爲什麼晚上吃的越多早上越餓?晚上吃的太飽怎麼辦

剛開年工作，聚會比較多，小編髮現一個問題，晚上吃的很多，但是早上起牀的時候非常的餓，以前晚上吃的不多，早上還不是很餓啊，這到底是怎麼回事呢？

爲什麼晚上吃的越多早上越餓

因爲吃得越多，胃液分泌越多，胃腸蠕動加快，消化就越快，所以餓得快。

餓這一感覺是因爲胃排空所產生的。晚上吃的少一點在休息的時候就已經基本消化好了，早晨起來一般就沒有餓的感覺，也就是說餓的感覺在睡覺時已經產生而不被感知，反之如果晚上吃的太多也許在早上起牀時排空就會有餓的感覺。

這也是很多人發胖的原因

所在，因爲吃得多但是沒有選擇正確的食物，所以比別人餓的更快、食慾比別人更旺盛，減肥難度也就越大，因爲總是想吃東西總是感覺餓。所以，你還相信“感覺飢餓就是脂肪在燃燒”之類的鬼話嗎？有的時候，因爲脂肪在堆積時一樣也會讓你會感覺飢餓，是不是覺得世界太不友好了？

晚上吃的太飽怎麼辦

1、如果是因爲晚上吃的太多造成胃脹不消化，可以吃一些健胃消食片，當然江中的健胃消食片是最好吃的，味道是最好的，效果也是我吃過的消食片中比較好的。

2、除了可以吃消食片，還可以選擇在飯後喝一杯茶水，這個茶水可不是綠茶，而是普洱茶或者大麥茶，普洱茶和大麥茶都有幫助消化的作用，而且不刺激胃，不會影響正常睡覺。紅樓夢裏就有介紹的哦，寶玉吃多了，襲人就爲他沏了一壺普洱茶來消食。