心理專家教你如何識別對方在說謊

1.基線

如何劃出基線呢?首先，在觀察對象對你及周遭環境感到舒適，覺得放鬆和平靜的情況下，與之進行15分鐘的談話，可以隨意地談論與主題無關的話題，不要對他們進行問題轟炸，也不要讓他們主導談話。讓他們覺得放鬆，你才能觀察到他們的正常舉止。然後，再仔細觀察以下幾點：

站姿和造型：在站立的情況下，他們是耷拉着肩還是站得筆直?肩膀是後縮還是前傾?是頻繁變換站立姿勢還是一動不動?是否採用了能量姿勢(指挺胸收腹、雙手叉腰等動作)?

雙腳：談話時，他們的腳尖有沒有朝向你?腳尖是輕輕點地還是靜止不動?在站立或坐下時，雙腳腳踝是否交叉?在他們講話時，他們是腳尖着地還是腳跟站得穩穩的?

雙手：在他們談話時，手是否也跟着一起運動?雙手有沒有緊握?把手藏在口袋裏沒?是否用手摸自己的臉或摸你?還是把手自在地放在大腿上?是否以掌心對你?抑或是自己摳着手上的角質層?

眼睛：他們是跟人對視還是雙眼亂瞄?眨眼、瞪眼、翻白眼，還是揚眉?當他們回想時眼光會落在哪裏?

嘴巴：他們是會習慣性地微笑還是抿嘴?是會咬脣、噘嘴，還是會舔脣?

聲音：他們是高音調還是低音調?聲音是響亮、柔和還是低沉?

講話：他們會使用哪一類詞?委婉的、視覺的、動覺的、描述性的、消極的還是積極的?他們的語速是快是慢?

在你掌握了對方的肢體動作及說話規律後，就可以開始提相關問題了，這時要注意觀察對方的正常舉止是否有變化。爲了讓你明白這到底是怎麼回事，我打算分享我的基線——可別用來對付我哦!

練習：確定自己的基線

站在鏡子前講一些事實，再撒一個謊;接着說一些讓你悲傷的事情，再說一些讓你開心的事情。說話的同時，觀察你的面部表情，它們是否泄露了你的情緒?你的嘴巴是怎麼動的?眼睛和眉毛又是怎麼動的?

如果你覺得這個練習太有趣，沒法忍住不笑，還可找個朋友來幫你，告訴他(她)需要觀察的地方。仔細想想你在舒適和有壓力的狀態下分別是如何反應的。

2.破綻羣

我說過，單一的馬腳不足以進行判斷。你需要更多的證據，至少要三四種來幫助你判斷對方是否說了謊，然後你必須藉助獲得的真相來印證謊言，我會教你識別許多非語言和語言的欺詐表現。一旦你掌握了這些技巧，就能夠找到破綻羣了。

作爲美國國防部一個“誘導與反誘導”項目的訓練人員，在培訓中我需要扮演各類角色。某次訓練中，我被要求接近一名學員並獲取信息;我的目標是收集對方的基本信息，如姓名、地址、職業、受僱情況等。

我接近他，友好地和他搭話，之後我伸出手說：“順便說一聲，我叫麗娜。”意料之中，他握住我的手：“我叫(他停頓了一下)約翰。”同時他的眼睛不再看我，轉而向下看。

談話中我曾告訴他：“我敢確定你不是本地人。”(我不想直接問他從哪兒來，因爲可能會讓他起疑，所以我使用了誘導的技巧)他再次移開了視線，看向他的杯子，慢慢地吞了一口，然後又嘬了一小口，呼氣，之後目光轉向我：“我從亞利桑那州來的。”

“真的?”我表示出了懷疑。

他看起來很驚訝，隨後變得戒備：“是啊，你不信嗎?”

“哦，你剛纔的語氣聽起來不太確定。”

“沒有，我就是來自亞利桑那州。”

當然，他不是，作爲一名肢體語言專家我知道他說了謊。判斷依據就是他表現出來的破綻羣：(1)中斷了目光接觸;(2)吞嚥動作變慢(說明他的嘴巴因壓力變幹);(3)他嘆氣(冷靜下來的反應);(4)他回答時有音調變化。

這四種表現足以說明他在說謊。之後我發現他其實是賓夕法尼亞人，名字也不叫約翰。一般誰會在被問到名字時停頓一下再回答呢?

3.情境

在判斷對方是否說謊時還必須考慮當時的情境。例如，慌亂、震驚、厭惡、壓力、悲痛以及陶醉等情緒都會在語言和非語言方面，極大地影響人們交流的方式。

你可能僅通過某些帶有欺騙表徵的非語言“破綻”，就錯誤地認定對方撒了謊，而這種“破綻”不過是受驚害怕的結果。情境同樣會影響語言破綻。剛接受口腔治療、嚴重的顳下頜關節紊亂(下巴痛)、喉嚨痛、前夜曾在音樂會上嘶喊、老煙槍、正在服用抗抑鬱藥物或肌肉放鬆藥物，所有這些因素都會改變說話人的語速、用詞、音量、語氣和語調。