焦慮症對腸胃有影響嗎？焦慮症對腸胃有什麼影響？

患有焦慮症的人越來越多，焦慮症對他們的身體也造成了較大的影響。那麼，焦慮症對腸胃有什麼影響嗎？

焦慮症對腸胃有影響嗎

有影響。

“胃是人情緒的晴雨表”，“腸道是人的第二大腦”;這些都說明人的情緒與腸胃健康是息息相關的，由於焦慮是一種緊張情緒，而腸胃是對壓力最敏感的器官，所以是會有一定的影響的。

爲什麼焦慮症會引起腸胃不適

一是先有輕度的腸胃功能失調，但因未及時處理，而遷移時日略爲長了一些，同時病人的心態比較敏感或者因他事正處在焦慮狀態，加上這一軀體的不適，進而對疾病起了疑心，以爲得了嚴重腸胃病，由此形成惡性循環，症狀日復一日，不但不能消除，而且變本加厲更甚成病。

另一是由於心理狀態變化，諸如苦惱、煩悶、抑鬱、焦慮、緊張、恐懼……等等，以致使心理功能紊亂，心理一紊亂，繼發導致植物神經功能紊亂，由此又促使腸胃功能紊亂而發病，但這病的真正根子在心態而不是腸胃，當心態恢復時，腸胃的症狀也就隨之緩解。

怎麼治療焦慮症引起的腸胃不適

1、先緩解緊張情緒

許多消化內科的專家對情緒都非常重視，有的人爲了讓自己情緒好點，甚至不惜血本。

國內消化科專家、上海瑞金醫院消化科主任醫師袁耀宗的養胃方法，他特地講到了聽音樂。

“我的胃功能好，關鍵就是把脾氣管好了，我是聽音樂養胃的。胃其實是個情緒器官，中樞神經系統跟胃腸道有着密切的聯繫。很多時候，出現胃病症狀的原因跟情緒有很大關係。現代人生活壓力大，情緒波動和過分高興，都會影響胃功能。聽音樂能讓我情緒平穩，要安撫胃，先要安撫情緒;要健胃，先要學會養心。這兩點聽音樂都能達到。”

2、改變做事情的方法

對產生焦慮的對象要勇敢的面對，這是克服焦慮心理的最佳方法。焦慮者可以把某個害怕的情形分解成幾個小目標，循序漸進，就可以逐漸適應這個情景，以後面對它不再焦慮。

3、注意休息

多休息可以讓身心輕鬆，減輕心理焦慮。所以，平時要注意保證充足的睡眠。睡前洗個熱水澡對睡眠質量更有幫助。

4、適量的運動

研究表明，運動可以消除一些導致焦慮的化學物質，使精神放鬆，心情愉悅。當你感到焦慮時，索性什麼都不要去想，去跑跑步、打打球或者游泳等，不僅鍛鍊了身體，而且有效的緩解了焦慮的情緒，使你有更充沛的精力去做更多的事。

5、深呼吸

當你面臨情緒緊張時，不妨作深呼吸，有助於舒解壓力消除焦慮與緊張。當你感到焦慮時，你的脈搏加速，呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你減緩呼吸速率，使身體相信焦慮已過去。正確的腹部呼吸是，當你一吸一呼時，腹部將隨之一起一伏。

焦慮症會治療多久

因人而異。

大多的心理類疾病都是沒有固定治療時間的。根據每個人的病程不同，需要的治療時間自然不同，一般來說藥物使用時間會長於心理治療。

隨着科技的發展，情緒類藥物越來越多，因此在搭配選擇上的不同，藥物使用時間也不同。有的選擇特效，有的選擇副作用更小的，或者搭配使用。

再加上治療後期在專業醫師的指導下，會根據病情變化減少藥物或換藥物，因此，很難確定治療的具體時間。