抑鬱症多半是心理問題 抑鬱症能治好嗎？

什麼是抑鬱症？

1.最常見的心理問題；

2.影響着數百萬人的工作、學習和家庭生活；

3.一種對人的軀體、思維、感受和行爲均產生負面影響的疾病；

4.使患者承受着巨大的情感痛苦，並且也給他們的家人和朋友帶來了消極的影響；

5.一種能夠治療的疾病，但大多數人不知道；

6.可以影響到任何人，包括我們自己。

什麼原因會導致抑鬱症？

1.長期承受較大的心理壓力；

2.人際關係問題；

3.經濟問題；

4.突發的、嚴重的損失；

5.悲觀厭世；

6.自尊心差；

7.處理問題的能力有限；

8.酒精或藥物濫用；

9.慢性軀體疾病；

10.抑鬱症家族史。

抑鬱症的自我測試

1.絕大多數時間感到悲傷或情緒低落；

2.對多數活動或性生活失去了興趣；體重或食慾發生變化；

3.睡眠不好；

4.坐立不安、急躁或易激惹；

5.易出現疲勞感；

6.內疚、無價值感或無助感；

7.記憶或集中注意力困難，做事猶豫不決；

8.反覆出現死亡或自殺的想法，覺得活着還不如死了好。

抑鬱症的注意事項

1.要意識到自己的疲憊感、無價值感、無助感和無望感是疾病的症狀，是可以治療的；

2.儘量減輕生活中出現的壓力，保持身體健康，有規律地鍛鍊身體，參加社交活動。

3.向精神科醫生或資深心理治療師尋求幫助；

4.不要試着用自己服藥、飲酒或吸毒的方式來解決目前的困境；

5.在抑鬱症緩解之前，不要做重大的決定；

6.不要被自己消極的思想所左右，如結束自己的生命。