刷牙前牙刷是否要沾水?刷牙前牙膏要不要沾水

小編在刷牙前一般都是沾點水在刷牙,這已經成爲了一種習慣,那麼有人就要糾結了,到底刷牙前要不要沾水呢?下面我們一起介紹下吧!

刷牙前牙刷是否要沾水

不需要.

刷牙前沾水,很容易起泡,太多的泡沫不僅會讓人快速的結束刷牙,而且還不利於牙齒的清潔.擠完牙膏後不沾水,慢慢的刷牙,並出現微沫,才能達到最佳的清潔效果.

刷牙常見誤區

(1)冷水刷牙

使牙膏中有效成分發揮最大作用的最佳溫度是37℃左右,而且冷水會使牙齒敏感人羣出現痠痛的症狀.

(2)刷牙時間太短

刷牙時間過短,很難消除牙齒表面以及縫隙中的牙菌斑,造成齲齒、牙齦炎症的發生.刷牙時間控制在3分鐘左右,能起到很好的清潔口腔效果.

(3)刷牙太用力

很多人認爲刷牙時候用點力氣,能更好的清潔牙齒.其實刷牙時候,力度適當即可,否則會損傷牙釉質,不利於牙齒健康.

(4)橫着刷牙

有研究表明,90%以上的中國人都是橫着刷牙,這不僅很難清潔牙齒縫隙中的雜質,還容易損傷牙齒根部和牙齦.

爲什麼刷牙前牙膏不能沾水

如果牙刷是溼的,擠上牙膏後,就容易起泡沫,嘴裏有了太多的泡沫,人就感到已經刷了很長時間的牙,認爲可以結束了,而這時牙齒還未真正被刷乾淨.

正確方法:牙刷不蘸水,擠上牙膏慢慢刷,漸漸出些細微的泡沫,牙膏的清潔成分才能被髮揮到最大.

常見誤區介紹

1冷水刷牙

不少人習慣直接開水龍頭接冷水刷牙,但這會刺激牙本質敏感的人士,而且不利於牙膏內的有效物質發揮活性.建議刷牙時用接近體溫約40℃的溫水爲宜.

2太過用力

使用硬毛牙刷用力刷牙,可對具有保護作用的牙釉質造成永久性損傷,從而導致牙齒敏感、蛀牙、牙齦萎縮等一系列問題.最好購買軟毛牙刷,以畫圈的方式輕柔地刷牙,每天至少兩次,每次大概2分鐘即可.另外,較小的牙刷頭可以輕易地在口腔中轉動,靈活的手柄更利於清理後槽牙.

3橫刷

調查顯示,超過90%的中國人採用橫向刷牙的形式.但實際上這是一種錯誤的刷牙方式,橫向刷牙不僅無法清除掉牙齒縫隙裏的垃圾,同時還可能導致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質敏感等問題.

4刷牙時間太短

不少人刷牙時間都很短,甚至不足一分鐘,這並不能有效清除牙菌斑,容易導致齲齒和牙齦炎症.建議刷牙時間不要少於2分鐘,並且要徹底豎向清潔牙齒各個部分,包括齒縫和牙齒內側等容易忽視的地方.

5過度使用磨砂牙膏

有些牙膏,特別是有清除牙垢功能的牙膏,含有磨砂顆粒.它除了清潔牙垢外,還會腐蝕牙釉質,使牙齦萎縮.牙膏裏的氟化物纔是我們真正需要的成分.