焦慮症對胎兒有影響嗎？焦慮症對胎兒有什麼影響？

患有焦慮症的備孕媽媽要注意，焦慮症對胎兒有影響。那麼，焦慮症對胎兒有什麼影響呢？

焦慮症對胎兒有什麼影響

增加胎兒死亡率

在懷孕期間高度焦慮的孕婦，發生噁心、早產、流產等現象較多。

在妊娠期前後，如果孕婦突然焦慮發作，或精神過度緊張，可能導致子宮出血或死胎現象。

且在妊娠時，焦慮嚴重的孕婦，剖宮產及陰道助產的難度比正常孕婦高一倍以上。

影響胎兒的營養共給

胎兒和母親靠臍帶相連，一切的能量供給都都僅僅只是通過臍帶運輸的方式進行。

根據焦慮症的研究可以知道，焦慮症雖然是一種情緒障礙，但是發病的主要原因其實在於神經遞質的分泌異常導致。

爲了抑制焦慮情緒，機體的激素水平會發生一些列改變，異於常態。而這種時候，不論是對胎兒的供給量和能量質量都會有極大的影響。

影響胎兒發育

由於焦慮症患者長期處於負面情緒之中，體內的神經遞質含量高於常人，其中的常見遞質腎上腺激素是可以通過臍帶直接傳輸給胎兒的。

而腎上腺激素的生物作用是使血管收縮管腔變細，心跳加快，血壓增高，容易導致胎盤供血不足。

再加上焦慮症由於易失眠等特性，對於營養供給多數低於正常水平，因此極易導致嬰兒營養不足，影響發育。

胎兒畸形率高

自然畸形最常見的便是焦慮症孕婦在妊娠期後7-10周內，焦慮發作，容易導致胎兒發育途中口脣變形。

而由於焦慮症父母的特性，非自然畸形率遠高於常人。

焦慮症患者本身體內各項激素與神經遞質異於常人;而作爲抗焦慮的精神類藥物哪怕是對於大人都是擁有極大副作用的，更不用說胎兒，及時暫停藥物，只要接受過治療，短期內體內都會殘留藥物效用的。

易感性高

什麼是易感性?顧名思義，便是容易感染。

焦慮症患者的胎兒出生後，不論是對於疾病的抵抗力還是精神類疾病的發病率都會更高。

這是由於在母親體內時，極不穩定的情緒體驗造成。

在先天上，胎兒體內激素比例和神經系統便更爲脆弱。

如何克服孕期焦慮所帶來的影響呢

在克服孕期焦慮問題上，孕婦要明白，一些不好的情緒反而會加重孕期焦慮的發作。而在解決不良情緒問題上，可以利用情緒胎教的心率變異性生物反饋訓練來解決。通過心率變異性生物反饋訓練能夠有效的對使用者進行連續性、高精度的壓力指數生理信號監測，然後對於生理信號數據進行綜合評估，精準測算評估出使用者的自主神經系統調控能力狀況，並結合心率變異性生物反饋訓練，解決使用者所遇到的情緒緊張、焦慮等問題，讓女性健康孕育，從而有效克服孕期焦慮所帶來的各種影響。

除了心率變異性生物反饋訓練之外，孕婦自己也可以通過適當的放鬆心情，比如外出散步、旅遊。看一場喜歡的電影等等，都可以起到緩解孕期焦慮的目的。作爲孕婦，就應該學會控制自己的情緒，不要讓不好的心情佔據時間，要學會快樂，讓胎兒感受到你的快樂!

焦慮症需要注意的事項

正確認識焦慮症

其實精神疾病並沒有我們想象的那麼可怕，只要我們正確認識，放鬆心態，配合治療是可以康復的，所以你數顯要做的就是正確認識你的精神疾病。調整好心態去面對它。

家人的關心很重要

家人對於我們來說永遠是可以依靠的。因此家人的關心，朋友的理解對於我們治療焦慮症是很有幫助的。因此。家人和朋友的關心是很重要的。

焦慮症的飲食保健

一、多吃烤土豆和全麥麪包。

當人焦慮的時候，攝取的碳水化合物可以通過增加血液中5-羥色胺(一種人快樂時大腦大量分泌的物質)和大腦中神經遞質的含量，使人變得鎮定。烤土豆、全麥麪包或低糖全穀類食品等，和糖果比起來需要更長的消化時間，所以它的鎮定焦慮症食物的作用也更持久。

二、多吃魚和堅果類食物，確保食物中含有大量的歐咪伽-3脂肪酸。

有試驗表明，食物中所含的必需脂肪酸有助於緩解焦慮和沮喪情緒，讓人迅速快樂起來。鮭魚、亞麻籽油、堅果和雞蛋都含有大量的此類“快樂因子”。

三、多喝水。

在感覺口渴時，身體已經缺水了，這種緩慢的失水，即使程度很輕，也能引起焦慮。因此，不管你有多忙，確保每天喝至少8杯水!

四、戒掉咖啡、可樂、茶。

無論以何種途徑進食*，攝取過量都會導致神經系統的緊張和高度警覺，使人變得神經質、焦慮、敏感。對於大多數人來說，摒棄飲食中的*是對健康最大的幫助。

五、遠離酒精。

對於大部分人而言，宿醉、失眠、口渴、排尿增加、併發脫水都會誘發焦慮的產生。一杯稀釋過的純果汁是緩解緊張的更好選擇。