怎麼樣在懷孕期間培養出良好的孕期心理

你一定希望未來的寶寶有平和的個性、高尚的情操，希望他懂得欣賞音樂的美妙、詩歌的意境、繪畫的內涵……要培養這美好的一切，不用等他出生，當他駐紮在你子宮裏時，你的子宮便是他修身養性的殿堂。

心宜平，氣宜和

古語說“寧靜養胎”，意思是沒有什麼比準媽媽保持良好心態更重要的。已經有胎動體驗的準媽媽一定知道，當自己情緒波動時，腹中的寶寶有時也會有較大幅度的動作，而且感覺很焦躁，可見“母子連心”真不是唬人的。

那麼試想，如果準媽媽一直處於焦慮、悲觀、抑鬱的狀態中，寶寶又怎麼能優哉遊哉呢?科學研究證實，焦慮和沮喪情緒會導致孕婦內分泌系統發生異常，對胎兒大腦發育造成不良影響，因而增加了寶寶在未來發育過程中出現異常的概率。

3招教你心態平和——

不過人生不如意，十之八九。那麼，孕期遇到生活、工作上的麻煩時，如何保持平和心態呢?這裏有些方法供你參考：

A、多看一些能讓你思想上得到平靜的書。如佛理、心理、宗教和哲學的書，這些書能夠讓你分析任何問題或面對煩惱的時候，可以看到你從未看到的角度，讓你人生充滿智慧，處之泰然。

B、事不關己，己不勞心，和自己無關的事情，最好少去理會，這樣煩惱就會減少。

C、多做一些讓你心平氣和的活動，例如書法、畫畫、接近自然等，讓自己的情緒平靜下來。