抑鬱症能治好嗎？抑鬱症的治療方法是什麼？

抑鬱症能治好嗎？抑鬱症是可以治療好的，需要樹立信心，堅持治療。關於抑鬱症能治好嗎？抑鬱症的治療方法是什麼？大家一起和小編來了解下吧。

抑鬱症能治好嗎

抑鬱症是完全可以治好的，但應注意心理的改變，唯有過去的心理模式改變了，抑鬱症才能徹底的治癒，“觀息法”是一種具體、實操的自我練習方法，通過持續的練習就可以逐漸的改變過去的心理，打開心結，最終達到症狀的治癒。具體操練可參考《淡定是修煉出來的》一書。

抑鬱症是可以治癒的，不過需要長期治療，冰凍三尺，非一日之寒，嚴重的抑鬱症也是日積月累發展而來，不是一下就能治好的。

目前治療抑鬱症的方法有很多，一般情況採用藥物治療，一些抗抑鬱的藥物對治療抑鬱症是有些幫助的，不過治標不治病，根本不能根治。還是要去醫院向專家諮詢。

治療抑鬱症的治療方法

一、治療抑鬱症要注意心情調節：

戶外活動可以增強患者的身體抵抗力，可以呼朋喚友去驢行天下，在大自然的美景中陶冶情操忘記抑鬱。此外散散步、遊游泳、打打太極、看場電影，都是不錯的移情方式。

二、治療抑鬱症的時候要注意睡眠調節：

睡眠對任何人都是一件非常重要的事情，人體對睡眠的渴求一直很明顯，抓住一切機會把缺少的睡眠都補回來。睡眠充足，人的精氣神也出來了。

三、治療抑鬱症還要注意心理調節：

有悲秋也有金秋，有秋風蕭瑟也有金風送爽，以樂觀、積極的心態來迎接每一天的到來，所看到的景象也會有不一樣的色彩。

四、食物調節也屬於治療抑鬱症的方法之一：

抑鬱症患者飲食滋養儘量多注意蛋白質與鈣質的攝取，可以多食用一些深海魚類、菠菜等。常喝一些菊花茶、蓮子茶有利於清肝解鬱，緩解抑鬱情緒。蓮藕、紅棗、龍眼等事物能夠養心安神，對焦慮抑鬱很有幫助。

抑鬱症的治療方法一直是很多抑鬱症患者所關注的熱點問題，其實治療抑鬱症不僅僅需要科學的治療方法，更重要的防治抑鬱症的工作是在一些日常護理上，相信通過以上介紹之後，大家現在對“治療抑鬱症的辦法有哪些”這類問題已經瞭然於心了。抑鬱症患者要注意對自我心理的調節，堅持治療肯定能夠看到治療效果。

揭祕抑鬱症的最佳治療方法

1、抑鬱症患者要正確認識到自己的現狀，逐漸增加生活中，有意義的活動，活動的增加，抑鬱患者慢慢會發現，你能做的事情，其實還有很多，生活的興趣會逐漸恢復，抑鬱症也就逐漸消失了。

2、抑鬱患者也要有挑戰意識，這是最基本的自治抑鬱症的方法，建立挑戰意識，學會主動解決矛盾，從穩定規律的生活中，領會自身的情趣，即使在抑鬱狀態下，患者也要學着去將生活繼續下去。

3、樂觀開朗心情也是抑鬱患者不可缺少的。對人對事都要寬宏大度，這也是常見的治療抑鬱症的方法。所以即使是小事，也要採取合乎情理的行動。對於抑鬱症病人來說，學着走出去，纔是正確的自治抑鬱的心態。

4、抑鬱症病人需要一個生活目標，這個目標要可行，外在條件和自身條件都要具備，這樣最初的打算要比較易於實現，而且需要的時間、精力比較少，當抑鬱症患者在完成一個目標後會有一種無可明說的滿足感。