懷孕三個月可以吃西瓜嗎?懷孕三個月吃西瓜好嗎

懷孕期間是需要特別注意飲食的，不健康的飲食會營養到胎兒發育，那麼懷孕三個月的時候可以吃西瓜嗎？懷孕三個月吃西瓜會怎麼樣呢？下面來爲大家詳細介紹下！

懷孕三個月可以吃西瓜嗎

胎兒纔剛穩定，建議還是不要吃，或者是吃一小塊，但是不能冷藏過的，另外就是要注意平常不要吃得太過寒涼，感覺到上火的話可以多補充水分，喝蜂蜜水的。

孕婦吃西瓜有一定的好處

1、補充體內的營養消耗

2、使胎兒的營養攝取得到更好的滿足

3、在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除膩消煩，對止吐也有較好的效果4、妊娠末期，孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功能，這對於孕婦的健康也是有益的5、西瓜還可以增加乳汁的分泌，因此，孕婦吃些西瓜對身體是有益的。

孕婦吃西瓜注意

1、如果吃西瓜太多，就會攝入過量糖分。由於孕期女性內分泌發生了生理性變化，體內胰島素相對不足，對血糖的穩定作用下降，造成糖在血液中的濃度高，會發生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引發孕婦流產和早產的一個重要原因，有的孕婦吃水果不加節制，還有的孕婦過多攝入含糖量高的食物，這些都是造成妊娠期糖尿病的原因。

2、有胎動不穩或者有早產症狀的孕婦要注意慎吃西瓜了，

3、有感冒症狀的孕婦最好也別吃西瓜，因爲可能會加重感冒的病情，

4、要選擇新鮮的西瓜，不要吃寒涼的冰西瓜，容易引起宮縮，誘發早產。

懷孕三個月飲食

1、蛋白質。需攝入80克/天，這個月要儘量保證孕媽的蛋白質攝入量，可以多方面攝入，植物蛋白和動物蛋白都可以。可以考慮用植物蛋白代替動物蛋白，豆制和蘑菇可以多吃一些。

2、脂肪。需攝入60克/天，營養素主要來源於油類、奶類、堅果。一般來說，植物油比動物油脂好，消化率在95%以上，亞油酸含量也豐富。

3、葉酸。需攝入0.6毫克/天，主要來源於有葉蔬菜例如青菜和捲心菜、柑橘、香蕉、牛肉、動物肝。建議食用葉酸含量多的食物不要長時間加熱，以免破壞食物中的葉酸。

4、維生素A。需攝入1000微克/天，主要來源於動物肝臟、魚肝油、奶類、蛋類、魚卵。與脂類、酸性食物一起烹調，有利於維生素A的吸收。

5、鈣。需攝入1000毫克/天，奶及奶製品、豆及豆製品、深綠色蔬菜、骨湯都是鈣的主要來源。準媽媽們要注意，膳食中的草酸、植酸、纖維素、維生素D會影響鈣的吸收，儘量分開攝入。

懷孕前三個月要做的事情

1.如果你準備要孩子，你應該有意識地選擇受孕時間，最好選擇七八月份受孕。

2.既然都準備要孩子了，口服避孕藥就應該馬上停服了。

3.進行孕前檢查，也就是說，在孕前三月就得治療好各種疾病，如牙周病。

4.遠離各種污染物，如果你的工作需要長時間暴露在化學污染環境中，那麼你最好辭職。

5.戒掉菸酒，菸酒中的物質（尼古丁、酒精）可能致畸，孕前應該堅決遠離。

6.補充葉酸，葉酸可以預防胎兒出現畸形和神經管疾病，從孕前3月開始服用。

7.孕前排毒，爲了給胎兒提供好的生活環境，孕前應該多吃豬血、豆芽等，清除粉塵。

8.怡情養性，備孕心情很重要，不要總是大悲大喜，應該保持平和的心境。