如何應對懷孕期間的心理變化

孕早期心理變化

孕早期起初是想象着孩子的模樣，憑想象感覺着腹中的小生命，沉浸在小生命到來的喜悅，不久妊娠反應，帶來的不適引起孕婦焦慮和煩惱，擔心懷孕的失敗，恐懼分娩的痛苦，憂慮腹內胎兒的健康，甚至產生莫名其妙的壓抑。孕早期的內心體驗往往是複雜的、矛盾的，即心理上存在所謂的“早孕抑鬱”

孕中期心理變化

進入孕中期，孕婦的情緒會隨着妊娠初期的不適逐漸消失，情緒也趨於穩定。胎動的出現對準媽媽而言是一種令人興奮的信號和莫大的安慰，懷孕失敗的恐懼驟減，取而代之的是更多的幸福感和自豪感。孕中期是孕婦心理上的“黃金時期”

孕晚期心理變化

孕晚期孕婦重新感到壓抑和焦慮，無論是生理還是心理都承擔了更大的負荷。心理壓力主要源於:擔心是否能安全分娩;擔心分娩過程不順利或者剖宮產;擔心胎兒發育是否正常;擔心體型改變或變得太胖;擔心不能照顧好嬰兒;擔心臉上出現妊娠斑;擔心找不到合適的照顧者。孕晚期孕婦心理再次呈現“擔憂”現象