飯後吃甜點好嗎?飯後吃甜點會胖嗎?

甜點以其美味的口感受到衆多女性的熱愛，不管是用餐前後還是休閒時刻都特別的想吃，不過近日有傳言說飯後甜點吃的太多會發胖。那麼飯後吃甜點好嗎?飯後吃甜點會胖嗎?

飯後吃甜點好嗎

飯後吃甜點有助消化，國外研究發現，人的年紀愈大，愈喜歡吃甜食。中老年人在飯後一定要吃甜食，是因爲胰臟、腸胃、十二指腸的消化功能會隨著年紀而逐漸衰退，因此在吃了油膩的食物後，因難以消化而有不舒服的飽脹感。

含有糖的甜食可以刺激膽囊收縮素的分泌。膽囊收縮素的主要作用是刺激膽汁分泌，並進入腸胃中，有助於消化油脂，讓腸胃的蠕動更正常。因此對於上了年紀的人，若能在飯後吃適量的甜食，對消化是有幫助的。

飯後吃甜點會胖嗎

雖然飯後吃甜點有助消化，但站在營養、健康的觀點上，醫師建議，最好改吃水果。因爲糕餅類的甜食通常脂肪、熱量都高，很容易攝取過量的卡路里，增加發胖的機會。

因爲甜食會刺激胃酸分泌，有胃潰瘍的人，或是容易因緊張而胃痛的人，吃了甜食會感到更不舒服。飯後到底要不要吃甜食，最好還是先看自己的胃健不健康，醫師提醒到。

吃甜點的好處

1、對於成日對着工作，沒有其他休閒娛樂的上班族來說，甜品的甜味，可以讓味蕾得到充分享受，當然這樣的甜品最好是甜而不膩。試想，當你品嚐着香甜爽口的冰激凌，讓它在舌尖慢慢融化，甜味漸漸瀰漫，那麼心情自然也會感到舒暢，一瞬間，只想好好品嚐着美味，把一切煩惱拋諸腦後。

2、甜品的精緻外觀，可則以使視覺得到滿足，上班族們暫時離開枯燥的電腦屏幕和重複的工作，在此時看到如此富有藝術美感的甜品，絕對是一個不錯的選擇。所謂賞心悅目，欣賞美麗的東西自然可以讓身心都得到放鬆，此時的甜品已不再是單純的食物，而是一件藝術品，給疲憊的上班族以心靈的撫慰。

3、甜品裏的糖分充足，可以補充人體所需的葡萄糖，還可抵抗低血糖導致的頭暈等症狀。一份甜品常常可以使人精神倍增，讓勞累的上班族從中吸收到更多能量。上班族完成一天的工作後，常常是精疲力盡，何不在回家的路上帶上一份甜品，或是與同事一起，到甜品店品嚐美食，你會發現，甜品真的會讓你重新充電，一改先前疲憊的樣子，更加精力充沛地享受休閒時光。

4、減壓效果明顯，而且簡單易行，不需要什麼額外的負擔，也不用耗費額外的時間，這些對於平日裏忙碌的上班族來說是再合適不過的方法了。