女人失戀了該怎麼走出痛苦

第一種：凝視前方、不回首、保持尊嚴;不要去找他、不要與他聯絡、不要再眷戀以往。雖然我會犯錯(人都會犯錯)、雖然我有缺點(人都有缺點)，但我還有自己的尊嚴，我要維持自己的尊嚴，向前看、向前走!

第二種：適當地發泄情緒;別讓悲痛、挫折感、憤怒一直堆積而啃食我們的身心。要哭，洗澡時水聲，可盡情地哭。要叫，找個無人之處用力嘶喊。要撕，關起門來大力撕個痛快。想傾訴，找知心好友好好談一談。但發泄時千萬要注意對象，不要任意找人當倒楣鬼，對他亂髮脾氣、傷害無辜。

第三種：做出不在乎的樣子;雖然不可能真正不在乎，但行動上這麼說這麼做就會影響到內心。可以這樣想：“他都不在乎了，我爲什麼要在乎”或是“對付負心人的最佳辦法就是讓自己活得好好地。”或是“你要看我難過痛苦，我偏不讓你稱心如意。”這些想法可幫助我們不掉入惡劣情緒的漩渦。

第四種：清除他的痕跡;把他給你的東西一一過濾。好用的東西可以留起來，會讓你回憶過往的東西通通丟掉，免得惹自己傷心生氣。也不要去你們以前常去的地方，以免觸景傷情，讓你情緒低落。

第五種：拿出紙筆、分別列出他的好處與壞處;如果他的壞處多於好處，那你何必在乎他如果你心疼的是自己付出的感情，那麼算了吧!饒了你自己。如果他的好壞處相當，那麼別擔心，你還會碰到比他更吸引你的人。如果他只有好處沒有壞處(或壞處寥寥無幾)，那你自己就要在下面圈選一項了：(1)他是完美的。(可能嗎)(2)你是盲目的。不是你沒真正瞭解他，就是你所愛戀的是一個虛幻的理想形象(你自己塑造或是他假造出來的)。這樣的戀愛不真實、不紮實，本來就不能維持，早散早好!

第六種：參加活動、和別人在一起、談有趣的話題;派對、聚會、郊遊、舞會、看錶演、打球等動態而有很多人蔘與的活動要敞開心胸參加，並儘量加入別人的談話，發掘幽默有趣的話題，跟着大家一起笑，心情會轉爲開朗。

女人失戀了其實並不可怕，可怕的是因爲戀愛而意志消沉，甚至傷害自己。這個世界並不是誰沒有了誰就活不下去的，只是你把戀愛看的太重了，太過依賴男人了。女人失戀了要選擇合適自己的方式來進行調節，儘快讓自己從失戀的痛苦中走出來。