾種因素有關：

1、過度節食：女性過度節食，導致營養不良，也會導致月經量少。

2、休息不好：女性在月經期間不能保證良好的睡眠，女性容易發生月經量少，因爲女性在經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分抽縮，就會產生月經量少，甚至閉經。

3、情緒影響：女性生氣或遭受嚴重的心理創傷，這些因素都容易導致少女月經量少。

4、內分泌因素：導致月經量少常見原因的.是內分泌因素，如各種激素分泌異常或不排卵等。

5、子宮內膜因素：月經量少可能是子宮內膜本身的原因，如子宮內膜結核引起內膜病變或人工流產、刮宮引起子宮內膜薄等。

中年女性月經量少的原因有哪些

根據分析月經量變少的主要因素有以下幾點：

1、雌激素水平變低。

女性雌激素能刺激子宮內膜的增生變厚，是爲受孕做準備的，如果女性沒有懷孕，增生的內膜就會脫落出血形成月經，如果女性體內的雌激素水平偏低，就會導致子宮內膜增生得不夠厚，在來月經時出血量少，出現這種情況是會影響女性受孕。

2、女性卵巢功能衰退。

女性卵巢提前衰退或者是接近到更年期的女性，月經量會變少，常常會表現黃體酮不足的情況，在月經來之前會先出現少量的出血後才正真的進入月經來潮。

　　

3、內分泌功能失調。

垂體功能低下，卵巢分泌雌激素不足，從而子宮內膜增生不足，內膜較薄，脫落時出血量少，如果長期服用避孕藥，對垂體功能抑制，導致有些女性會出現月經量過少。

4、頻繁人流。

有的女性對於性觀念比較的開放，頻繁進行人流手術，人流手術會對造成子宮內膜受傷粘連，從而導致月經量減少，有的女性會因爲子宮頸阻塞而出現停經。

5、營養不良。

有的女性爲了美麗身材而進行減肥，減少食物攝取量，導致營養不良，但是現在繁重的工作壓力和較大的活動量，需要消耗較多能量，需要補充足夠的營養和熱量，如果吸收的營養成分不夠滿足身體的需求，身體會產生防禦性反應，引起經血量過少。

溫馨提示：出現月經量變少的女性，一定要注意調節飲食，多吃些有助於卵巢的食物，防止卵巢功能早衰，對減緩女性衰老有很大的幫助，中年婦女也要隨時注意自己的身體狀況，出現了不適就及時去醫院進行諮詢。