生完寶寶做月子要注意什麼

生完寶寶做月子要注意什麼，生完孩子的媽媽都要坐月子，所謂坐月子其實就是媽媽生殖系統的恢復的一個過程，下面我們來具體看看生完寶寶做月子要注意什麼。

生完寶寶做月子要注意什麼1

媽媽坐月子時候的用品：

一次性棉內褲：

產後惡露的時間和程度因人而異，保持清潔乾爽非常的重要，因此要勤於洗換。建議多買幾包男式的大號一次性紙內褲，方便自己勤換的同時，也能減少產後家人照顧你的.工作量。

衛生巾：

產後惡露的過程中非常需要，建議多買夜用型+日用型少量+衛生護墊。

哺乳文胸：

有母乳打算的媽媽至少要準備3個便於換洗，尺寸建議比臨產前稍微大一個尺碼。

一次性防溢乳墊：

母乳餵養的過程中，這是外出必備的防護，否則漏奶該多狼狽呀!另外奶水的侵蝕還非常毀衣服，事後怎麼洗滌都覺得不能恢復往昔，因此產前就要選好，買進家來備着啊!

束腹帶：

產後爲預防內臟下垂和更好的恢復，束腹帶必不可少，有腰部粘貼式和全身塑形兩種選擇。

剖腹產的媽媽在產後醫院會要求戴上腰部粘貼式的束腹帶，自然產的媽媽則沒有要求，但我結合自身經驗和我同事後期恢復的狀態認爲；

產後的媽媽都應該在第二天起使用束腹帶，這對產後形體的恢復實在太重要了。爲了恢復往日的曼妙身姿，推薦使用全身塑形的束腹帶。

鈣片：

老人說過，生一個孩子掉一顆牙齒，表達的意思主要說的就是母親自身孕期、產後鈣質的流失，因此產前產後的補鈣都很關鍵。

日用品系列：

漱口水(剛開始不能刷牙)、梳子、面霜、洗手液、洗臉毛巾、洗下身毛巾、擦身毛巾、擦汗小毛巾2條、按摩清潔乳房小方巾1條、臉盆2個。

注意事項

1、休息與活動

產婦分娩後等的兩天內應當好好臥牀休息，但要注意翻身，不要長久地用同一姿勢躺在牀上。

若產婦身體素來強健，會陰並無裂傷，疲勞基本消除後，就可以起牀活動。產後半個月以臥牀休息爲主，適當下牀活動，以便促使惡露排出加快子宮復原。

2、清潔衛生

產後因子宮頸口暫時開放，子宮內留有胎盤剝離的創面，細菌容易侵入造成感染，所以需注意清潔衛生。

產婦臥室的窗戶要常開，使空氣新鮮。衣服、被褥等要適當，勿要過厚過薄，以產婦覺得舒適爲度。需注意惡露尚未乾淨時，不能同房。

3、飲食

產後前一、二天內吃些易消化的食物，如粥、麪食之類；三、四天之後可吃米飯。多吃含有蛋白質和維生素的食物，如蛋、魚、肉、雞、豆類、新鮮蔬菜和水果等。食物儘量多樣化，可以適當多喝湯水。

4、觀察出血情況

分娩後2小時內留在分娩室觀察，此期間最易出血，需特別留意。此外，會陰傷口和子宮收縮會引起疼痛，還應注意及時排尿。

生完寶寶做月子要注意什麼2

如何做好月子餐

1、飲食原則

月子期間，媽媽們的飲食應以清淡、易消化、易吸收、富含高蛋白、低脂肪和含鐵補血的食物爲主。同時，要避免辛辣、刺激性和油膩的食物，以免影響身體恢復和母乳分泌。

2、食譜推薦

（1）雞湯

雞肉是富含高蛋白和易於消化吸收的優質蛋白質食物，可以補充體力、促進身體的康復和恢復。

同時，雞湯含有豐富的營養成分，如大量的膠原蛋白、維生素、礦物質等，有助於促進身體的恢復。

（2）銀耳蓮子羹

銀耳是一種珍貴的中藥材，含有豐富的蛋白質、多種氨基酸、多種礦物質和維生素等營養成分，可以有效地調節體內的水分平衡，幫助媽媽們補充身體所需的營養；

改善皮膚問題。加上蓮子和冰糖，可以起到滋養潤肺、補腎養胃的作用，有利於促進身體的恢復。

（3）糯米紅棗粥

糯米是一種高能量、易消化、易吸收的食物，是月子期間媽媽們的首選食品。紅棗則是富含高能量、含有多種微量元素和維生素的果實。

在月子期間可以補充身體所需的營養成分，加上糯米一起做粥，可以起到緩解乳腺炎、促進產後恢復的作用。

（4）芝麻糊

芝麻是含有豐富蛋白質、維生素、礦物質的食物，可以補充體力、促進身體的康復和恢復，在月子期媽媽們可以給自己多加一點芝麻糊，增加營養，有利於母乳分泌。

3、食材注意事項

（1）富含蛋白質

產後媽媽們需要大量的蛋白質，以幫助恢復體力和身體的機能，可以適量地食用雞肉、鴨肉、魚肉等富含蛋白質的`食品。

（2）補鈣

產後媽媽們需要大量的鈣質，以幫助骨骼和牙齒的發育和恢復，可以多食用富含鈣質的食品，如魚類、豆製品、鮮奶等。

（3）富含鐵質

產後媽媽們的體內因爲失血而貧血的風險較大，需要適當補充鐵元素，可以多食用紅棗、動物肝臟、瘦肉等富含鐵質的食品。

（4）保持清淡

月子餐以清淡的爲主，並且在調料方面也需要注意不要過於重口味，因爲太鹹、太辣的食物會導致媽媽出現水腫等現象，並且容易引起皮膚過敏等問題。如果必須要吃可以在餐前喝一碗雞肉湯或麻油雞肉湯來調整腸胃。